1、人太胖190斤又是骨折锻炼期间走不了路了是不是我太胖走不动，好苦恼，现在我怎么才能减肥，不减肥我怕
减肥是个慢活，不要心急，要慢慢来！
1.瘦得快很受伤
放掉气的气球会变得松弛，皱巴巴的。快速减肥就如同放气，当人体脂肪一下子掉得太多，皮肤就会松弛，粗糙，还可能出现掉头发、便秘等情况。
大多数的快速减肥方法都是从大量减少热量摄入入手。而大量减少热量摄入，人体摄入能量和营养素不足易造成暂时性的肝、肾功能失调，或影响肠胃功能。另外，有些人为了快速瘦会过度节食。长期节食容易导致厌食症。
2.瘦得快反弹快
瘦得太快会使得肌肉、脂肪和水分大量流失。肌肉量减少会影响人体代谢率。人体代谢率降低后，只要你稍稍多吃一点，或少动一些，减掉的脂肪很快就回来了。而且，人体对体重有一种惯性。减肥后，身体的记忆依然停留在你之前的体重上，然后慢慢地令你的体重又会弹回之前的体重。要对抗这种惯性的方法就是慢减肥，让身体慢慢去适应你减肥后的体重。
3.瘦得快对身体有影响
胆结石：瘦得太快的一个常见副作用就是胆结石。约有12%~25%在短时间内减掉大量体重的人出现了胆结石。虽然胆结石并不会危及生命，但是患者常常会感到恶心以及严重的腹痛，严重情况下还有可能需要切除胆囊。
肝脏问题：体重迅速下降还有可能会导致肝损伤。曾有研究人员对利用节食快速减重的肥胖受试者进行了调查。在研究开始时，这些受试者肝脏各项指标均处于正常范围内，而在节食4~6周后，受试者的肝脏测试结果却出现了轻度异常。
电解质紊乱：根据患者缺乏的电解质不同，出现的症状也不同。一般来说包括乏力、口唇干燥、味觉减退、恶心呕吐、眩晕、烦躁不安等。
如何让瘦才健康？
细嚼慢咽，慢下来
一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要相信“趁热吃”这句话，烫的食物所含的热量相对较高。
饭后最好站立或者散步半小时
吃完饭后半个小时内不能做剧烈运动，这时可以通过站立，散步的方法让食物消化，同时腹部的脂肪也不容易堆积，而早上的话，建议是饭前运动，这样能够好的消耗顽固堆积的脂肪。
高热量食物是禁忌，水果蔬菜是“良方”
高热量是减肥的天敌，可能是一盒冰淇淋就需要运动一两个小时才能消耗，那么，你每当吃高热量，像是炸鸡、巧克力、可乐、饮料时，不妨多多想想这句话，可能你也就没有想法吃下去了，对应的水果蔬菜就是减肥的帮手了，纤维类蔬果能帮我们排宿便，而富含维c的食物则能够帮助代谢的多的脂肪。
路上吃损害健康
为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上。在街边吃小吃或边走边吃，营养专家表示，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大。早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候血液无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。因此为了健康早起一点吃顿早餐是划算的。
晚餐要素吃
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。
2、胖子出门摔倒起不来回让人笑话吗？
让人笑是毋庸置疑的，换位思考一下，坐在地上起不来和看见红灯硬要闯一样的道理，都会让人笑，但这种笑，不一定是嘲笑，可能只是一种一瞬间觉得起不来的喜感，不管如何，有人扶你，这个世界就是善良的，与其在乎有没有恶意，不如看清善意，然后进步自己。
3、是不是孩子太胖了身体就会出问题？
孩子的身高是146，标准体重大约是八十斤，她的体重已经将近四倍了，超标了太多，孩子的脚太小了，比一般同龄孩子都要小不少，估计是因为太过缺少运动导致脚部发育不良，如果继续这么下去孩子的脚很难再长大了，孩子的脚发育不良太瘦小，身体又太过肥胖，自然会支撑不住，光是走路就把脚给压骨折了，说明她的体重远远超出了脚丫的承受范围，必须节制饮食，不然等孩子上了初中，高中会发胖得更快，因为女孩在这个年龄段最容易发胖，很快孩子的脚丫就会彻底支撑不住庞大的身体，进而连战都站不起来，到那个时候想减肥都没法减了，只能在床上越来越胖，因为孩子还小不适合抽脂，就算抽脂一次也只能抽那么几斤，总不能让孩子一直抽下去吧，那样是不可能的，所以一定要趁着还能站起来赶紧减肥，如果再不运动孩子的脚丫会因为得不到锻炼而越来越不堪重负，最后甚至可能直接猝死！
4、一个两百斤的胖子如果摔了一跤他会非常痛吗
无论是多少体重，只要摔的严重，都是会痛的，不是说人家肉多就不痛咯
5、胖子和瘦子摔倒哪个更受伤
胖子更容易压伤，造成淤血或者内部挤压咋成的出血
瘦子更容易挫伤，造成表皮破裂
摔的严重的话，骨头都会断裂，根据个人身体素质，断裂程度不同
6、同样摔一跤，是不是胖子骨折的几率要比瘦子高？原因是什么
?
7、一个胖子和一个瘦子撞上了 哪个更容易摔倒？
你好，如果说正常走路，当然瘦子先摔倒，如果说瘦子在快速奔跑的状态下相撞，肯定是胖子先摔倒，同时瘦子会压到胖子的身上。希望采纳，谢谢你
8、如何摔胖子，摔跤高手进
胖子当然有劲，个高的一般爱使“扫腰”、“脑切子”等招，你看准他盖你大领的时候，钻到他手底下，给他来个“低空背腹投”（半蹲的背口袋）。这招十分好用，胖子使绊的时候，重心是前倾的，你过肩摔他，他很难防。
9、和胖子摔跤有那些技巧？
技巧：上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。
其他推荐的方法：
第一步：通过脚步变换，你和他形成镜面站立。也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。
第二步：以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。
第三部：上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。
注意：这个方法在用力拧转的时候，需要自己的双腿和腰部协调发力，不光靠上身力量。
另外：这个方法虽然不能保证成功，但是多多少少可以破坏对方的平衡，一次不成功可以结合对方的脚步站位情况使用第二次，连续变换着使用的话用不了多久对方就撑不住了。
10、胖人摔跤肋骨容易骨折么
指导意见：
你好；骨折和胖瘦没有关系的， 如果出现骨折应及时手术，术后并采取固定措施以利恢复。术后可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。