骨折维生素k

1、维生素K的作用有哪些

作用如下：

1、能促进血液正常凝固。尽管人体需要量少，但新生儿却极易缺乏。缺少它，可能导致凝血功能减弱，严重时会流血不止，甚至死亡。

2、能促进骨骼代谢、有效降低骨折风险。

3、能减少女性生理期大量出血，预防内出血及痔疮等。中老年女性、偏好荤菜、常流鼻血以及长期服用抗生素者都应特别注意多从食物中摄取维生素K。

4、能够促进钙的吸收，维生素K也是补钙的好帮手。

(1)骨折维生素k扩展资料

维生素K多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中，绿叶蔬菜含量最高。一般绿叶蔬菜颜色越深，维生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷类食物等也含有较丰富的维生素K。

一般来说，只要每天摄入500克蔬菜，其中包含300克以上的深绿叶蔬菜，就能有效预防维生素K的缺乏，维持血管和骨骼的健康。

值得注意的是，充分吸收维生素K需要油脂。因此，食用绿叶蔬菜时尽量不要选择生吃，用清炒或焯水后用油凉拌的方式更有助于吸收。此外，过多摄入维生素K也会出现问题，比如孕妇可能会产生溶血性贫血，且其新生儿会出现高胆红素血症等；可诱发特异性体质的老人溶血性贫血、过敏性皮炎等。

2、维生素K为什么不能用于 创伤性出血

体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。

人体维生素 K 的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。

维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

生理功能
维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白（凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素K会延迟血液凝固；引起新生儿出血即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。

日推荐量

组 别 年龄(岁) 维生素K（微克）

婴 儿 0--1 10--20

儿童和青少年 1--11 11-60

11以上 50--100

成 人 70--140

食物来源

* 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油

补给须知

* 会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用；
* 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品；
* X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌；
* 如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；
* 同时摄取维生素K（即使来源为天然食物），将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；
* 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。

主要功能

* 防止新生婴儿出血疾病；
* 预防内出血及痔疮；
* 减少生理期大量出血；
* 促进血液正常凝固。

缺乏症状

* 新生儿出血疾病，如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血；
* 成人不正常凝血，导致流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症状；
* 低凝血酶原症，症状为血液凝固时间延长、皮下出血；
* 小儿慢性肠炎；
* 热带性下痢。

需求族群

* 经常流鼻血者；
* 近期有严重灼伤或外伤者；
* 正服用抗生素者；
* 早产婴儿；
* 缺乏足够胆汁吸收脂肪者（需经由注射补充）。

日服用量

* 婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K，建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量，一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。

3、维生素K有什么作用?

维生素K过去默默无闻，如今声名大增，其营养作用超乎想象。过去，即便是营养师也仅仅知道维生素K是“抗出血维生素”，能够预防新生儿出血，预防皮下出血。然而，最新的研究表明，维生素K的营养保健作用远远超过人们的想象。

维生素K是预防成年人骨骼强度下降的一个重要因素，对绝经后的中老年女性更为重要。大量调查数据发现，倘若女性膳食中的维生素K摄入量较低，她们发生骨质疏松和股骨骨折的危险就比较大。然而，维生素K和钙的壮骨作用并不一致，它并不会明显提高骨骼的密度，却能帮助钙更好地进入骨基质，明显提高骨骼的抗折能力。

很多营养学家都曾感到疑惑：东方女性的膳食钙摄入量远远低于西方女性，为何她们老年时期的骨质疏松和骨折发生率却相差不大?人们推测，这可能是因为东方女性从膳食中摄入了更多的维生素K，从而改善了骨骼的强度。同时，近年来的很多研究表明，维生素K还能帮助预防临床常见的动脉硬化现象，保护血管的柔韧性，从而减少冠心病和心脏功能衰竭的发生率。维生素K这两种保健功效的机理已基本明确。动物实验证实，倘若没有足够的维生素K，血管就会因为钙的沉积而变硬，心脏功能会因此受损。

膳食中维生素K的主要形式是叶绿醌，它富含于绿叶蔬菜中，也少量存在于一些植物油中。通常来说，蔬菜叶片的绿颜色越深，其中维生素K的含量也就越高。例如，每100克菠菜中维生素K含量达380毫克，深绿叶生菜中的含量为315毫克，连普通的圆白菜中含量也收到145毫克。只要每天摄入500克蔬菜，其中包含300克以上的深绿叶蔬菜，就能够有效地预防维生素K的不足，从而保护血管和骨骼的健康。

