1、骨折恢复锻炼后，为什么会肿起来？
这个属于正常现象，因为骨折愈合后，会形成一个骨痂，它比正常骨要粗一些，高一些，因此会压迫周围的血管和神经，导致血液回流不是很顺畅，因此会出现下肢水肿现象。目前活动量不要很大，只做适当的运动，运动后采取热敷，坐的时候和晚上休息的时候，最好把患肢太高，没有必要吃药。恢复要有个过程，不能心急。等机体各方面都适应的时候，基本就好了。
2、骨折后肿起一个大包
现代医学概念里的发炎等症状，于中医或为水湿痰瘀等证，可以试试中医的方法，尽量用按摩经络、推腹等非药物的方法。但不是哪里肿按哪里哦，一定要请中医师指导或协助。找对医生是关键点！
另外，蚕豆等发物，不利于创伤恢复，康复期尽量避免。
以下网摘，供参考，请多咨询懂中医的人士再就医为妥。
临床症状：1‧皮肤表面有局部红肿疼痛现象。
2‧骨折处之深层有持续性疼痛或活动时会使疼痛加剧，在疼痛时患者本身也无法指出其疼痛正确位置。
3‧在骨髓炎发炎部位，皮肤表面有红、肿、热、痛及皮肤有时呈现肿胀和光亮感。
4‧严重时会有脓液和坏死渗出液藉由廔管分泌出皮肤表面。
5‧骨头深层自觉灼热、烧烫感，但皮肤表面并无异常，这就是中医所称之骨蒸潮热现象。
中医治则：
1‧气滞血瘀型：体质虚弱、患者本身有贫血症状，因此骨折受伤部分血流差引发免疫功能下降，受细菌感染。活血化瘀、清热解毒：复元活血汤加金银花、连翘。
2‧湿热下注：骨折引发局部组织创伤发炎而引发细菌感染变成骨髓炎。破结溃坚、解毒利湿除热：排脓散、托里消毒饮加蒲公英、倒地蜈蚣。
3‧外敷疗法：如骨折处皮肤伤口已愈合，亦可直接用中药局部外敷
处置。用新鲜蒲公英、左手香，捣烂成糊状外敷疼痛处后覆盖不织
布，一天更换二至三次，疗效极佳。
4‧饮食禁忌：海鲜类、大白菜、白萝卜、酸笋、橘子、香蕉勿食用。
多吃鲈鱼、鲶鱼、猪肋骨、脊椎骨之高汤及高钙食品。
3、骨折一定会肿吗
一定会肿，肿是因为细胞组织液渗出，骨折一般会破坏细胞之间的组织链接
4、为什么骨折以后会肿起来
这是因为骨骼和周围软组织的血管破裂，发生局部出血和和肿胀。弱软组织比较薄，骨折的部位表浅，还会有可能出现血肿渗入皮下出现瘀斑。
局部的血流不同势必影响整个脚掌的血流，因此会出现你说的整个脚掌前端的肿胀现象。
5、骨折的地方起了个硬包
你好，患者的情况，考虑为囊肿的可能性，建议拍片检查一下的，并且在骨折后可以吃一点活血化淤、止疼药物的。
6、骨折血肿期是不是鼓起一个包？
骨折血肿期，会不会鼓起个包，要看骨折的部位，如果在肌肉包裹比较少的部位，会形成肿胀，如果是髋关节这样的部位，看不出来。