1、脚踝骨折后的肥胖问题
等你能下地了很快就下去了，现在是虚胖
现在可以锻炼上身啊，呵呵，比如“矿泉水哑铃”
2、100分求~~踝骨骨折的术后恢复性锻炼方法
1.你所说的勾脚腕在医学中叫踝关节的屈伸锻炼，目的一是活动踝关节防止关节僵硬，二是促进踝关节周围的血液循环，有利于骨折的恢复及消肿。你现在已经出院了，术后已经3周了，自主活动踝关节已经不能满足锻炼的要求了，所以需要施加一定的外力，建议你在床上用手辅助活动踝关节，或者躺在床上进行蹬墙锻炼，方法是先用脚底与墙面或者床尾接触，然后腿部施加一定的力量使踝关节屈伸，记住一定要缓慢进行，以疼痛为界，不要过分用力，每天锻炼至少半小时左右，每次可以10~15分钟，有空就练，但不要过度疲劳，每天进步一点点就可以了，切忌不要急于冒进，要循序渐进。关于你所说的疼痛，锻炼的时候不可能不疼，稍微疼痛没有关系，钢板或者钢钉都具有一定的强度，而且没有进入关节面，所以你锻炼是不会造成钢板的松动的。
2.你现在术后3周，可以拄双拐下床锻炼了，但是患肢不可以承重。目前你的患肢的活动度是不可能与另一只脚一样的，应该到什么程度因人而异，所以你不要灰心和丧气，继续有规律的进行锻炼，只要不断的在进步，那就是效果好。
3.术后的锻炼应尽早进行这个说法大体正确，但是必须个体化，术后的恢复是一个长期的过程，有它的阶段性，每个阶段有不同的目标和计划。你比较年轻，恢复能力比较强，要对自己有信心。
4.患肢不能过早负重，否则会造成钢板的断裂，一般来说，术后3个月可以不用支具协助行走，有些人恢复的比较快可以提早，但是要自己走路前一定要去拍一个片子证实一下骨头的强度是否可以下地走路。
如有不懂之处可以发信息告诉我。
3、欲往中医院就诊，现在想解决以下三个问题：1.由于脚踝骨折，想减轻脚踝负担，想要减轻体重，要看什么科
问题分析：
现在主要是脚踝骨折，需去中医院的骨伤科就诊比较合适。脚踝骨折是由于直接的暴力后引起了脚踝部位的骨部连续中断，形成了明显的脚踝部位的肿胀、疼痛等症状，影响了正常的走路，想减体重，这种情况下比较困难。
意见建议：
在平时需适当控制饮食，避免吃高脂肪和含糖高的食物，适当用些中药减肥和针灸减肥也是可以的，对于湿疹需去医院就诊比较合适。
4、脚踝骨折恢复期怎么锻炼
骨折没有恢复期的说法，如果有恢复期，那说明还没有治愈。锻炼不是治疗，那是没办法没能力治好的不治疗方法。
脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建议用点活血类的中药洗洗。如果是手术的话，会加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。所以骨折还之后，还要治疗软组织损伤。软组织再生能力弱，不能自己愈合，如果长时间得不到治愈就会出现西医说的“创伤性关节炎”，其实就是伤口没有愈合，寒湿聚集在伤处，由于压力的作用，产生疼痛。去掉寒湿就会舒服一点，但如果伤到的组织不修复，遇天气变化又会疼痛。而现在西医院还没有更好的药物让其修复，只能开一点消炎药，然后让你回去锻炼。
其实就是不治疗。
建议找传统中医骨科治疗，骨折一个月左右就可好，软组织一个多两个月就好了。
5、脚踝骨折了 躺在床上 胖了很多 怎样可以节食加锻炼减肥呢 求大家告诉我 拜托
有是你啊 你就是那个回答我的女生？
6、踝骨骨折四个月期间做了两次手术 现在减肥可不可以？
那些虐待式的减肥最好不要相信。不吃东西只喝水到头来你练健康的身
体都没有了。不吃饭靠饿肚子肠胃会出毛病的。及即使那些只吃苹果，
喝水的，最后也会导致便秘，胃溃疡，面色差劲等一系列问题。不能为
了单纯的减肥就丢失了面色的红润和精神的状态。南瓜，紫薯可以减肥
。 含量百分之六十以上的黑巧克力加热，蘸上酸性的水果，比如山楂
，猕猴桃的，再加点蛋白质粉或者大豆粉，这个营养又美味。而且有减
肥的效果。倘若自己属于肥胖额体质，就不要那么苛刻。
7、脚踝骨折8个月怎么减肥
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