老人骨质疏松缺铁

1、成年人缺铁怎么办?

1.动物肝脏

一直以来动物的内脏都是补铁的首选食物，动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质，其中以铁的含量最为丰富，经常食用可以有效的达到补铁的功效，同时还能够预防缺铁性贫血的首选食品。

2.瘦肉

各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁，因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高，因此在食用的时候要注意适当多吃，只有这样才能补充充足的铁元素。

3.鸡蛋黄

有且铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄，因为其中所含有的铁质也非常的丰富。因此在日常生活中，有贫血症状的人群不妨多吃些鸡蛋或者是鸡蛋黄，以此来达到一定的补铁补血功效。

4.葡萄干

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。

5.桂圆

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

(1)老人骨质疏松缺铁扩展资料：

1.牛肉

牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

2.黑木耳

每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。

3.红枣

红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

参考资料：哪些人容易缺铁？补铁要注意什么？

2、下列有关叙述不正确的是( ) A．人体缺铁会引起贫血 B．老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折 C

D

3、人体缺少某些元素会影响健康．以下疾病可能与缺铁有关的是（） A．骨质疏松 B．侏儒症 C．甲状

A、钙主要存在于骨胳和牙齿中，使骨和牙齿具有坚硬的结构支架，缺乏幼儿和青少年会患佝偻病，老年人会患骨质疏松．
B、甲状腺激素的作用是调节人体的新陈代谢和生长发育，提高神经系统的兴奋性，幼年分泌过少会得侏儒症，碘是合成甲状腺激素的主要元素．
C、碘是合成甲状腺激素的主要元素，缺乏会患甲状腺肿大．
D、铁是合成血红蛋白的主要元素，缺乏会患贫血，故选项正确．
故选D．

4、老年人易患骨质疏松症，主要是由于身体中缺少（）A．含钙的无机盐B．含锌的无机盐C．含碘的无机盐D．

无机盐在人体内的含量很少，但作用很大，一旦缺乏就会患相应的疾病，如儿童缺钙易患佝偻病，中老年人和妇女缺钙易患骨质疏松；缺锌会导致味觉发生障碍；缺碘易患大脖子病；缺铁易患贫血．
故选：A

5、老人患骨质疏松，原因是骨中缺少了（）A．蛋白质B．铁C．维生素CD．维生素

A、蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织细胞的修复和更新等都离不开蛋白质．此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量．A错误．
B、铁是构成血红蛋白的一种成分；缺铁容易造成贫血，B错误．
C、体内缺少维生素C易得坏血病，C错误．
D、维生素D促进钙磷的吸收和骨骼的发育，老年人由于新陈代谢变缓，消化能力减弱，骨骼中的钙逐渐丢失，因此易患骨质疏松症．
故选：D

6、人体健康离不开营养元素，下列有关叙述不正确的是（）A．人体缺铁会引起贫血B．老年人缺钙会骨质疏松

A、铁是血红蛋白的主要组成元素，缺铁会造成缺铁性贫血，故A叙述正确；
B、钙是骨骼的主要组成元素，老年人缺钙会骨持疏松，容易骨析，故B叙述正确；
C、元素在人体内维持平衡，过多过少都不利于人体健康，故C叙述错误；
D、碘是甲状腺的主要组成元素，缺碘会导致人的甲状腺肿大，故D叙述正确；
故选C．