骨折的节奏

1、手骨折后每天如何活动

如果固定的是指间关节，掌指关节没有内固定，40天已经进入骨痂塑性期，在内固定钢针取出之前应该采取掌指关节活动，五个手指轮流上下抖动。另外对环指进行按摩，可以用右手五个手指环形套住左手环指，从指根部逐渐向上轻轻牵拉按摩，注意不要用蛮力，应该舒缓，不要感到疼痛为适度；到8－12周拍片已经有大量骨性骨痂通过骨折端，就应该进行一定的应力训练，比如用右手的食指中指勾住左手环指进行抬高训练，骨折端之外的其余环指部位进行一定力量的轻轻捏挤锻炼（骨折端不可以进行捏压锻炼，防止骨痂塑性变形导致愈合不佳）。内固定一般要到6－8个月完全愈合之后才考虑手术取出，因此一定要进行系统的功能恢复，内固定钢针取出后，更要加强指间关节的活动度训练，以避免关节周围肌肉和肌腱、韧带的萎缩。

2、骨折后关节僵硬，如何恢复？

骨折后关节出现僵硬，活动能力受限是正常的，需要一定时间才能恢复，开元骨科这类的多注意复查，多休息。

3、提问有实际骨折经验的人，骨折时真的可以听到自己骨头断掉的咔嚓声吗？

说的没错。我们一般都是用耳朵听到声音的这是靠空气传声。但其他东西比如骨骼也可以传声。因为骨骼碎裂时声音较小，所以只有骨骼碎裂的人才听得到，这是由骨骼直接到听觉神经的。传声介质正常情况不会更换。

4、急急急！关于骨折

应该在营养饮食护理、功能锻炼辅助、心理康复辅导三个方面进行护理：
1、饮食。需要注意，骨折后得补钙要适量，骨头汤不应该过量服用，要适当。另外应该配合补充胶原蛋白、锌、铁、锰等微量元素的食品：牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及动物软骨中含有丰富的胶原蛋白，动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
2、功能锻炼。早期（2周内）：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。可使踝关节略背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。注意尤其是踝关节功能行的锻炼绝对禁止。
中期（3－8周）：此时局部肿痛消失，骨折端因已有纤维性骨痂且逐渐增加,较稳定。除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重（注意需要X光诊断和临床医生的指导方可进行）
后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固.
3、心理辅导：主要是帮助患者克服疼痛或者无法正常运动所带来的焦虑、暴躁等不良情绪，逐渐平复其心情，良好的心理状态是骨折愈合的关键因素之一。

5、二次骨折

你的情况临床上也有类似的，就你现在而言应该小心加小心了，因为第一次骨折愈合近两年后才取出的钢板，两个月后又因一不小心造成了第二次骨折，说明你的骨折愈合并不牢固，骨痂生长的并不坚硬。现在刚刚做了内固定手术能坐能翻身是髓内针起的连接作用，并不是作的骨折长好了。可以下床走路，腿也能变曲同样也是髓内针固定而没有影响到关节。不要心急，按你的年龄骨折应该长得快才是，但事实中有很多的意想不到的事情发生。现在你的治疗应该服用特效接骨药，帮助骨痂生长。

6、冬季为什么是骨折高发的一个季节？

骨折高发的旺季应划分为中国地区，冬天为折高发的旺季，年轻人和中年人由于天气和气候的原因，跌倒或骨折的可能性通常比老年人要小。冬季一旦开始，由于雨雪天气更加潮湿和湿滑，交通事故频繁而导致骨质疏松症的发生，并且在冬季北部，大多数中老年人没有户外活动，太阳光时间相对减少了。

这个季节对老年人的健康是一个积极的威胁，骨折和感冒是主要威胁，这导致老年人常见的疾病（如心脑血管疾病）的发病率很高。杭州市第三医院骨科外科医生马伟博士，科研部主任吴连国教授，骨科外科专家吴连国教授。骨折是老年人的常见疾病。江苏省人民医院骨外科主任凯维华表示，骨质疏松症通常是老年人骨折的直接原因，但冬天是骨骼最脆弱的季节，而且天气寒冷，肌肉弹性下降，老年人的反应相对较差且衣着整齐。

此外，特别是在寒冷的天气，湿滑的路面上，容易发生骨折，老年人也跌倒并容易发生碰撞。老年人常见的骨折包括手腕附近的胫骨纤维骨折，腰椎压缩骨折和股骨胫骨骨折。老年人通常与心脏病，高血压，糖尿病，骨质疏松症或其他器官疾病有关，治愈骨折的能力相对较弱，使治疗更加复杂。因此，有必要高度重视老年人的骨折。　

重心的不平衡很可能导致老人的臀部，脊椎，手腕和其他部位出现多处骨折，甚至是背部的头部受伤。吴连国强调，髋部骨折可谓是生命的最后一次骨折，具有很高的健康风险，并可引起一系列并发症，如肺部感染，尿路感染，下肢血栓形成和压痛。统计显示，髋部骨折后死亡率高达25％，其余75％不能恢复所有正常的生活节奏。对于没有手术禁忌症的髋部骨折，手术治疗是最好的治疗方法，而保守治疗则有较高的死亡风险。