1、胳膊骨折后该怎么补充营养
胳膊骨折不一定需要专门吃补品的，其实对于胳膊骨折的病人来说，最后可以食物治疗的，最便宜接骨食品就是白瓜子。而且胳膊骨折的病人其实可以喝羊骨头汤，而且可以羊骨煲汤，可以多喝。
2对于那些因为胳膊骨折在卧床期间的胳膊骨折的病人，一定不要去盲目补充钙质，不然不仅仅没有好处，然而可能有害。胳膊骨折的病人需要要根据病情治疗，而且按医生嘱咐治疗，需要加强功能锻炼。
3胳膊骨折病人不要吃辛辣刺激的食物，而且病人会因为胳膊有固定石膏而且坚守活动限制，而且病人容易因为伤处肿痛产生精神忧虑，病人的食欲不振症状严重，而且会有便秘。所以，病人的食物需要营养丰富，又要好消化。
注意事项：
胳膊骨折病人不要吃辛辣的东西，病人要吃容易消化的食物和可以通便的食物。胳膊骨折的病人忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
2、胳膊骨折后每天要怎样锻炼才是适度
都骨折了，就先修养吧，如果在养伤期间再次受伤，会落下病根，有可能以后会发生经常性的受伤
3、胳膊骨折做手术后伤口痊愈了，但是伸不直回弯也受限，怎么锻炼才能好呢？
骨折僵硬后遗症会严重的影响工作和生活。我接触过有十年腿骨折后遗症的人，伸直回弯都会受限，那是相当的痛苦的。建议锻炼一定要趁早。骨折后的三个月是黄金恢复期。把握好能很快康复。过了这个期限也不要害怕，只要坚持一定能有进步。
第一：要提醒你千万不要去做按摩 不要揉搓 也不要热敷，不然骨化肌炎了就麻烦了。
第二：个人建议买个肘关节康复训练器 关节解锁器，有朋友在某宝买的自己锻炼起来力度还是很可控，能很大的减少痛苦。
希望对你有帮助。祝早日康复
4、胳膊骨折后做什么锻炼!具体说下，怎么做锻炼，做那些法锻炼！
一般情况下,不论是上臂肱骨骨折还是前臂尺桡骨骨折,固定都会连及肩关节或肘关节或腕关节.骨折愈合后造成了关节礓硬,抬臂、弯曲、伸直或转腕都受到了限制。这些功能只能通过自身的活动锻炼恢复，没有药物可以帮助，更不可采取手术矫正。具体的活动就是：1、刚开始时要有家人的帮助，抬臂、曲肘、伸直、转腕等自己不能做的一些功能活动，这个最好是先要水中浸泡30分钟，在热水中活动更好；2、随着时间的后移，每天都要多次活动锻炼，坚持是需要毅力的。3、这个锻炼需要几个月的时间。
5、胳膊骨折后如何锻炼才能恢复正常的弯和直
病情分析：你好，根据你的简单病史，至于胳膊骨折后形成的一些畸形等情况，只要是与关节活动保持一致性的话，一般不会有什么问题的，若存在一定的上肢旋转障碍的话，那考虑为复位固定康复等情况治疗不佳引起的啦。你说想问的跟术后锻炼没有直接的关系的，最关键的是跟复位固定有直接的联系的，但是在治疗过程中在条件允许的情况下，原则上是可以存在一定弯曲等情况的。希望可以帮助到你意见建议：希望你可以对这方面的问题有所认识啦，谢谢！
6、胳膊骨折后怎样运动恢复
静养
7、胳膊骨折了可以锻炼吗
您好，胳膊骨折如果是外固定的话 建议就是40天后拆除外固定 开始练习腕部或肘部功能 但是不能负重，60天后建议X线检查,看骨折处 然后回再听取医生意见应该如何锻炼，内固定的话 一个月以后也是可以练答习了 ，但是也是不能负重。
希望能帮到您，谢谢！
8、肘关节骨折后,怎样锻炼使胳膊伸直弯曲
病情分析：您好，这种情况属于骨折后遗症，是有局部长期固定，创伤等等导致的肘关节粘连。意见建议：加强功能锻炼，配合按摩，理疗，中药烫洗等等，如果经过长期锻炼效果不佳，考虑手术松解治疗的
9、骨折后多少天，可以锻炼胳膊伸直
骨折后多久能正常活动，这要看你选择的治疗方法，如果能采用传统中医对症治疗，早期骨折用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，大约30天左右可以基本恢复正常生活活动。40天拍片可以看到大量骨痂生长良好,以X光片为依据。
骨折如果不用中药帮助骨痂快速生长， 单靠静养来当治疗，这样的治疗十分缓慢。 快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈，不过也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。具体多久能痊愈，都是因人而异。
骨折好后，自然可以锻炼活动胳膊了
未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早活动，以免加重损伤。
快好骨科祝早日康复
10、骨折后胳膊没有劲，怎么锻炼最有效恢复力量
1.通常患者在骨折愈合后，都会出现了关键僵硬的情况发生，这样就会导致患者的抬臂，弯曲等正常活动都受到了限制，所以建议患者在最初恢复阶段时，最好在热水中浸泡30分钟，在进行活动，这样不容易使患处受到伤害。
2.此外，当患者可以解除固定以后，就需要进行功能性的锻炼，常见的方法有，患者可以向前弯腰，使上臂自然下垂，顺时针在水平面画圆圈活动上肢，并且，将患侧手置于背后，然后用键侧手托扶患侧手去触摸键侧肩胛骨。
3.患者还可以在日常生活中可以握住受伤的腕部，然后在慢慢的使患肢向前进行伸张。并且身体向前倾斜，屈肘90°，使上臂与地面垂直，以键手握患侧腕部，做划圆圈动作。患者只要坚持进行锻炼，都可以帮助患者不断提高生活自理能力。