滑雪容易受伤骨折吗

1、滑雪摔倒时脚踝的哪个部位容易受伤

板套一般都是硬树脂对脚踝还是有保护的，一定要弄紧，滑之前。摔倒的时候，膝盖处和腰部扭伤的可能性比较大～

2、在滑雪的时候，有哪些动作可能会具有危险性？

滑雪是一种全身型的运动种类，它不仅能够让我们的神经系统得到全方位的锻炼和提高，还能带给我们速度与享受。滑雪作为冬季为数不多的户外运动之一，将速度和激情融为一体，不断吸引着大家的加入，但是同时也让人有了疑问：滑雪是不是一项危险性高的运动呢？

在我看来，滑雪属于一项危险性较高的运动，每年的雪季都会发生由滑雪造成的安全事故。那是因为滑雪对身体的平衡及身体肌肉力量有着较高的要求，滑行的不规范和一些失误极易造成安全事故的发生。同时雪场雪道环境的不稳定因素也是造成伤亡发生的一个重要原因。如雪道上人较多时较易发生滑行相撞事件，特别是高速相撞极易造成受伤。

白云蓝天下，一座孤傲的雪山挺立在群峰之中，洁白的雪地和湛蓝的天空交相映衬，一群滑雪爱好者从山顶直冲而下，滑雪板所扫过之处，雪花四散飞舞，身形在雪坡上灵若闪电地左右飘移，于疾速和狂野中，宣泄着生命的浪漫与快乐。一直以来，这就是滑雪带给我的印象。

我们在滑雪中一定要量力而行，当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。严防相撞，滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

3、经常滑雪会对人身体产生伤害吗？

滑雪运动是一项能够让神经系统得到全方位的锻炼和提高的全身运动。它在给我们带来速度享受的同时，可以锻炼我们身体的柔韧性、强化平衡能力、燃烧脂肪，还可以治疗“冬季疲劳症连锁反应”等。但是我们要注意适度运动，在运动前后做好拉伸运动，学会应对各种突发状况，来保护自己的安全。

滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。充分地协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。滑雪与跑步、游泳一样，同属有氧运动，能够增强心肺功能。在寒冷的冬季，户外运动较少，缺乏锻炼使得人的身体体质下降，容易产生疲劳感，去户外来一场酣畅淋漓的滑雪运动，会放松身心。

但是我们要知道，滑雪运动虽不等于危险，但滑雪有危险！是“高危”的运动项目之一，实践也告诉我们，滑雪如果管理不当或者参与不当，危险的程度变会增强。滑雪运动是在山地上快速进行，滑雪中要不断克服意外情况的挑战，这种挑战条件也十分复杂，故雪的伤害属于的意外伤害。

在户外滑雪场运动时，我们要注意，防止冻伤、眼睛伤害、皮肤伤害和骨骼肌肉的伤害。冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤；一旦发现有冻伤迹象就要赶快回到温暖的休息室中换掉湿衣服，赶快保暖；滑雪的时候最好佩戴护目镜，防止雪盲；在滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖；在运动的过程中，因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度，也非常容易发生骨折；当身体肌肉没有处在一个放松，热身后的状态时，盲目的就开始去滑雪这个动作也容易造成肌肉拉伤。

所以，滑雪前要做好热身运动及准备工作，遇到问题不要慌张及时解决。

4、怎么滑雪啊，老是摔

滑雪入门的话你可以先看CCTV5的教学
然后看佐藤久哉的教学

5、什么样的人群不适合滑雪

专家告诫市民，50岁以上的人群并不适合高强度百的滑雪运动。
滑雪时脚部、腿部要非常用力，摔跤和滑倒也不可避免。专家告诫，从身体条件来讲，人到中年以后关节韧带都变得脆弱，骨质也变松了，而滑雪最度容易伤到的就是关节韧带。
同时，大部分中年人平日运动量少，在滑雪时膝关节、脚踝关节都要承受巨大的压力回。如此一来，很容易瞬间拉伤韧带，摔倒了也容易造成骨折。
提醒广大市民在选择类似高强度、高风险运动时，一定要充分考虑自身条件。平日运动量较大的青年人群可答以尝试滑雪，但是，时间也不要太长，最好控制在半小时以内。而对于运动较少，年龄在50岁以上的市民最好不要选择滑雪。

