1、小腿骨折拆掉石膏后,要怎么训练才能恢复
长时间不活动粘连了，只有忍痛下压。拿个纸板，做个大概的刻度，每天能进3-5度就相当不错了。一两周后有明显的效果，如果自己没有毅力，到大医院康复科，可以通过器械反复拉伸，或者由医生帮你复位。无论怎么样，就像拉开筋骨一样，都非常疼，要有心理准备
2、脚骨折拆石膏后怎么锻炼小腿肌肉
你好，根据你说的情况，下肢肌肉萎缩应该是骨折后长期不活动，出现的废用性萎缩，通过功能锻炼能够恢复正常。对于你说的情况，应该42天后拆除外固定石膏，可以扶拐下地行走，可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理，促进肌肉功能的恢复。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
3、小腿骨折拆石膏多久不疼了
建议，主要要看骨折的恢复，定期拍片检查。一般在2个用左右拆石膏。注意休息不要活动，骨折病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙，而要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品。如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不偏食，不挑食，饮食品种丰富，只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入量，才能有利于骨骼的再生和康复。祝早日康复
4、小腿骨折拆除石膏后怎样恢复小腿力量
首先不能直接站地上受力，要随着筋和肌肉的恢复逐步加大
脚尖使劲往上抬，和小腿往上提，这两个动作既拉筋又练肌肉，切记用腿部的力量不能用外力
5、小腿骨折拆石膏后腿没劲怎么办
没事，老不运动就这样，按平时走路量走路，按摩小腿肌肉，很快就能恢复的，不要急
不过可以经常扶着桌子（要稳当的不会跑的那种）练习整个脚掌不离地的蹲起，对脚踝恢复有好处
6、右小腿小骨骨折打石膏后多久可以拆石膏恢复正常
你好，病情分析，右小腿小骨骨折打石膏后，考虑一个月以后，考虑可以拆石膏恢复正常
7、我的腿骨折，拆石膏后腿部肌肉萎缩，但走路脚就会刺痛，有什么办法能让肌肉恢复功能？
骨折石膏固定后，一般1个半月和3个月分别拍X片复查看骨折断端恢复情况。如果一个半月的时候骨折断端有明显的恢复愈合迹象，建议可以拆石膏进行功能锻炼。这时候肌肉萎缩会相对很明显。
接下来的功能锻炼可以遵循医生的指导下，循序渐进。不可盲目过量的锻炼！
8、右小腿胫骨骨折，拆石膏后怎样恢复关节训练？ 大约要多久可以正常下地走路？
病情分析：看你情况，右小腿胫骨骨折，拆膏后需要慢慢加强功能锻炼，才能逐渐恢复。康复时间因人而异，大约2个月左右
意见建议：1，清淡饮食，加强营养，合理膳食
2，按疗程理疗
3，配合活血止痛，舒筋通络类药物
4，逐渐加强功能锻炼，逐渐进步，逐渐负重，避免盲目求快。
5，慢慢逐渐做屈伸动作