1、哪些运动能预防骨折？
经常进行慢跑和步行的交替运动可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行知走距离多于慢跑距离，那么他的骨质密度就会增高。而对于女子来道说，通常其慢跑距离多于行走距离时版，骨质密度才能相应提高。据此，老年人运动应掌握交替方式的适度，权各取其相应的交替运动方式，这样才能有效地提高骨质密度，预防骨折的发生。
2、股骨髁上髁间粉碎骨折怎样预防关节粘连
在不影响骨折固定的前提下，应早期进行软组织的舒缩活动，防止肌肉萎缩、肌腱挛缩和骨质疏松等骨折病的发生；未经固定的关节应早期活动，以维持其正常功能；为消除肿胀、控制疼痛、减少肌肉痉挛，应注意局部处理；在复位固定稳妥的前提下，尽早进行功能训练，以早日完满地恢复功能。当采用手术治疗并获得稳妥的固定，不需再用石膏等外固定措施时，一般在术后治疗并获得稳妥的内固定，不需要再用石膏等外固定措施时，一般在术后数天，手术疼痛有所缓解后，即应开始功能训练，手术的好处在于提供了早期锻炼的机会，避免骨折病的发生，从而最大限度地促进肢体功能的尽早恢复。也有一些骨折必须手术，但又不能获得足够稳固的内固定，术后仍需辅以外固定时，也应视具体情况尽早锻炼。
3、脚踝骨骨折,怎样避免粘连
?
4、骨折后肌肉粘连怎么治疗
你好；
这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。
5、运动要怎样能预防骨折？
经常进行慢跑和步行的交替运动可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行走距离多于慢跑距离，那么他的骨质密度就会增高。而对于女子来说，通常其慢跑距离多于行走距离时，骨质密度才能相应提高。据此，老年人运动应掌握交替方式的适度，各取其相应的交替运动方式，这样才能有效地提高骨质密度，预防骨折的发生。