1、小腿骨折后负重锻炼，每天到什么程度比较好
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
2、大腿骨折后不要负重 怎样才是负重呢
建议：依据您描述的上述情况
一、在骨痂形成前尽量少活动患肢，饮食上注意增加优质蛋白和钙的摄入，同时每天用热毛巾热敷患肢，两周左右复查X线片，看是否有骨痂形成，遵循主治医师建议治疗。
二、负重不仅仅是下地行走，负身体的重量，还包括就是平卧在床上，抬高患肢对抗重力的力量等。建议您放松心情，不要紧张。
希望对您有帮助，祝您早日康复。
3、双腿骨折，如今左腿可以下地锻炼了，右腿还不能落地！如何减轻负重锻炼？
伤筋动骨100天。想让他长得快，你目前就是静养，别自己瞎锻炼。等谷歌找好了，再去做复健治疗去。你这情况得听大夫的，别自个儿瞎练。练不好给自个儿练残废了，有你后悔的。
4、小腿骨折一个月了,只要不负重,在床上怎么锻炼都可以吗
不能锻炼要静养\俗说伤筋动骨一百天过这个时期再找医生拍片看恢复得怎样然后按医嘱做康复训练
5、谁能告诉我锻炼股四头肌的所有方法 在家里就能锻炼的，身为骨折病人康复期间不能负重！
我教你一个很简单的，事现在国际流行锻炼腹百肌和股四头肌，等身体肌肉最好的方法。叫做平板支撑。即采取俯卧撑的姿势，以双臂手肘着地度小毕匍匐于地面，臀部不能翘起要保持与身体一条直线。不用不用使劲，问对身体也没有很大的负答担，不像深蹲，俯卧撑等运动会对身体造成极大的负荷。主要我看你能坚持多长时间一班，钟内开始练习能坚持一分钟就很不错了，能坚持五分钟以上的话，不出一个月，你的容股四头肌和八块腹肌也就都有了
6、左脚跟骨折内固定三月，己脱拐负重行走五天，不懂训练方法，求教负重训练基夲要令，主要锻炼哪些环节
不懂，挂个骨科号，问医生，几块钱事。别听网上瞎说。你又没给钱他，别人乱说不负责。医生收了你的挂号费说话会负责的。