1、求下肢骨折术后功能锻炼指导！！！
下肢骨骨折膝关节康复护理
下肢骨折术后，患者因担心过早运动影响骨折愈合，往往习惯性制动限制了膝关节的活动。长时间的制动后表现为膝关节屈曲、伸展受限，常伴有股四头肌挛缩、肌力下降，以及关节囊及四周组织的粘连，导致膝关节的僵硬，下肢骨折术后患者进行早期康复护理，对改善和消除创伤后膝关节功能障碍取得较好效果。
1.术后第1d即开始指导患肢股四头肌的静力收缩及足趾、踝关节的伸曲活动，每次维持5～10s，每组作50次，作3～5组/d，每次练习量以不引起肌肉酸痛为度。
2.关节松动手法：根据骨折类型及愈合情况对患膝进行关节松动手法治疗，重点是改善膝关节的活动范围。首先髌骨松动练习，患者取仰卧位，患膝稍屈曲，膝下垫薄枕，以双手拇指抵于髌骨的上、下、左、右边缘，使髌骨向上、下、左、右滑动，时间15～20min，1次/d。膝关节被动屈曲练习，患者取俯卧位，医护人员一手固定大腿远端，一手握小腿远端，缓慢向膝关节屈曲方向加力，患者感到酸胀疼痛时持续30～40s，休息1～2min后继续重复，1～2次/d。
3.采用O
2、请问脚踝如何进行功能锻炼才能恢复灵活度
医生给你的处理建议是完全正确的，只是拆石膏的时间略微迟了一些，通常在术后4-6周拆石膏，开始进行关节功能的锻炼。 你现在需要注意的是，满3个月之前不要下地负重行走，关节功能锻炼在床上进行，最好让家人辅助你。关节功能锻炼的原则是“循序渐进”，具体方法如下：1、先根据你自己的最大能力，进行关节活动，并记录一下最大活动角度；2、在家人的辅助下，增加活动角度3-5°（以不出现严重疼痛为度），并维持一段时间（刚开始坚持10秒钟就行，逐渐增加到5分钟），放松，再重复；3、大约过3-5天的时间，上次增加后的角度已经能完全适应，没有疼痛感，再按照上述原则增加活动角度；4、如此坚持锻炼，大约1个月左右的时间，在你可以下地行走前，应该可以恢复到正常活动角度了。 【注意事项】1、功能锻炼肯定会有疼痛感，只要不严重就行，需要你的毅力与恒心；2、“循序渐进”的原则非常重要，上述提供的时间、角度仅供参考，如果达不到可以再减半执行；3、如果条件允许，最好去医院的康复科/理疗科进行功能锻炼，有专门的仪器帮助你锻炼，更精准。 祝早日康复！
3、踝关节骨折术后护理
内固定的目的强调早期锻炼，35天了如果内固定稳固的情况下 逐步开始小范围踝关节屈伸，逐步加大，还有就是悬吊患肢锻炼，下垂患肢待患肢肿胀了就抬高患肢，一般骨折和手术打击 术后患肢下垂后会肿胀很明显，大约3个月左右会逐步明显好转。其他倒没什么，再过1,2周也可以扶拐患肢不负重下地活动了 主要锻炼的强度还需要复查X片经过X片显示的骨折愈合的情况来判断，因此，术后1月、3月时一般需要复查X片 希望能帮倒你 如有需要可追问
4、踝关节骨折功能锻炼方法
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5、骨折术后如何进行功能锻炼？
临床上经常有这样的情况，同样的骨折，同样的医生做手术，恢复的效果却千差万别。其中很重要的原因就是骨折术后的功能锻炼没有跟上。功能锻炼对于术后恢复起着重要作用。常可分为以下几阶段进行锻炼，对于孩子骨折宜在家长监督和指导下进行。
第一阶段：骨折炎症消退期功能锻炼。
患处局部肿胀、疼痛、大都术后辅以石膏或其他外固定，软组织正处于修复阶段，功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。此期功能锻炼的主要形式是使患处肌肉做舒缩活动。上肢骨折患者可作握拳、提肩活动，握拳时使整个上肢肌肉用力，而后放松，活动肩关节时要用另一只手托住患肢的前臂作肩关节的环行活动。下肢骨折患者可做股四头肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。踝关节骨折患者可作一些足趾背屈动作。
第二阶段：骨痂形成期功能锻炼。
患肢肿胀消退，局部疼痛逐步消失，软组织损伤已渐修复，部分患者己拆除外固定，骨折断端部分纤维连接并在逐渐形成骨痂，骨折的部位日趋稳定。此期锻炼的形式除继续进行患肢肌肉的收缩活动外，可在医生的指导下，逐步进行骨折附近的关节功能锻炼；上肢骨折患者除做握拳、活动肩关节动作外，还可作一些主动性的关节伸屈活动，如活动腕关节、肘关节，整个上肢的伸屈、外展、内收，先由简单动；作开始，逐渐增加，动作须柔和缓慢，随着骨折的愈合，活动次数可适当增加。下肢骨折患者可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。下肢股骨骨折患者，在第4 周后，可用双手撑床，作抬臀，伸屈髋、膝关节等动作。到4 ～ 6 周后，可遵医嘱起床扶拐活动，但不能负重。
第三阶段：骨痂成熟期功能锻炼。
这时患处软组织已恢复正常，肌肉有力，已有足够的骨痂，外固定一般已拆除，一般接近临床愈合，除不利于骨折愈合的某一方面的关节活动仍需限制外，其他的活动都可以进行，活动的次数及范围可扩大。
第四阶段：临床愈合期功能锻炼。
此期患者的骨折已达临床愈合，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动运动，使各共节迅速恢复正常活动。上肢骨折患者可作一些力所能及的轻工作。下肢骨折患者可作上下坡、上下楼活动，在拐杖或手杖保护下，做一些负重的活动。
6、脚踝骨折恢复期怎么锻炼
骨折没有恢复期的说法，如果有恢复期，那说明还没有治愈。锻炼不是治疗，那是没办法没能力治好的不治疗方法。
脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建议用点活血类的中药洗洗。如果是手术的话，会加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。所以骨折还之后，还要治疗软组织损伤。软组织再生能力弱，不能自己愈合，如果长时间得不到治愈就会出现西医说的“创伤性关节炎”，其实就是伤口没有愈合，寒湿聚集在伤处，由于压力的作用，产生疼痛。去掉寒湿就会舒服一点，但如果伤到的组织不修复，遇天气变化又会疼痛。而现在西医院还没有更好的药物让其修复，只能开一点消炎药，然后让你回去锻炼。
其实就是不治疗。
建议找传统中医骨科治疗，骨折一个月左右就可好，软组织一个多两个月就好了。
7、踝骨骨折 如何功能锻炼
你好，没看见的片子，不知道你已经术后多久了，那就给你说些我在临床上处理的时候一些原则性的东西吧：
建议扶双拐行走，患肢负重从10kg左右开始，适当的负重可刺激骨愈合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小后扶双拐，逐渐加大负重力量。
扶双拐至少一月后复查平片，愈合良好可改为单拐。单拐一月后复查平片，若骨性愈合可不扶拐。
期间加强踝关节屈伸功能锻炼，（特别是背伸功能的锻炼，防止跟腱挛缩。）可以在外力的辅助下行屈伸功能的锻炼，注意力量适中，循序渐进，目标是健侧踝关节活动范围，避免以后走路跛行。