1、脚跟骨粉碎性骨折怎么恢复的好
每天晚上用40度左右的水 泡泡脚 因为晚上 是脚最肿的时候 晚上泡脚有助于恢复 左路的时候脚跟不要用力的踩地 最好有辅助设施（拐杖）之类的东西 这样比较保险 在吃点舒筋活血的药 生活护理:
由于跟骨是一个承重骨,全身重量最后都要传到到它,所以要求负重相对较晚.一般跟骨骨折,由其是粉碎严重者,要固定八周以上.八周后,可拆除外固定,行踝部的功能煅炼.并开始逐渐负重,负重要强调一个循序渐进的过程,开始用双拐,后来用单拐,骨折愈合良好后,开始丢拐.
2、脚跟骨骨折后怎样保养才能恢复的快
病情分析:种情况只要慢慢增加活动量会正常因受伤没有影响下肢长度 意见建议:小孩X线提示骨折已经开始长了要开始活动踝关节了因石膏托固定容易出现关节僵硬现象能过急要循序渐进进行功能性锻炼
3、脚跟骨粉碎性骨折需多久恢复，应该注意些啥？
粉碎性骨折，如果碎骨离主骨不超出三至五毫米以上，是不必手术的，采用传统中医治疗只需手法复位,再用夹板体外固定，夹板固定不花一分钱，如果粉碎性骨折比较严重，可以考虑手术内固定，之后再用中药进行外敷快速接骨。普通骨折早期用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，10天左右可以拆下夹板，15-20天可以下地慢步，全程用药大约40天左右可以基本恢复正常活动，40天后拍片也可以看到骨痂生长良好,以X光片为依据,如果用药50天左右还不能基本康复，那么要考虑是否是医生的水平有问题。 骨折后如果采用西医方法治疗，一般都是石膏外固定或是开刀手术钢板、钢钉内固定、支架外固定等，不管严重粉碎骨折还是普通骨折，都会劝病人手术，能开刀的就称为治疗了，不能开刀的就称为保守治疗，所谓的保守实际就是让病人在家长期静养，期间也许还给有一些消炎、止痛、活血化瘀药等等，这样的治疗十分缓慢。 快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈，不过也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。具体多久能痊愈，这都是因人而异。 不管是什么组织损伤，治疗的道理都是一样，只有让损伤的组织快速生长才可以愈合，治疗的重点不是固定、静养和饮食，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。骨折多久能恢复正常活动，这就要看你选择的治疗方法了。骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早活动，以免加重损伤。
4、脚后跟骨骨折怎么锻炼能恢复到以前
脚后跟骨折是受力及承重部位，定期拍片查看骨折愈合情况，在拆除外固定后，在医生指导下进行正确的康复锻炼，可循序渐进的进行踝关节曲伸及旋转动作，避免肌肉萎缩和关节僵硬，定期拍片查看骨折愈合情况，并注意饮食。
5、脚跟骨骨折
不知道您的骨折有多严重，咱也不是医生，
但是根据我的经历（也是跟骨骨折）
尽量穿厚底鞋，这点是很关键的，我穿薄底鞋走路都一瘸一拐的，但是穿厚底鞋就好多了，并且脚后跟落地也不疼，虽说也有点瘸，但不是很明显了。
6、脚跟骨骨折
这个要有一个康复锻炼的过程，并且骨折的这么厉害，肯定伤着周围的组织了，要慢慢来了，估计要痛不短的时间，同情你。
7、脚后跟骨折后遗症治疗？
有很多的时候疼痛不一定来自骨折，而是来自骨折周围的韧带！
由于患者骨折早期没有积极的休息制动，造成骨折周围受伤的组织疤痕性增生，修复不是那么理想，就会出现一系列问题。如：慢性疼痛，酸胀，运动过多踝部肿胀，以下午更为明显！如果自敷药膏一直未愈。建议必要的时候给予局部封闭治疗！
8、脚跟骨骨折后治疗多长时间可以正常行走
跟骨骨折一般在两到三个月愈合，你目前的描述应该恢复还是不错的。现在要在不负重的前提下，加强踝关节的伸屈锻炼，防止跟腱挛缩和下肢的肌肉废用性萎缩。
一般两个月左右可以前足部分负重短距离行走，三个月以后可以足跟着地逐步由部分负重到完全负重行走。
定期复查X片，具体负重和行走情况还是要以X片上骨折愈合情况为准。