1、距骨骨折
你好
首先讲，你的骨折即将接近3个月，其实所有的疑问都应该等到复查后再做定论才是上策，当然了不是说你期间不能循序渐进的联系功能，做简单的功能恢复符锻炼，但是再复查前或者说在骨折手术后的前3个月主要还是以骨折愈合为主，功能恢复暂且别做太多考虑，这个时候如果稍不注意就会再次损伤，影响愈合，危险性太大，所以我的建议你还是先等复查结果出来后再做功能恢复的锻炼，
至于你所说的这些锻炼，我个人感觉影响不大，但是还是不提倡的，希望 你补充时传上x片，以制定更为可靠的功能恢复方案，
希望对你有帮助
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补充
骨折愈合端很模糊，疑似骨质疏松症，可以下地活动了，没什么问题，但要保证循序渐进、
现在的治疗方式应该是中药热敷配合推拿按摩全面治疗，其次就是自身的功能锻炼，一般情况下，不出一个月就会完全痊愈的。
我空间上一有相关的药物分型，你可以参考下，
希望对你有帮助
2、踝关节距骨后结节骨折怎么治疗啊？
厉害的要打钢针固定一下，如果没有分离移位，可以保守治疗。
3、距骨(脚后跟骨)骨折后脚不能用力
1、下肢骨折后经常因长期固定或制动小腿，使小腿长时间废用肌肉得不到正常的血液营养供应及锻炼而出现萎缩。小腿肌肉萎缩在没有神经损伤的情况下是可以恢复的。
2、为了更好地恢复及减少肌肉萎缩的程度，患者应在损伤早期开始进行积极主动的功能锻炼。中晚期除上述锻炼外，增加在拐杖保护下行逐渐负重练习。
3、恢复方法主要有等长肌肉收缩，主动及被动屈伸踝关节和足趾各关节。针对您所说的脚的前半部分用不上力，可增加足趾各关节运动帮助恢复。
4、另外需要提醒您的是在保持功能锻炼的情况下，一般在骨折愈合后2—3个月内这种因肌肉废用萎缩才可以完全恢复，所以不用心急。
希望以上解释能够帮到您——大医精诚
补充回答：这个也是正常现象，就比如胳膊受伤正在恢复，拿个轻点的东西还行，重些就会觉得痛拿不了，其实是一样的道理嘛，恢复期在功能方面当然和生理状态下有一定差距了。不知道我的解答您可不可以接受。
4、脚距骨后缘骨骨折正常情况恢复期是多少天
根据你的描述一般骨折需要一个月左右才可以恢复，建议你多休息，局部热敷。
5、距骨跟骨骨折定残
工伤的话至少能定九级伤残。如果愈后恢复不理想，还可能更高。
6、距骨骨折有什么后遗症
最严重的是距骨坏死，影响关节活动，疼痛，坏死的话后期只能做关节融合术