1、胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复？
胫腓骨骨折病人分阶段进行功能锻炼： ★愈合期 (1)取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流；(2)经骨科处理后3～4天在卧位下开始行保健体操，上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩；(3)15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸和趾的等长收缩、髋部抗阻练习；(4)45天左右有外固定的患者可持双腋拐做三点式步行，患肢不着地；(5)可在足底沿纵轴进行扣击，每日2次，每次200下。 ★恢复期 (1)去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，于斜板床站立，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下做踮足尖、下蹲、练习；(2)做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习；(3)30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。
2、胫腓骨骨折手术后怎么合理锻炼及何时负重下地
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
3、小腿经腓骨骨折，怎么锻炼
先站后走
逐渐增加运动量
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4、腓骨骨折康复锻炼的问题~~~急
哎，我也腓骨骨折了
共同交流下啊
我现在每天拄着拐杖走几百米
一天比一天增加，也一天比一天走得好了
5、右小腿胫腓骨骨折后肌肉萎缩该怎么恢复锻炼
根据描述,腿胫腓骨骨折.左腿粉碎性骨折讲般需要手术,胫骨1/3骨折,般骨折愈合比较慢.营养血管少,骨折破坏营养血管能现延迟愈合情况.手术候剥离骨膜,软组织等造骨折延愈合.术立即打石膏,要减少范围,更能负重,能睡觉候侧卧压着患肢.做踝关节屈伸,膝关节屈伸功能锻炼,锻炼使肌肉收缩,促进血液循环,加速消肿,防止肌肉粘连免现肌肉萎缩,力,关节受限等症状.现半我建议边髓内针取,加强患肢功能锻炼.现腿比较细间腿比另腿少原,通锻炼应该慢慢恢复.关节功能没问题,要担
6、左腿小腿腓骨骨折 打石膏恢复时间 锻炼方法
骨折还是骨裂，看轻重程度百！
伤筋动骨100天！
如果是属于骨裂一般20天左右可以拆10膏，果果是骨折度至少也要30天以上，粉粉碎性骨折在可能真要上问100天了！
康康复锻炼建议在拆石膏后答1个星期左右进行，不能用强度！只能稍微活动一下！立式健身车，无阻力康复训练回！
期间不要吃什么药，市场上多买点棒骨，回来熬汤答喝!
7、腓骨骨折恢复锻炼的问题
这是你近日的X光片吗?正面看不到骨折线,侧面看到的骨折线还很清淅,100多天了,骨痂长的不太好.位置没有问题.这样子情况还是不要及早活动.骨折愈合后下地活动都会有点痛肿,时间长了就好了.就是骨痂长得很好的情况下,功能锻炼也需要几个月的时间后能正一切正常.不要心急.一定要等骨折愈合再锻炼,否则恢复不好会影响你一辈子的.你可以看看在这里提问的一些病友们的感受.