1、怎样才能手臂骨折？或者是把脚崴伤？
你好：建议几个方案：一。怎样才能手臂骨折——1.手臂一端放支撑物体（办公桌，吃饭桌，椅子，栏杆等等）上，另一端悬空，用硬物（木棒，铁棍，转头等等）敲打。注意事项A.打的时候最好是穿厚衣服，或者包点后毛巾，这样可以只伤骨头少伤皮肉，要想多受苦可以不包。B.力度要在40斤以上。C.要想适可而止马上到医院治疗，要想体会英雄是怎样炼成的就不要去，多体会疼痛，锻炼自己的意志。二。或者是把脚崴伤——走平路一般不容易，最好在下楼梯时比较容易，把脚心朝内就是脚内翻姿势把眼一闭，大胆的往下跨步，你的梦想很快就会实现。感觉方法好就采纳，别伤了以后顾不上采纳了，O(∩_∩)O哈哈~，祝你通过这样的魔鬼体会，可以做个好党员，好英雄，干一番大事。
2、脚部骨折三个月了,脚筋僵硬了,怎么锻炼才能拉开?
骨折部位具体一点是哪里？
如果踝关节面伤了恐怕比较难
如果踝关节面没伤，而且确定骨折已经愈合的话，可以开始扶着桌子练习蹲起，但是，注意整只脚都不可以离开地面的那种，循序渐进慢慢来，腿骨折不能太早负重不然影响愈合，尤其小腿中下1/3的位置的骨折本来就不好好长
3、我脚崴了，应该咋放啊？？？垫高还是悬空？？？
脚崴48小时内用冷敷，减轻疼痛和肿胀，过了48小时用热敷，减轻疼痛和消散淤血，促进血液循环。晚上睡觉可以在脚下放一个枕头，适当抬高，有利于消肿。
4、脚部骨折的病人为什么要把腿吊高？那样有什么好处？
抬高患肢，主要是为促使静脉回流，减轻局部肿胀。同时，建议活动脚趾，可以锻炼局部肌肉，防止静脉血栓形成。
5、腿骨折问题
刚两个月，即使垫了棉垫你脚后跟还是着力的，还是有危险滴。还有悬空也是不允许的。最好的办法是脚平放在椅子上……
6、怎样可以让自己脚骨折，要有效的
你好，为什么要自己骨折呢？对自己的身体要负责的，望三思
指导意见：
一般来说只要力量够大，是会出现骨头的断裂的，也就是平时说的骨折，希望你爱护自己的身体
7、脚部骨折后注意事项
不要吃发的东西,比如:黄豆 ,花生,芋头等，
行动要注意,不要随意活动那只脚
不要湿水
8、脚后跟骨折做了手术半个月,小腿可以悬空吊在床边吗?
脚后跟骨折半个月，要多抬高肢体，活动脚趾，也可以把小腿悬在床边的，但是不能下地负重走路，也不要下垂时间太长，不然容易出现肿胀。
9、脚部骨折问题，急求专家解决
最好拍个片子看看骨折处是否愈合，若想快速促进骨痂形成，可以用中药膏药外敷治疗，骨折膏可以续筋接骨，舒筋活络，改善局部微循环，促进骨痂愈合。祝早日康复！