1、再骨折如何修养和锻炼？
楼上就是以做广告的
股骨干骨折是不太好长，你两次骨折后出现弯曲，骨的生理力线改变，更加麻烦。
不知道你的骨折断端在X光片上有没有密度降低，如果这样的话说明断端萎缩、失活，就不太好长了，严重的话要做手术植骨修复。
方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。
方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。
方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。
方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。
方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。
方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。
方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。
【禁忌食品】
（1）忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
（2）忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。
（6）忌过食白糖 大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。
（7）忌长期服三七片 骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。
（8）骨折禁饮果子露。
2、骨折后怎样恢复更快一些？
骨折之后也要适当的活动，根据骨折的严重程度需要医生指导做一些锻炼，所以才能恢复的更快一些，而不是一直不动。
3、骨折如何加强术后恢复方法
我不知道你是哪里骨折？
一般在不负重的情况下做局部运动，防止肌腱粘连。
加强营养。
4、骨折怎么办？
骨折了怎么办，这个问题比较广，首先要看一看什么地方的骨折了，骨折的病人的年龄是多大，那么骨折的性质、原因，是由于外伤性的，还是疲劳性的骨折，还是骨质疏松性骨折，那么我们把它的原因，给它找一找，什么原因造成的这个骨折，再一个骨折的类型，那么它是这种闭合性骨折呢，还是开放性骨折，那么它的部位在哪里，是在脊柱的椎体上骨折呢，还是说在关节附近骨折了，还是在骨干骨折了，我们把这个要搞清楚，那么处理上我们就要看，骨折是有没有明显的移位，如果没有明显移位，那我们做一个简单的固定就行了，也是闭合性的，没有明显移位的，我们就做一个简单的固定，骨折很快能够愈合，如果是那么开放的，又是关节内的骨折，那这肯定就需要手术了。
5、粉碎性骨折后怎样加强锻炼
病情分析：你好朋友你的情况建议你最好结合临床考虑内固定和打石膏外固定为好，结合口服接骨片和补钙为好，一般需要3个月以上，祝你健康。
意见建议：
6、一般骨折患者要加强营养时都要适合吃什么菜喝什么汤？
骨折早期，断骨未生长相连前，忌吃高钙食物（牛奶、骨头汤、钙片..等），忌酒，宜吃当季新鲜的蔬菜和适量的肉类即可，不过光在饮食上注意是不够的，毕竟食物对骨头的生长没有什么帮助，要想断骨更快生长，只有在骨折的早期及时选用纯正中医中药对症治疗才是唯一希望，一般早期一个月内的骨折，采用中药对症治疗，大概5至7天疼痛可基本消除，20天后可适量活动，全程治疗在30至40天左右可基本康复，骨折耽误时间长的、粉碎性骨折的或年纪在70岁以上的，治疗则需要多延长一些时间。没有治疗前，宜多休息少活动。
7、骨折修复后,他所承受的力量会更加强是真的吗
这要看是哪一种损伤造成的修复。
举例说明，拳击手和散打选手之所以有很强的打击力和抗打击力。就是因为来在训练时高强度的训练导致骨头的微骨折然后愈合，再微骨折然后愈合。反复这个过程。骨头的强度会增强很多。但是普通的骨折短源期内的强度不可能有骨折前的强。时间长了也要具体看是如何锻炼恢复的。zd
所以说骨折恢复是个动态的过程，因人而异，因环境而异！
8、骨折后该怎么加强营养
建议：早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品，应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。中期骨细胞占据血肿位置，形成骨痂，这时应给予持续接骨，调和营养的食物，如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等，同时加服中药，从而壮骨益髓，促进骨折愈合。后期久病必虚，根据中医虚则补之原则，病人应适当多吃点胡萝卜、芹菜等粗纤维蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之类以滋养肝肾、补益气血，忌食辛、辣之品。
9、骨折了怎样才能使骨头愈合更快
骨折是指骨结构的连续性完全或者部分断裂，也属于骨损伤的一种。
骨折难愈合往往和骨质疏松有很大关系，所以要加强骨形成，而加强骨形成仅仅补充足量的无机钙是不够的，还需要骨胶原蛋白作为黏合剂，才能将钙锁住，只有钙和骨胶原蛋白同时、足量补充，才能满足加强骨形成的营养需求。
目前市面上大多数产品的骨肽单日补充量不足1g，无法满足营养需求，现在医院和药店有个产品骨肽II口服液还可以，而且里面含有骨胶原蛋白和软骨胶原蛋白，单日有效补充量可达10g，还添加了葡萄糖酸钙、维生素D、人参、黄精等有效成分，可以说是目前国内最理想的骨胶原蛋白靶向营养补充剂。可充分满足患者应激状态下的每日骨胶原蛋白摄入需求。