然而，现在很多人的一日三餐中却难以摄入足够的绿叶蔬菜，几天不吃绿叶蔬菜的人比比皆是，膳食中维生素K的供应并不充分。

肠道细菌也能够合成一部分维生素K，而很多人滥用抗菌素和所谓“排毒洗肠”保健法，破坏了肠道中的菌群平衡，也容易造成维生素K的缺乏。因此，中老年女性、吃肉多而吃菜少的人，以及长期服用抗生素者都要特别留心补充绿叶蔬菜。

维生素K与维生素C也有所不同，维生素K不仅具有较好的耐热性，而且是一种脂溶性维生素，需要有油脂的帮助才能充分吸收。因此，补充维生素K最好不要生吃蔬菜，能够选择炒青菜或者用沸水焯熟，然后加调味油。吃熟的蔬菜不仅能减少对消化道的刺激，还能有效地增加一餐当中的蔬菜食用量，对满足维生素K的供应最为有益。

4、维生素k的作用极其怎样补充

1、强健骨骼
维生素K是预防成年人骨骼强度下降的一个重要因素，对绝经后的中老年妇女更为重要。大量调查数据发现，如果女性膳食中的维生素K摄入量较低，她们发生骨质疏松和股骨骨折的危险就比较大。然而，维生素K和钙的壮骨作用并不一致，它并不会明显提高骨骼的密度，却能帮助钙更好地进入骨基质，明显提高骨骼的抗折能力。
2、保护心脏
近年来的很多研究发现，维生素K还能帮助预防临床常见的动脉硬化现象，保护血管的柔韧性，从而减少冠心病和心脏功能衰竭的发生率。维生素K这两种保健功效的机理已基本明确。动物实验证实，如果没有足够的维生素K，血管就会因为钙的沉积而变硬，心脏功能会因此受损。
维生素K的摄取：
膳食中维生素K的主要形式是叶绿醌，它富含于绿叶蔬菜中，也少量存在于一些植物油中。一般来说，蔬菜叶片的绿颜色越深，其中维生素K的含量也就越高。例如，每100克菠菜中维生素K含量达380毫克，深绿叶生菜中的含量为315毫克，连普通的圆白菜中含量也达到145毫克。只要每天摄入500克蔬菜，其中包含300克以上的深绿叶蔬菜，就可以有效地预防维生素K的不足，从而保护血管和骨骼的健康。
然而，现在很多人的一日三餐中却很难摄入足够的绿叶蔬菜，几天不吃绿叶蔬菜的人比比皆是，膳食中维生素K的供应并不充分。
肠道细菌也可以合成一部分维生素K，而很多人滥用抗菌素和所谓排毒洗肠保健法，破坏了肠道中的菌群平衡，也容易造成维生素K的缺乏。因此，中老年妇女、吃肉多而吃菜少的人，以及长期服用抗生素者都要特别注意补充绿叶蔬菜。
维生素K与维生素C有所不同，维生素K不仅具有较好的耐热性，而且是一种脂溶性维生素，需要有油脂的帮助才能充分吸收。因此，补充维生素K最好不要生吃蔬菜，可以选择炒青菜或者用沸水焯熟，然后加调味油。吃熟的蔬菜不仅能减少对消化道的刺激，还能有效地增加一餐当中的蔬菜食用量，对满足维生素K的供应最为有益 .

5、维生素K的作用是什么

维生素K是脂溶性维生素，在自然界它存在于苜宿、菠菜、西红柿和专鱼糜中，分别命名为属K1及K2。而K3（亚硫酸氢钠甲萘醌）和K4（甲萘氢醌）都是人工合成品。维生素K主要参与凝血过程，它是肝脏合成凝血酶原（因子Ⅱ）的必需物质，还参与凝血因子Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的合成，缺乏维生素K可引起内出血或外伤凝血时间延长。本药品主要用于维生素K缺乏所引起的出血性疾病和各种原因引起的维生素K缺乏症。

［用法用量］维生素K1注射液，肌内或静脉注射一次量，每千克体重家畜0.5～2.5毫克，犬、猫0.5～2毫克。

6、维生素K是什么起什么作用

1、促进凝血，对女性来说，维生素K可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。

2、参与骨骼代谢，除辅助凝血蛋白的合成，维生素K也有助于骨骼的代谢。原因是维生素K参与合成BGP（维生素K依赖蛋白质），BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。

特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入含维生素K的绿色蔬菜，能有效降低骨折的风险。

3、对γ-羧基谷氨酸的合成具有辅助作用。如果缺乏维生素K，则肝脏合成的上述四种凝血因子均为异常蛋白质分子，催化凝血作用的能力将大大下降。

(6)骨折维生素k扩展资料

维生素K多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中，绿叶蔬菜含量最高。

一般绿叶蔬菜颜色越深，维生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷类食物等也含有较丰富的维生素K。

