1、崴脚一年 感觉脚还是不舒服
古语讲“伤筋动骨一百天”，这是真的吗？在古代没有现代医学这么发达的年代，祖国医学的大夫或郎中们实践的是《黄帝内经》，凭借岐黄之术提出的“一百天”是否可靠？
外伤后软组织或骨组织受到损害，严重者发生骨折，这多属于较高能量的损伤，对机体影响较大，所以愈合也多需要较长时间。在古代医学中，中国的大夫在没有发达的影像学检查时就能够提出伤筋动骨一百天，说明我们的老祖宗的医学观念是相当领先的，也是经时间和实践检验过的，伤筋动骨的损伤的修复与康复确实需要三个多月时间。
我们先了解一下现代西医学通过病理组织学观察到的骨折愈合过程。骨折愈合是一个复杂而连续的过程，从组织学和细胞学的变化，通常将其分为三个阶段，这只是人为的划分，其实三者之间不可截然分开，而是相互交织逐渐演进的过程。无论是石膏、支具固定还是手术钢板、髓内钉内固定，都只是为骨折提供好的愈合环境，骨折愈合速度是由生物本身的骨代谢决定的。
1.血肿炎症机化期骨折导致骨髓腔、骨膜下和周围组织血管破裂出血，在骨折断端及其周围形成血肿。伤后6～8小时，由于内、外凝血系统的激活，骨折断端的血肿凝结成血块。骨折处引起无菌性炎症反应。这时体温会稍高于正常体温，一般在37.5度以内。这一过程约在骨折后2周完成。
2.原始骨痂形成期骨内、外膜增生，新生血管长入，成骨细胞大量增生，合成并分泌骨基质，使骨折端附近内、外形成的骨样组织逐渐骨化，形成新骨，叫做骨痂。这些骨痂不断钙化强度增加，当其达到足以抵抗肌肉收缩及剪切力和旋转力时，则骨折达到临床愈合，这一过程一般约需4～8周。X线片上可见骨折处有骨痂阴影，但骨折线仍隐约可见。
3.骨痂塑形改造期原始骨痂中新生骨小梁逐渐增粗，排列逐渐规则和致密，完成死骨清除和新骨形成的爬行替代过程。原始骨痂被板层骨所替代，使骨折部位形成坚强的骨性连接，这一过程约需8～12周。
所以，像踝关节扭伤后，即便没有骨折，如果肿胀比较明显，说明损伤较重，还是要好好休息，避免早期负重，用手杖或拐杖减少患肢负重，为韧带愈合创造良好条件。早期治疗非常重要，否则韧带容易松弛强度下降，容易发生踝关节不稳定，在晚期甚至老年时出现创伤性关节炎，慢性疼痛，严重影响生活。
2、骨折后已经6个月了脚还不舒服，但可以走路，怎么办
这位朋友,当骨折影响到关节面时，由于骨痂等影响关节面平滑形成关节炎，一般可通过功能锻炼来缓解恢复正常的，简单的方法就是，拍片确定骨痂形成后进行踝关节的功能锻炼，包括弯曲，负重等练习，开始会出现疼痛，肿胀，只要坚持，一般是可以恢复的（从走路姿势上基本恢复正常），不过时间会比较长，短则一两个月，长则1-2年，如果锻炼不好，就会留下后遗症的。
3、脚踝半年前骨折过，现在一运动躺床上就感觉不舒服是为什么？
脚踝骨折一年应该好的差不多了，运动开始不舒服可能没完全好透，有些骨折想恢复的和以前一样得很长时间，骨折部位当时如没有完全吻合的话，或许不能恢复到和受伤前一样状况，先试试小运动量锻炼。
4、脚踝曾经骨折过，现在一走路就不舒服，休息一会又好了，这咋办？
伤筋动骨100天。脚罗曾经骨折过。如果感觉不好，继续休养休息。以免造成复位不好。
5、脚骨折后打石膏很不舒服怎么办
石膏外固定后是有些不舒服，不过如果出现影响睡眠的情况也得引起重视。应考虑是不是有如下情况：1，骨折复位后打石膏过程中出现再次移位；2，石膏内的软衬是不是不够厚度；3，石膏在凝固过程是不是有变形；4，石膏外的绷带是不是绷得太紧了。所以请尽快到医院复诊。顺便说一下腓骨血运还是很不错的，骨折愈合没问题的，关键看位置好坏。
6、脚踝半年前骨折过，一运动就不舒服，停止运动就稍微好点，躺在床上脚踝就又不舒服了，这是不是关节炎啊？
踝关节有丰富的软组织，如软骨、韧带，一般在严重外力损伤的情况 下，都会容易导致这些软组织损伤，软组织损伤症状虽然没有骨折明显厉害，但治疗却远比骨折难治，骨折后，如果没有用药治疗软组织这方面的问题，就算断骨长好，患处仍然会出现疼痛、肿胀、活动受限等不适，出现这些症状也就说明里面的软组织有损伤了，而有些医生也称之为关节炎，实际症状是一样的，叫法不同。
软组织损伤只有在受伤早期，及时条用纯中医中药对症治疗才行，在家休养是不可能恢复的，耽误时间越长治疗越困难。
7、脚踝曾经骨折过现在用脚踝那部分躺在床上就有点不舒服，如果把脚踝那部分稍微用点力往外撇就有点疼咋办？
这个没事的，和时间有关系，你这个时间长了就好了，不要太着急，伤筋动骨一百天，有得出了白天都不行，你试得多活动活动，增加体育锻炼，但千万不要锻炼过度了。不知道对您有没有用处，谢谢！
8、骨折脚抬高多少度合适？另外骨折处发木是否正常。
石膏固定后骨折处发木也算正常，但是要注意不能让皮肤压迫性溃疡，如果是高合适不会出现，3-5天左右就适应了。骨折后脚抬高是为了尽快消除肿胀，只要抬得高于心脏水平就可以了，与多少度没多大关系。希望对你有帮助
9、如何判断脚踝是否骨折(急)
骨折的临床表现，疼痛、肿胀、矫形、局部压痛、骨擦音，你现在不能去医院，只能按照我的提示来做。按压外踝尖疼痛有活动感并且可听到断骨摩擦声，就是完全骨折，不全骨折没有活动和骨擦音，如果按压疼痛是在外踝尖下是韧带扭伤，无论骨折、韧带损伤都必须外翻位固定，不能内翻会增加损伤程度和移位，垫高患肢消肿。治疗韧带损伤有时比骨折还难，骨折医生和患者都重视，韧带损伤往往都马虎，容易有后遗症。
这是暂时办法，如果按照我的方法发现是骨折必须去医院拍片、固定。
10、脚踝骨折后一个半月走路走了为什么还会痛啊 很难受
我也是个学生 3月9号和同学打篮球不小心导致左脚小脚趾骨折 经过28天(其实还提前了4天)才拆石膏 相对而言 脚踝骨折要比我这严重(可能回复期是我的两倍 因为脚踝是站立的主要支撑点 我爸妈都医生!) 要知道 我拆完石膏后拍片子和一个月前比较其实没什么区别 只是伤处有点骨迦形成 真正恢复的只是肿消了下去 神经愈合或坏死 要能跑步的话我还要等两个月 再重返球场还要一年半@_@ 经过对比 所以你更要小心了 什么运动之类的事一定要放放 听从医生的意见 一定要抽时间去看医生 如果你的脚坏了 这是一辈子的事 这与耽误几节课值得吗? 还要注意日常饮食 少吃刺激性事物
祝你早日康复