尽量少走路
平时贴点膏药 热水敷一下都可以
三个星期就好了
2、骨挫伤治疗周期
你好，骨折挫伤，并不是很严重的疾病。 虽然不是很严重，但是时间较长，俗话说“伤筋动骨一百天”，可见一斑了，建议不要太心急，慢慢来，要循序渐进，多做恢复锻练，祝你早日康复。
3、脚踝骨挫伤
您好！外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理内想的办容法了。
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
祝愿早日康复!
4、踝关节骨折伴骨挫伤
1、正常的治疗，一个多月就好了，但是只是消消炎用点活血化瘀的药，半年都难好的。而且版有后权遗症，以后会随天气变化而痛疼的。
2、如果你没有骨折，根本不用石膏啊，石膏容易造成气血不循环，肌肉萎缩，容易让关节僵硬，会增加受伤的地方肿胀的。一般都不建议用石膏。再说石膏不是治疗，治疗是让伤处尽快的长出愈合，达到彻底康复，这才是治疗的重点，而不是静养吃补品，靠静养饮食来帮助受伤的地方生长，作用是非常小的，治疗的重点不是静养自身慢慢恢复，而是让其快速生长。
还有什么弹力绷带和护踝都是没用的东西。你需要的是治疗，不是固定。
软组织损伤了再生能力弱，只能靠药物帮助其生长。建议你找传统中医治疗，一个多月就好了。
5、关于骨挫伤
你好，一般软组织或软骨损伤恢复是比较慢的，容易长期迁延不愈
6、骨挫伤是骨折的一种吗？交叉韧带肿胀、伤的严重吗？要怎样治疗更快好呢？
1、肯定不能评残；
2、建议马上做个CT或核磁共振检查，确定韧带情况，如果有断裂，就要做手术，没有就好治疗了；如果没有断，休息加服云南白药和伤科接骨片（大连美罗产）就好了。
3、膝关节损伤，应该休息制动的。就是不能走，受伤后最少休息一月，因为韧带正常恢复时间是2-6周。
对了我骨外科，骨科医生。
7、脚扭伤，软组织挫伤，轻微骨折。有没有好的治疗办法。怎样止疼？谢谢！
用可靠的支具固定一个月,也可以用石膏,但石膏不透气
抬高你的脚,高于心脏,可以减轻肿胀引起的疼痛
疼痛厉害的时候,可以用止痛药,直接喷在脚上的止痛喷雾或者口服药都可以
好好休息了,以后活动时戴好护踝