1、胫骨平台骨折
胫骨平台恢复期一般6个月左右，现在三个来月能走路上下班已经非常不错了。目前对肌肉只需要有一定活动量，保证其不萎缩，满6个月后，如果关节可以的话可以开始尝试慢跑，游泳，登车或踏板方式恢复。
骨骼生长有一定周期，虽然现在可以正常走路，但也需要控制活动量，过度使用不利于恢复。
2、胫骨骨折需要怎样调养？应注意什么？多长时间拆除钢板？
骨折病人重者需住院治疗，轻者经医生处理后可以回家休养。无论在医院还是在家，护理抄骨折病人要注意几下几点。
⑴骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运百障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。度
⑵骨折后应抬高患肢（用枕头垫起骨折的肢体）促进血液循环，防止防止过度肿胀。
⑶骨折后长期卧床的病人，应睡木板床有利于健康；还要注意定时翻身，按摩受压的皮肤，防止发生褥疮。知
⑷加强功能锻炼也很重要，在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。
⑸家属道要照顾好患者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
3、骨折后遗症
4、粗骨骨折愈合了,但是膝盖和脚肿的厉害,找骨科还是康复科
你说的粗骨是哪根骨头？我猜是股骨或是胫骨？首先你是否做过手术？什么时候骨折的？膝部和足肿胀多久了？详细说一下你的情况我再做解答
5、胫骨平台骨折韧带增粗韧带损伤是不是没断裂
病情分析：你好，如果断裂一般就是写断裂的指导意见：建议上传磁共振图片，考虑损伤是部分撕裂或者水肿