1、肋骨骨折肩胛骨骨折一个月后，怎么锻炼
你这种情况有点复杂，对病情不是很了解，可以地图上搜索病症，也可以去骨科医院检查一下，然后进行针对性的治疗，避免误诊、延误了病情、耽误了治疗，造成额外的消费负担，骨头是人体组成的重要部分，任何的骨科病都不是小事，应及早到医院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。希望你好好地考虑一下，做出一个正确的选择，祝你早日康复
2、肋骨骨折肩胛骨骨折一个月后,怎么锻炼自己起来
一般情况来讲，肩胛骨和肋骨骨折一个月的话。他有可能还没有完全长起来的，现在呢，自己可以适当的活动活动。不宜太用力。还有就是其实这两方面的骨折也并不怎么需要锻炼。
3、肋骨骨折手术后下地走路锻炼时腿脚肿的怎么办
1.有可能是软组织损伤引起，也有可能是骨折引起，具体的建议找主管医生做一下进一步的诊治。2.疼痛厉害可以加用消炎止痛药物缓解症状，一般2周以后缓解。
4、肋骨骨折多久能剧烈运动
肋骨骨折的部位，骨折的性质，是否穿入胸腔等等，各种情况需要不同的恢复。但无论何种，现在进行打篮球的剧烈运动是不允许的。
5、肋骨骨折多久可以锻炼
肋骨骨折一般3周内禁止做肩外展运动,也禁止强力的被动牵拉活动。在骨折复位后即可鼓励患者做手和指的活动。一周后可逐步开始肩关节的屈伸活动。2周后逐步做除肩关节外展以外的各方向的活动。3周后逐步做被动外展到主动外展的锻炼,但最好在医生指导下进行。
只要骨折临床愈合,尽可能早的关节活动是可取的。患者骨折一旦复位固定后即可做握拳等活动锻炼,3天后可做上肢肌肉舒缩、腕关节的活动锻炼,以后逐步加大锻炼强度,3周在医师指导下可做肩关节的被动活动,并逐步做肩关节活动锻炼。
6、肋骨骨折保养的时候到底是要多运动，还是要躺着养？
这股骨折保养的时候是应该多躺着的，不要运动，因为的话以运动的话，它又会做成那个肋骨的错误。
7、肋骨骨折多长时间可作哑铃锻炼
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
8、4根肋骨骨折5个月后能正常体育锻炼身体吗
应该正常锻炼但不要做剧烈活动