1、髌骨骨折如何进行锻炼
髌骨骨折以张力带钢丝固定还是很牢固的，这种手术后是主张早期活动膝关节和早期进行力量练习的，目前你无力把腿抬起，说明你的股四头肌力量还是很差的，也说明你在术后并没有积极进行肌肉力量训练。你现在重点是进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习。
膝部略肿胀是正常的，不妨碍锻炼！
具体锻炼方法：1、坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量！不受次数时间限制，每天尽量多练。2、站于床头或者树旁，手扶床头栏杆或者树，努力下蹲，每次连续下蹲至少100次，每天至少3组，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。
2、髌骨骨折康复训练九个弯曲120月能不能康复
1,要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要百的固定是关键。后期的护理也要围绕固度定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也问要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如答有麻木说明版固定过紧。
饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙权质的吸收。
3、髌骨骨折如何向正常人一样弯曲！
我和你一样是左腿髌骨骨折，术后石膏固定造成肌肉萎缩。你一定要不怕痛去锻炼才能保证以后的弯曲，方法是双手拉住下蹲，慢慢恢复。肌肉萎缩在小腿上沙袋绑多走走，练习勾脚尖。锻炼时尽量别受凉，否则感觉腿痛难忍。
4、髌骨骨折，怎么锻炼才能弯曲道位
你这种情况呢建议你去医院做个检查
骨折的治疗分手术和外固定治疗，具体需要根据之间的情况来决定。
外固定治疗，创伤小，愈合慢；手术治疗可以有效及时的进行固定，恢复解剖对位，
特别是开放性粉碎性骨折，效果明显。
同时结合中医活血化瘀，补肾壮骨治疗，效果更好
及时治疗才是关键，以免耽误了自己的病情。
5、髌骨骨折后多久练习膝盖弯曲法
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