1、双腿骨折，如今左腿可以下地锻炼了，右腿还不能落地！如何减轻负重锻炼？
伤筋动骨100天。想让他长得快，你目前就是静养，别自己瞎锻炼。等谷歌找好了，再去做复健治疗去。你这情况得听大夫的，别自个儿瞎练。练不好给自个儿练残废了，有你后悔的。
2、脚踝骨骨折要多长时间可以负重锻炼
1 老大，我也是骨折，以前热衷健身，现在就练练上半身，篮球也不打了。
2. 健康最重要，正常半年能全好，要看具体情况。如果拍片说骨痂全部长好了，可以先试探性的用小重量练练，慢慢的恢复训练。毕竟是骨头断了，不能不谨慎点。
3. 建议好好养个1年再说，本钱最重要，肌肉晚点可以补回来。
3、小腿骨折后负重锻炼，每天到什么程度比较好
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
4、请问外踝骨骨折后70天了 可以负重锻炼吗？该怎么锻炼呢？求各位了解的告诉我一下锻炼方法，谢谢！石
还不行，在养一个月吧，伤筋动骨一百天，这是老一辈传下来的经验