1、一般吃什么小菜，髌骨骨折弯腿锻炼视频
根据你描述，你已经出院4个月了，现在积极锻炼还不晚，一般来说能弯曲到90度后，再锻炼就容易多了，关键是锻炼要有恒心，方法得当，
正确锻炼方法如下，做在床上，先把伤腿轻松来回活动几下，然后把腿弯曲到最大限度（以疼痛能够忍受为度）坚持八到十分钟，根据自己的具体情况，每小时做一到两次，一周后就可见效果。
祝你早日康复！
2、髌骨骨折手术吃什么好
1、骨折早期(1～2周)，消肿散瘀为骨折愈合之首，饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
2、骨折中期(2～4周)饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A/D、钙及蛋白质。
3、后期 ( 5周以上 ) 饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。
3、髌骨骨折后期吃什么食物好
骨折病人的饮食调养
对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。
其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生葱、芥末、胡椒)等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。
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以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。
△早期(1-2周):受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，
4、髌骨骨折手术好多天还肿胀，需要吃什么药
你伤的部位在膝盖，除了髌骨受伤之外，膝关节处的软组织同样也损伤了，这些损伤都会引起肿疼不适，要想这些不适消除燕能恢复正常，单纯靠手术是不够的，手术后必须用药对症治疗才行，建议选用中草药外敷治疗，用药一周疼肿明显减轻，二十天后可下地轻微走动，大约治疗在四十天左右可痊愈，骨折痊愈后如果关节僵硬、活动受限，则是韧带损伤引起，这时同样需要及时用药治疗才能恢复，要不然时间耽误太长再治就比较困难了。
5、髌骨骨折了疼痛可以吃什么药止疼
一个需要复查片，看有无内固定遮挡，导致的弯曲受限。
如果没有，是因为关节僵硬导致的，则需要接着练习屈伸，这个没有道理可讲，每日练习，但是不能暴力，
6、髌骨骨折吃什么水果好
苹果
7、髌骨骨折吃什么药
石膏是为了让你的骨头在愈合的过程中，不会出现错位，
为什么会因为不适就拆掉了，到时候要是骨头长歪了不是更惨。
我弟弟以前左前臂骨折也是因为觉得要吊着手臂很麻烦，
就擅自拆了，结果后来去复诊，医生说长歪了，
还要把已经长了骨痂的骨头拔断重新接上，
要受苦两次，而且现在左手还有疤还不大能用力。
你已经27了，我弟弟当年才小学4年级，愈合力来说他更占优势，
可是你看他还是有后遗症留下，那么你如果不好好的疗养，
将来有后遗症时，要后悔就来不及了。
我前段时间也骨折了，乖乖的绑了一个半月的石膏，
http://.baidu.com/question/464103155.html?oldq=1#reply-box-1153847006
这是我的回答，如果你要书的话，留下QQ邮箱，我发给你。
8、髌骨骨折用什么药恢复快
您好，影响骨折愈合的因素有很多:年龄因素；身体健康的状况，有没有合并一些基础疾病；软组织损伤的程度；骨折移动的位置;骨折的内固定或者外固定的选材以及固定的方法是否妥当等，一般愈合时间3-6个月不等。可以口服活血化瘀接骨的中药辅助一下