1、锁骨骨折一个月了，内固定，胳膊能活动活动了吧？
可以适当活动，但是不可以正常的工作活动！一个月了，可复诊一下了
2、锁骨骨折5周可以活动吗
伤筋动骨一百天．也就是说一般情况下，最少得3个月才能恢复．
但愿早日康复．
3、锁骨骨折多久才能正常活动？
这要看骨折恢复情况，不能一概而论的，既然保守治疗了那么肯定是没有明显移位，那么两个月左右应该可以了。
4、锁骨骨折后俩个月可以做运动吗？比如跑步，骑车。
要看情况，如果并不是十分严重，恢复得也很好，120天左右就可以做适当的运动了，当然如果你愿意，100天左右可以做一些腿部和腰腹部的练习，一定要适量，不小心二次伤害就不好了，
祝你早日康复！
5、锁骨骨折以后还能练健身么？
锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间,是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅,受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5％～10％。多发生在儿童及青壮年
.一般都是建议骨折完全愈合以后取出钢板。
.如果您使用的钢板是组织相容性很好的，就是那种钛质的很贵的钢板，可以在体内存留的时间长些。但是如果是普通的钢板还是建议及时取出。
.我曾见过一例患者，5年才取钢板----普通的----结果钢板有部分已经氧化，电解反应很重的。
如果骨痂长得可以的话，可以适当活动，开始时肯定很困难，因为固定8周或更长时间了。但必须练，否则会明显影响日常生活。锁骨骨折的预后相对较好，必要时再到医院复查下.
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
锁骨骨折后容易愈合,一般固定四周就可痊愈,只要不做太过剧烈的运动,就不会有什么影响,放心.
但是，受伤的地方即使是养好了也不结实了。如果你因为锻炼过度的话，锁骨愈合的地方就会裂开，影响你的肩关节。到你年龄大些的时候，肩关节会疼痛。为了您的长期身体健康，建议您，在身体负荷下锻炼，切忌强烈运动！
6、锁骨骨折正确体位及活动锻炼有哪些
1. 骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、伸屈足趾。
2. 骨折中期的功能锻炼：伤后3~6周，此期可作较大幅度关节活动，但不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。
3. 骨折后期的功能锻炼：6周后要通过全面的肌肉关节锻炼，逐步恢复肢体功能，对活动仍有不同程度障碍的关节和肌肉要继续锻炼。
4. 骨折后功能锻炼须循序渐进，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多，活动强度以不感到剧烈痛为准。
脊柱骨折功能锻炼的方法
1. 体位：应取硬板床加软床垫不超过10cm，给予仰卧位以保持平直。
2. 翻身方法要正确，保持“一”字形翻身，并应在护理人员帮助下翻身。
3. 功能锻炼：脊柱损伤后如果不锻炼活动，就会增加软组织粘连的机会，还可使脊柱各关节活动性减退，影响以后的脊柱运动，导致腰背部慢性疼痛及腰背肌的废用性萎缩。一般在局部疼痛减轻后开始，如伤后第二天。
锻炼腰背肌的方法有：
1） 挺胸：仰卧于硬板床上，用两肘关节支起胸部，使腰背部悬空，于伤后1~2天可进行
（2） 五点支撑法：患者仰卧，用头部、双肘、双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸，伤后1周可练此法。
（3） 三点支法：让患者双臂置于胸前，用头及双足部撑在床上，全身腾空背伸，伤后2~3周可进行锻炼此法。
（4） 弓桥支撑法（四点支撑法）：用双手及双足撑在床上，全身腾空，呈现出一拱桥状，伤后3~4周可练习。
（5） 背伸法：患者俯卧，受伤早期，在护士帮助下取得俯位，在护士指导下进行锻炼，先练颈部后伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向后背伸，以至抬起上身，以后同时抬两腿，最后头胸，下肢一起抬，身体翘起两臂后伸，腹部成力支点。伤后5~6周可练此法。
（6） 腰椎间盘突出症病人术后第一天在他人帮助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，术后第三天患者应主动直腿抬高，并在他人帮助下屈膝、屈髋及活动踝关节。术后第七天开始练背肌，如上所述。
骨折的不同时期、不同的治疗方法、不同的损伤的程度采取不同的指导:骨折早期（伤后1～2周内），只要是肌肉的收缩锻炼。骨折中期（伤后3～6周），逐步加大肌肉收缩力度、次数和时间，在医护人员及健侧肢体的帮助下，增加骨折处上下关节的活动，并逐渐转为关节的主动屈伸活动，逐渐增加活动范围和活动量。骨折后期（伤后7～10周），加强患肢关节的主动活动，并增加关节的活动范围和负重锻炼，全面活动关节。一般石膏固定的时间不超过3个月，及时提醒医生拆除，拆除石膏后应指导患者尽快活动关节，对牵引的患者在牵引期间应指导肌肉的等长收缩、关节的活动，对于各种内固定术，一般术后麻醉消失后即可作肌肉收缩活动、术后1～2天即可活动骨折处的上下关节。对于构成关节部分损伤，早期应制动、绝对禁忌暴力牵拉，约2～3周后，立即开始固定关节的功能锻炼。
3.4 强调主动锻炼为主，被动锻炼为辅的原则 被动锻炼固然可以预防关节粘连僵硬，或使活动受限的关节增加其活动范围，但最终仍由神经支配下的肌肉群来运动关节的肢体。因此，应指导患者多进行主动锻炼，而他人的帮助、CPM器的应用等只能作为辅助措施
7、请问锁骨骨折多久可以活动
锁骨骨折术二至三天就可以下床走动，一周之后就可以进行肩关节循序渐进的康复功能锻炼，一般骨折折断端比较稳定，需要两个月左右的时间，两个月后可以进行适当的运动，要避免过早运动，过早运动会使骨折部位受到挤压，后期会影响到肩关节的功能和上肢提物的活动
8、锁骨骨折大概多长时间能恢复正常的活动？
看情况，一般三个月可以长好．具体要到复查．确定完全愈合，才能考虑开始逐渐负重．至少半年内不能负重．
9、锁骨骨折十天能活动吗
最好不要活动，因为锁骨在骨痂不完全形成的下，很容易再次移位的