1、跑步的时候肚子两侧会疼是怎么回事？？
可能是运动对肌肉或内脏产生刺激引起的。
可能是一种运动性病症：
肝脾郁血-由于准备活动不充分知
呼吸肌痉挛-运动中呼吸不协调
胃肠道痉挛-饭后过早运动，运动前吃饭过多，空道腹运动（胃酸或冷空气刺激），运动前吃了易产气或难消化食物（如豆类，韭菜，牛肉等）
如出现上述情况，减小训练强度，调整呼吸，或内按摩疼痛部位，弯腰慢跑一段时间。
平时锻炼要科学，要循序渐进，如非上述情况，且疼痛既不消失，也不减轻，容则需请医生诊断。
2、剧烈运动肚子两侧疼
没事。体质不好。我以前也是，跑步就肚子两侧（是腹部）疼。现在就不疼了，跑五公里也不疼。经常锻炼，
3、胸椎骨12节压缩性变形，引发肚胀、腰肌两侧疼痛，如何治疗？
你母亲可能年龄比较大了，因为年龄大了会引起骨质疏松，而骨持疏松意外摔倒就容易引起压缩性骨折。压缩性骨折以前没有很好的办法，就是卧床静养三个月以上。疼痛是肯定是会有的。以后也会有。因为保守治疗就是这种结果。要不就是手术。但手术风险大，花费也贵。现在最好的办法就是微创手术治疗。叫椎体成形术，一天就可以下床行走，基本上没有什么副作用。就是花费贵。你母亲现在的情况不能坐起或者下床行走，吃药基本没有什么用，起码还得三个月以后才能见分晓。
我建议花点钱微创治疗。这样对你母亲以后有好处。否则下半生就是疼痛。
4、用瘦腰机锻炼小肚子两边的肉疼,能继续练吗
这个你还停止进行锻炼，先休息一下，等休息好了在去锻炼吧
其次就是你做这个器械的时候，你要动作标准
要不然会伤到腰椎的，所以你还是注意一下。
5、腰椎压缩性骨折怎么会肚子疼呢？
你好，腰椎压缩骨折可以引起腹膜后血肿，也可以造成腹部不适胀气等感觉，也可能与腹部胃肠有关席，同时还要排除心脏的原因，已经卧床一个月了，按照骨折时间也差不多了，如果还继续不适的话可以复查一下。（仅供参考）祝早日康复。
6、腰椎压迫性骨折，引起腹胀肚子疼有什么办法吗？快点吗
腰椎骨折引起的腹部胀痛、大便不通等症，可以用槟榔四消丸。
7、做瘦肚子的运动为什么会腰疼
比如说：仰卧板锻炼腰疼是很常见的一种现象，很多人在使用仰卧板锻炼身体的时候都会出现腰疼的症状。仰卧板锻炼腰疼的原因有很多，比如缺乏运动、运动强度大等等。下面让我们具体来看看吧！
仰卧板锻炼为什么会腰疼
长时间不运动
很多人平时都是很少有时间运动的，突然的使用仰卧板做仰卧起坐，会使得腰腹部肌肉无法适应，就可能导致腰部产生疼痛。
大量乳酸分泌
使用仰卧板做仰卧起坐可以说是比较剧烈的运动，会导致乳酸的大量分泌，不能及时分解排出的话，会堆积在体内从而造成身体肌肉酸痛。
运动强度过大
做仰卧起坐的运动强度过大，超出自身肌肉的负荷，像本身10分钟只能10个仰卧起坐，硬是让自己做了50个，会导致肌肉过度运动，引起肌肉疲劳甚至是肌肉拉伤，从而导致腰部的疼痛。
姿势不正确
在仰卧板上做仰卧起坐的姿势不正确，手放在脑后，或腰背借力过多，都是容易使得腰部负荷过重，从而发生腰部疼痛的情况。
仰卧板锻炼腰疼怎么办
1、两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行，头部可配合前倾后仰。
2、两手臵腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
3、两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
仰卧板锻炼如何预防腰疼
1、进行仰卧板锻炼之前，先进行充分的热身，像慢跑10分钟，活动腰部、做体转运动等。
2、控制运动强度，一次性不要做太多，可以分组进行，每组做10-20个左右即可。
3、掌握正确的姿势，在仰卧板上做仰卧起坐，头不需要靠在仰卧板上的，双手放在耳侧，脚勾着横杠，用腹部力量将身体拉起。
8、跑步为什么会肚子两边疼
是复制的，因为觉得这个回答就很好了，
那我自己再说两句吧
这种情况通常百叫极点，是长跑运动中常见的现象。如果遇到这种情况。不要立即停止跑步，稍微放慢一点，然后用手按入疼的地方。用两个手指按，然后调整呼吸，过十几秒钟一般都会缓过来。
其他要点就是，准备运动要充分，平时加强锻炼
可能是运动对肌肉或内脏产生刺激引度起的。
可能是一种运动性病症：
肝脾郁血-由于准备活动不充分
呼吸肌痉挛-运动中呼吸不协调
胃肠道痉挛-饭后过早运动，版运动前吃饭过多，空腹运动（胃酸或冷空气刺激），运动前吃了易产气或难消化食物（如豆类，韭菜，牛肉等）
如出现上述情况，减小训练强度，调整呼吸，或按摩疼痛部位，弯腰慢跑一段时间。
平时锻炼要科学，要循序渐进，如非上述情况，且疼痛既不消失，也不减轻，则需请医生权诊断。
9、仰卧起坐做到肚子两边疼痛难忍
我是健身教练
锻炼要循序渐进，过急的锻炼不科学，也不可取，还容易伤到身体，过分的锻炼让身体严重酸痛，甚至拉伤，妨碍了恢复和进步，并且阻碍了计划的进行，让人失去信心，感觉自己就不适合运动，最终过犹不及。只有科学合理的频率、强度、重量、次数、幅度等才能让身体安全健康进步，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居合理科学的组合在一起，才能真正的达到健身效果。
肌肉酸痛，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
肌肉酸痛类型
肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。
急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动後的一分钟左右即完全恢复。
慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往发生在训练後的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。
肌肉慢性酸痛的原因
组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉挛理论：肌肉的反覆性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动後数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是部分正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反覆的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
如何防治肌肉酸痛？
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。
1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。
2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。
3）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。
4）整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。
5)对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛；
6)口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。
★★维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。
★★维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大运动量的人可以超过2000毫克。分成2～3次摄入，主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。
★★同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量：400～800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。如有健身疑问可以找本教练解答