一般来说，只要每天摄入500克蔬菜，其中包含300克以上的深绿叶蔬菜，就能有效预防维生素K的缺乏，维持血管和骨骼的健康。

7、维生素k又叫什么名字

维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，广泛存在自然界得有K1、K2，K1为黄色版油状物，熔权点-20℃，K2为黄色晶体，熔点53.5—54.℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂。
维生素K的作用及功能
维生素K的作用及功能有以下两点：
1、促进血液凝固
维生素K也称凝血维生素，维生素是凝血因子γ－羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K。人体缺少它，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，可以考虑多从食物中摄取维生素K。
2、维生素K还参与骨骼代谢
原因是维生素K参与合成BGP（维生素K依赖蛋白质），BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。

8、身体缺乏维生素K，会有哪些危险信号出现？

一个人想要有一个健康的身体，就需要补充营养，体内的各种维生素都需要时充足的。补充维生素的方式有很多，比如多吃一些水果和蔬菜，饮食尽量的多样化。如果维生素重度缺乏的话，需要补充维生素片剂。维生素K是维生素中的一种，很多人不是很了解，这种维生素缺乏的话是很危险的。

异常出血

如果你发现自己经常流鼻血或者是莫名流血的话，就需要特别的注意了，这有可能是缺乏维生素K导致的，需要马上到医院检查治疗。

骨密度下降

缺乏维生素K会出现骨密度下降的问题，如果你发现自己在短时间内经常骨折，或者是感觉非常不舒服的话，就要注意是维生素K缺乏，当然，也有可能是缺钙引起的。

血管钙化严重

如果缺乏维生素K的话，对于心脏也是会有影响的，容易出现血管钙化的情况，所以需要引起重视。

更容易患上关节炎

在维生素K缺乏的时候，身体吸收钙的功能会降低，这个时候就会出现关节疾病，还有可能导致骨折的出现。

维生素K在很多的绿叶蔬菜中都存在，所以想要补充维生素K的话，就需要多吃一些绿叶的蔬菜，另外可以适当的吃一些鸡肉。饮食尽量的均衡，不要吃辛辣的，油炸的，对健康不利的食物，另外注意适当的运动，但是不能有激烈的运动，多休息，不要熬夜，也不要过于劳累。

9、维生素K对人体的骨骼有哪些作用？

与维生素A、维生素D一样，维生素K也是一种脂溶性维生素。维生素K最初被人们认为仅与机体凝血功能有关，但近年来研究提示其与骨组织代谢也有关系。曾有科学家用维生素K缺乏的饲料喂养大鼠造成大鼠短期维生素K缺乏，在实验期间，他们观察到大鼠尿钙排泄量约增加1倍，此现象说明机体维生素K缺乏可导致骨分解代谢增强。

维生素K对骨的影响主要是参与骨钙素的羧化。骨钙素是一种蛋白质，也叫做骨钙蛋白，它由43个氨基酸相互连接而成，是骨组织中的特异性蛋白，缩写是BGP。它来源于骨组织，由成骨细胞合成并分泌到骨中，是骨组织中的一种蛋白质，约占骨质蛋白的3%。骨钙素的作用是调节和维持骨钙。2/3的骨钙素与羟磷灰石结晶结合，沉积于骨基质中，1/3进入血液循环。当骨骼出现损伤后，机体要对这个损伤进行修复，这时血清中骨钙素可以增高。而骨钙素水平下降，则提示形成骨的成骨细胞的活性下降。而维生素K可影响骨钙素的形成，所以，当人体缺乏维生素K时会影响骨骼的发育。

维生素K的食物来源较为丰富，一般人很少发生维生素K的缺乏。同时，正常人体肠道的大肠杆菌、乳酸菌等微生物也能合成一部分维生素K，并通过肠壁吸收进入人体。所以，最常见的维生素K缺乏是由于疾病或药物治疗所引起的继发性结果。如肠道吸收不良，滥用口服抗菌素，使用抗凝血剂及大剂量的水杨酸盐等。

10、维生素K有什么副作用和作用

维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种。

生理功能

1、促进血液凝固，所以维生素K也称凝血维生素。

维生素是凝血因子γ-羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K 。人体缺少它，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，可以考虑多从食物中摄取维生素K。

2、维生素K还参与骨骼代谢。

原因是维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质)，BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。

3、维生素K在体内的活性形式是2-甲基1，4萘醌的形式。

注意事项

1、会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用;

2、孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品;

3、X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌;

4、如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足;

5、同时摄取维生素K(即使来源为天然食物)，将使抗血液凝固剂的药性产生反效果;

6、服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。