小腿后跟骨折

1、我脚后跟骨折4月有余,保守治疗的，小腿肌肉萎缩，走路走不快，走路长了脚踝疼为什么？

首先，肌肉萎缩属于废用性萎缩，通过循序渐进的加大力度锻炼，可以完全恢复。其次，踝关节疼痛，主要是骨折后局部软组织挫伤没有完全恢复，没什么大问题，建议每晚热水泡脚，外用活络油涂抹，慢慢就自己恢复了。

2、脚后跟骨折已经二十天了，我感觉这条腿的小腿细了许多，是不是肌肉萎缩呢？如果是，以后能不能恢复呢？多

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3、小腿骨折4个月为什么走路脚后跟痛?求解

腿端肌肉起于腿段止于跟骨
骨折本身及期手术或或少都引起肌肉损伤现瘢痕化及肌肉挛缩功能锻炼初期现足部疼痛能现慢慢消失

4、脚后跟骨折两个月了，最近怎么小腿痛

指导意见：
引起腿疼的原因有很多种、但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的、比如说腰疼而引起腰椎间盘突出、腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼、另外可能是受风 受寒或劳损导致的腿痛、可吃些风湿寒痛片、

5、小腿骨折.脚后跟上面点.为什么

那个地方骨头很细，很多人崴了一下就会骨折。女生不要穿太高的跟。男生要注意全脚掌着地再迈另一条腿。

6、脚跟骨骨折，现在小腿肌肉萎缩，请问如何锻炼可以恢复

从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强，对消化系统疾病的作用更好；补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；作用的范围更广、作用层次也更深，适用于病程时间长的情况。

肌肉萎缩，说明人体中气不足。可以从合谷穴（虎口）来判断一个人的中气足不足：合谷穴肌肉丰满，则说明中气足，否则，说明中气不足。

服药同时配合针灸、拔罐进行治疗，效果会更好；针灸可以舒经活络，拔罐可以祛除身体内的风湿寒邪气；酒大伤肝，肝病，肝克脾，所以，应该忌酒。

咸则伤骨，骨伤则痿。长期吃太咸食物会伤骨，骨受到伤害肌肉就会萎缩掉，骨归肾主管。因此，治疗肌肉萎缩可以考虑从肾的角度进行治疗。

总之，从中医角度，导致肌肉萎缩的原因有脾、肾的疾病；治疗，也应该从这两方面考虑。

如果身体沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓术汤（肾着汤）。

如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去掉；可以毫不客气地说，身体有一点邪气，四肢运动都会受到影响，即四肢运动不能够自如。

7、跟骨骨折怎样锻炼小腿肌肉

用脚趾头做抓和翘起来的动作，再用腿申直来做肌肉的紧张感的训练。就像握拳做紧张感的训练一样。但不要急啊，我有一年腿部开刀，一年只能单腿走路，我的伤腿一点都没有肌肉萎缩。就是这样锻炼，不能下地，就不代表什么都不做，还是要练习的。

8、小腿骨折术后,可以慢慢走路,但脚后跟疼,怎么样锻炼减轻疼痛?

小腿骨折术后,可以慢慢走路,但脚后跟疼,怎么样锻炼减轻疼痛?

1、伸展练习: 静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复,对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

2、拍打按摩: 对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。

3、局部热敷: 热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

4、 适当休息: 在疼痛感不能消除或消除较慢时，应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力，使之恢复正常。

5、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。生活中很多人都是通过牵伸肌肉来帮助肌肉进行放松，这是可以很好的帮助紧张的肌肉恢复，我们经常进行牵伸肌肉锻炼是可以很好的预防肌肉拉伤。

6、做好锻炼时的准备活动和整理活动。我们做好锻炼准备活动和整理活动，对于预防过度锻炼引起肌肉拉伤是有很好的预防作用，我们千万不要是没有准备活动就是开始进行运动，这对身体的损伤是非常的大的。

9、小腿骨折康复后，走路脚后跟骨头痛，感觉脚后跟骨头痛，多走几下就会好点，每天睡觉起来走路痛的要命

这个情况骨折恢复后挺常见的，小腿骨折局部的肌肉韧带都会收到损伤，要是你的小腿骨折在接近踝关节一定会影响到脚跟骨的，肌肉韧带的起止点附着在脚后跟后，肌肉韧带受损就会牵拉到脚后跟同时就能引起脚后跟的疼痛，随着时间的恢复这种疼痛也会慢慢恢复，你可以局部热敷或者晚上坚持用温水泡脚帮助恢复。