6、【滑雪技术】滑雪时如何避免摔跤

滑雪是一项高危运动，不管是初学者还是有多年滑雪经验的人都应做好防护措施，防止意外发生。
热身运动先做10分钟
首先，滑雪者要尽量穿戴专业滑雪服、手套、滑雪帽。并根据自身条件选择相应难度等级的运动场地。衣服口袋内要避免放置尖锐、易碎及硬质物品。
国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，之后，像其他运动一样，滑雪要提前热身，尤其要活动髋、膝、踝、腕等各处关节和韧带，让身体进入运动状态后再开始滑雪。可做下蹲、伸展动作，使四肢和膝关节舒展开来，准备活动大概需要10分钟。
滑雪时由于雪地上阳光反射很厉害，再加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪镜来保护眼睛。“好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线灼伤，镜面不能起雾气，形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。”黄光民说。
另外，冬季冷风、紫外线对皮肤伤害很大，可涂抹油性的、防止水分散失的护肤品，再用防紫外线效果较好的防晒霜。
顺势摔倒勿用手撑地
滑雪爱好者要事先了解滑雪道的状况，首次滑行的雪道应由熟悉者带领，以防滑行中出现意外情况；要根据自己的技术水平选择难度指数，循序渐进；在滑行中如果对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查。
一些滑雪爱好者通过跟教练的短时学习，自认为掌握了滑雪要领，就开始教自己的朋友或者去尝试高级别滑道，造成安全隐患。
黄光民指出，滑雪的基本姿势——站、蹲都是有标准的，初学者很容易将重心放在后面，这在滑雪过程中是非常危险的。在练习区将基本功练好后，上了滑道也不要心急。“应从较低的地方进行两三次试滑后再上大坡，但还是要保持速度，切不可操之过急。”黄光民说。
黄光民还表示，滑雪爱好者要学会“摔跤”。在摔倒时借势滚翻，分解运动冲击，不要下意识地用手撑地，防止手腕部骨折。“如果感觉失去平衡要摔倒了，应迅速扔掉雪杖，切不可把雪杖上的环带系在手腕上。双手环抱在胸前，以防止下意识用手撑地，要用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来刹车，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行，而‘板带人走’非常危险。”
轻度骨折立刻用雪敷
由于冬季温度低，人体肌肉和韧带的弹性、伸展性及灵活性都比较差，滑雪很容易拉伤肌肉和韧带。同时，滑雪板比较宽、长，滑行时不仅需要两腿平行，膝盖还需处于半屈状态，所以膝关节需要承载更多的载荷，容易造成膝关节扭伤，而且摔伤的后果也很严重。所以，滑雪时一定保护好膝关节，戴上有软垫的护膝，加强膝关节的稳定性，这样可在摔倒时起到缓冲保护作用。
滑雪如果摔倒发生软组织受伤或轻度无伤口骨折，尚未肿胀时，可将雪冷敷在受伤部位防止肿胀。如果是骨折，冷敷后可以用滑雪板固定再送医院处理。
黄光民提醒：“雪敷时间最好不要过长，以防止冻伤。滑雪时韧带损伤的可能性也较多，韧带损伤是不可修复的，即使恢复也可能失去弹性，所以损伤后要立即停止滑雪运动，以免加重伤情。”

7、滑雪容易受伤么？

你是滑双板还是单板？
双板比较容易伤到膝盖、手指，单板比较容易伤到膝盖、手腕；当然严重的也就滑雪致死的，几率很小。
为了减少滑雪伤害，首先要做好护具：双板建议护膝；单板建议护膝护臀护腕；而且必须带头盔。
再就是要学习基本的滑雪方法、摔跤方法。
再有就是要知道基本的滑雪原则，比如不要上高于自己水平的雪道、不要高速冲破等。
滑雪有风险，但是乐趣更多！