1、股骨颈骨折中后期的康复锻炼问题
钢板啊？我不晓得跟钉子有什么区别。我就说说我的经历，您参考一下。
我原来骨折过，但是，是用三根钛钉内固百定的。我是骨折手术后，一直平躺着，第二个月才坐起，膝盖由于韧带肌腱什么的萎缩，导致无法弯曲，每天热毛巾敷，自己用力弯曲，一个月不到，就好了。
第三个月双拐下地，第五个月单拐走路，第七个月弃拐。
同样是肌肉萎缩，因为不能负重，就无法进行锻炼，但能走，每天坚持走路，根据自己的度感觉，调整走路的快慢，第十一个月开始慢跑，但由于钉子咯着痛，异物感强烈，无法坚持，只回能继续走路。
三个月前，我取了钉子，最近才弃拐，坐着，做抬腿训练。下周可以游泳，不负重，还可以锻炼骨头和肌肉，还有心肺功能。
因为涉及到负重问题，股骨颈骨折没有什么好的锻炼方法。可以到健身答房，用那种坐着锻炼大腿的器械。不过，对于我来说，有些太贵。
我的建议是，现在开始弃拐，慢慢的走路，每天走到累，微痛，根据自己感觉逐渐加大运动量。如果可以，去健身房，使用器械。或者游泳。
最后祝你早日健康。
2、股骨颈骨折术后如何进行护理及术后恢复锻炼治疗？
你好，手术后注意抬高患百肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流,利于骨痂形成,可以在患肢不持重的情况下多活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼度,以免引起肌肉萎缩及关节粘连。尽量不坐着大小便，采用肘关节支撑身体，健侧身体放入便盆的方法大小便。如果手术固定良好，可以使用助行器患肢不负重行走。股骨颈这个部位血液循环不好，血液供应问不足，骨折恢复比较缓慢，长时间不愈合是有坏死的可能，需要配合中医中药治疗，服用专业接骨、活血、化答瘀、通经络的中药进行治疗，能帮助你骨折恢复的快些 尽量平躺在回床上，每天坚持做脚尖伸缩运动防止肌肉萎缩；还要吃接骨续筋类的中药；每天用热水泡脚，有条件的话用电动的足浴盆；最快也得半年后如果骨折线不见了，可以买一个室内健身车练答习等车运动进行功能锻炼；一年内都不要负重行走，否则容易股骨头坏死。
3、股骨颈骨折术后一个月。能做些什么恢复训练？
现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但不要着急患肢下地负重活动。
4、一个股骨颈骨折术后半年，应该怎么锻炼
你好，手术后注意抬高患肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流,利于骨痂形成,可以在患肢不持重的情况下多活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连。尽量不坐着大小便，采用肘关节支撑身体，健侧身体放入便盆的方法大小便。如果手术固定良好，可以使用助行器患肢不负重行走。股骨颈这个部位血液循环不好，血液供应不足，骨折恢复比较缓慢，长时间不愈合是有坏死的可能，需要配合中医中药治疗，服用专业接骨、活血、化瘀、通经络的中药进行治疗，能帮助你骨折恢复的快些 尽量平躺在床上，每天坚持做脚尖伸缩运动防止肌肉萎缩；还要吃接骨续筋类的中药；每天用热水泡脚，有条件的话用电动的足浴盆；最快也得半年后如果骨折线不见了，可以买一个室内健身车练习等车运动进行功能锻炼；一年内都不要负重行走，否则容易股骨头坏死。
5、股骨颈骨折愈合期怎么锻炼
试试倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。
6、股骨颈骨折术后如何锻炼
膝关节受限:
中医保守治疗+锻炼+熏洗.
活络舒络散外敷2-4个疗程.
滚圆瓶法:
1:取一个圆型矿泉水瓶.内装60度左右的热水.
2:人坐椅子上.脚踩圆瓶.回来滚动.以带动的方式活动踝.膝关节.这样患者痛苦小.
3:同时对脚底穴位热疗按摩.此方为本人近30年来四肢恢复锻炼法.
4:简单易行.
股骨头骨折:
虽然做了手术.减小并预防坏死.方法如下:
"洗以海桐皮.贴万灵膏.常服健步虎潜丹"
可到我百度空间看正在治疗的老人股骨头骨折.有部分用药的药方.愿对你父亲有所帮助.
7、我的退股骨颈骨折，后期恢复没有锻炼好！现在有点瘸怎么办？
应该能慢慢恢复，以后你要 定期复查，5年内 就怕股骨头坏死，因为我也是股骨颈骨折的患者
8、股骨颈骨折术后三月怎样锻炼？
骨折需要的是治疗而不是锻炼，骨折三个月了，不知断骨生长愈合了没有，如果断骨已经生长大量骨痂，拍片骨折线模糊，那么可以下地拄拐锻炼行走了，循序渐进之后就可恢复正常的行走了。如果断骨还没有愈合，则不建议过早行走锻炼，以免影响骨头的愈合，毕竟股骨颈骨折生长愈合比较慢，而且也是最容易坏死的部位，如果只手术固定，之后在家慢慢静养，那么三个月的时间不见得断骨就能痊愈。 建议先拍片了解断骨生长愈合，如果已愈合就可行走，不愈合则需要治疗。
求采纳