1、三踝骨折都一百二十天了,还不能脱拐，脚也踩不实，想知道怎样做锻炼才能提早行走
拍个片子证实骨折愈合了，就可以行走了。
2、脚踝三踝骨折四个月了，膝顶墙时膝盖距离墙面差9厘米，锻炼效果不明显，怎么办？后续锻炼能好吗？
我双踝骨折三个月可以慢慢走了，你三踝建议多锻炼，期间可以中药治疗，用药敷踝关节促进血液循环
3、三踝骨折100天后应如何做康复锻炼？
建议：可以下地行走了，三踝骨折一般45天左右即可愈合。主要是主动和被动活动踝关节，可以自己轻轻的按摩一下，但不能强力活动，需要循序渐进。
4、三踝骨折手术后8个月了下楼弯度不够怎么锻炼？
要让课关节做伸屈施转等活功主动和被动的功能锻练。
5、三踝骨折应怎样康复训练
心态要端正，不要认为自己伤的很厉害，进google搜索ankle fracture看看别人伤成怎么样，就知道自己还是有很大的希望的。
2：千万不要怕痛，少吃不吃止痛药对骨折绝对有好处。不管有多痛，都要踩斜板。你会发现只有不怕死的人才配活着一样，只有不怕痛的人关节才不会僵硬。
3相信科学尊重自然规律，不要硬撑。以为能走能跑就象以前一样的生活，错了！如果不加保护创伤性关节炎会来得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不负重 少上下楼梯 绝对避免再受伤
（2）适当的走路锻炼（慢走），并且把身体重心落在好脚
（3）尽量不走远路 以车代步
（4）不吸烟不喝酒 以后继续保持这样的体重
（5）以后经常吃钙片和保护关节软骨的食物（美国的乐力钙真的好，我一天吃一粒，吃3个月停一个月然后做体检看血钙含量是否过高，否则易患结石疾病）
（6）坚持用海桐皮、路路通等中药泡脚，适当按摩运动关节锻炼踝关节周围的韧带。（原则：关节要省着用，多动关节旁肌肉，少负重动关节）
（7）休息时就把脚抬高越高越好，穿医用弹力袜，并给萎缩的的小腿按摩。
（8）少吃药，多吃各种营养的食物（我至今听中医的烟酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公鸡 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年轻人以后做好从事文职工作
（10）没了健全身体的我们，精神就应强大起来，心态要好，睡眠要充足。
6、我是三踝骨折40天了，有联合钉应该怎么锻炼
三踝指的是：内踝，外踝，后踝。内踝是胫骨远端的，外踝为腓骨远端。后踝又叫后唇，是胫骨和距骨关节面的后缘。对踝关节非开放伤有明显胫距关节脱位者，术前必须尽早行手法复位;开放伤者予彻底清创。先取内踝后内侧弧形切口，暴露内后踝骨折处，注意显露后踝时切开胫后肌鞘向后推开，勿损伤胫后血管及胫后神经。将内后踝复位，克氏针临时固定，然后用拉力螺钉固定。如胫骨关节面出现塌陷，必须恢复关节面平整，必要时并行松质骨植骨。外踝取外侧切口，显露腓骨及下胫腓联合处，腓骨复位后行钢板螺丝钉内固定，合并下胫腓分离则必须恢复下胫腓联合解剖关系，在踝关节面上方2～3cm处用4.5mm拉力螺钉平行踝关节面贯穿胫腓骨固定。检查折端稳定性，冲洗切口及踝穴，两切口分层缝合。内踝放置胶片引流，36h后拔除。术后常规用抗生素5～7d，术后2～3d开始主动踝关节屈伸锻炼，至X线复查骨折线模糊始渐行负重行走。术后维持小腿功能位石膏托外固定2周。大概八周左右复查X光，决定是否患肢适当负重行走，大概要6个月后吧，你应当可以正常行走，但是重体力劳动及剧烈运动不行，功能锻炼相当重要，一定要坚持锻炼呀，要不你的骨头好了，关节僵硬了，也是非常麻烦的
7、三踝骨折手术后两个月拆掉联合钉后角度及力量怎么训练
扶单拐下地行走就什么都练回来了
8、三踝骨折角度好难练后面跟腱打不开
治疗不当，对位不正光靠锻炼怎么也不会正常
9、三踝骨折手术40天怎样锻炼到90度
这种情况是踝关节的骨折手术治疗后的并发症，术后一般有关节的僵硬的，术后肿胀疼痛消退后应该积极的活动关节锻炼，同时牵拉肌腱韧带活动，恢复肌腱韧带的弹性，不可能很快就恢复到原来的位置及功能的。术后的粘连僵硬需要很长时间的恢复的。