1、骨折后肌肉萎缩怎么办
根据你的情况,你这是骨折后长时间的患肢体没有活动所造成的废用性肌萎缩。一般的如果手术后坚持功能锻炼的话会很快的恢复的,但由于你当时没有及时接受治疗,也许患肢就不能及时的得到锻炼,所以就造成你现在的情况,不知道你现在骨折痊愈了没有,建议如下：
1.坐在床沿上让右腿自主运动。
2.躺在床上无压运动。
3.经常按摩两腿。
4.站立时可以少负重。(在能够下地行走的情况下)
希望对你有帮助，祝你早日康复。
2、骨折后肌肉萎缩怎么办？怎样锻炼好？
废用性的萎缩了.现在主要是一个功能性的康复，你可以借用体育或者健美用的体育器材，加强一下小腿的锻炼。方法你针对小腿的练习，在你的脚背那里增加阻力，以达到练习小腿肌肉，可以一开始先试试看看自己可以在一个固定的阻力下面做多少下的锻炼，然后一开始肯定没有那么多下，开始的话分组练习，一天分三组。早中晚，早上又分三组，比如说你现在可以做十次，那就先做完十次之后，休息，好了然后再十次，然后再休息，再进行第三次的十次。就这样。早中晚，都是，后面肌力会慢慢加强的。再慢慢加大阻力还有次数，如此下去可以的。
3、骨折了为什么肌肉萎缩？怎样才能恢复？
骨折一般多由创伤和骨骼疾病所致。临床上以创伤性骨折多见。骨折后，由于患肢的活动会相应减少，甚至可能是长时间不活动，从而就会出现肌肉萎缩，医学上又称为“废用性肌萎缩”，例如，在靠近关节处骨折或者是关节内骨折,如果由于长期的不活动,就会导致关节处筋络的粘连，然后易造成关节一时性的不同程度的活动受限。如果不尽早地进行功能性锻炼，则会加重肌肉萎缩的程度。
4、骨折后肌肉萎缩吃什么食物好
要增长肌肉有三个必不可少的条件。
1、只有肌纤维损伤，经过修复，才可使肌纤维增粗，肌肉才会增大。锻炼后肌肉酸疼就是因为肌纤维损伤。因此首先要做的是力量练习。
2、然后才是吃，训练的过程并非肌肉增长的过程，修复的过程才是长肌肉的过程，修复需要一定的物质保证，否则肌肉不但不会增长，反而会减小。肌纤维修复的主要材料是蛋白质，所以训练后保证一定数量蛋白质的摄入十分重要。要选择蛋白质含量高、质量好、生物价高的食品作为蛋白质的来源，如蛋类、肉类（廋）、乳类、鱼类等。采取少食多餐的方式更利于消化吸收。
3、最后是充足的休息和睡眠，人体只有在睡眠休息的时候，体内的细胞更新会最频繁，肌肉的修复和生长才达到最高峰。所以你必须拥有良好的睡眠质量！
5、腿骨折吃什么恢复快
有句话叫：伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长。因为，骨折的病人在较长的恢复期间，病人的家属和病人都要注意饮食上的调养。
一般来说，骨折后1至2周的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
骨折后2至4周的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。
骨折超过5周以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多；海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。
6、骨折后肌肉萎缩怎么锻炼？
谢谢啊。还应该注意什么啊？有人说要静养，但医生叫我要开始多进行功能锻炼，现在离骨折那天差不多五十天了。每次走路不久就有些痛，然后开始担心~~~~~~~~~~~ 查看原帖>>
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7、骨折后肌肉萎缩锻炼方法有哪些
在宋代，苏东坡就已有“岭外惟惠俗喜斗茶”的记述。此俗直至民国年间依然在惠城中盛行。斗茶是在品茶的基础上发展起来的。品茶也称品茗，由主人邀请三五知己，将泡好的茶，盛在小酒杯一样大小的茶盅内，像饮酒那样细细品尝。斗茶则与此不同。斗，惠州话有争斗的意思，也有在争斗中逞强获胜之意。当时一个文化水平较高的私塾老师曾以“较筐箧之精，争鉴裁之别”来概括斗茶的涵义。
斗茶者各取所藏好茶，轮流烹煮，品评分高下。古代茶叶大都做成茶饼，再碾成粉末，饮用时连茶粉带茶水一起喝下。斗茶，多人共斗或两人捉对“厮杀”，三斗二胜。
斗茶内容包括：斗茶品、斗茶令、茶百戏。
斗茶品
斗茶品以茶“新”为贵，斗茶用水以“活”为上。一斗汤色，二斗水痕。首先看茶汤色泽是否鲜白，纯白者为胜，青白、灰白、黄白为负。汤色能反映茶的采制技艺，茶汤纯白，表明采茶肥嫩，制作恰到好处；色偏青，说明蒸茶火候不足；色泛灰，说明蒸茶火候已过；色泛黄，说明采制不及时；色泛红，说明烘焙过了火候。其次看汤花持续时间长短。宋代主要饮用团饼茶，调制时先将茶饼烤炙碾细，然后烧水煎煮。如果研碾细腻，点茶、点汤、击拂都恰到好处，汤花就匀细，可以紧咬盏沿，久聚不散，这种最佳效果名曰“咬盏”。点茶、点汤，指茶、汤的调制，即茶汤煎煮沏泡技艺。点汤的同时，用茶筅旋转击打和拂动茶盏中的茶汤，使之泛起汤花，称为击拂。反之，若汤花不能咬盏，而是很快散开，汤与盏相接的地方立即露出“水痕”，这就输定了。水痕出现的早晚，是茶汤优劣的依据。斗茶以水痕晚出为胜，早出为负。
斗茶令
斗茶令，即古人在斗茶时行茶令。行茶令所举故事及吟诗作赋，皆与茶有关。茶令如同酒令，用以助兴增趣。
茶百戏
茶百戏，又称汤戏或分茶，是宋代流行的一种茶道。即将煮好的茶，注入茶碗中的技巧。在宋代，茶百戏可不是寻常的品茗喝茶，有人把茶百戏与琴、棋、书并列，是士大夫们喜爱与崇尚的一种文化活动。宋人杨万里咏茶百戏曰：“分茶何似煎茶好，煎茶不似分茶巧……”
8、骨折后如何预防肌肉萎缩呢?
预防肌肉萎缩的方法。骨折的治疗包括复位、固定、功能锻炼三个基本步骤。其中骨折的固定往往需要一个较长的时期，这就意味着患肢将在数周、数月甚至更长的时间内被限定于某一体位而不能活动。即使在骨折达到临床愈合前，某些可能影响骨折愈合的活动仍是被禁止的。同时，由于疼痛，一些必要的、适合的练功活动也不能为患者所采用。结果，患肢的骨骼肌因得不到足够的力学刺激，新陈代谢大大降低，出现废用性萎缩，而骨骼肌的萎缩又限制了关节用肢体功能的恢复。因此，在治疗骨折的同时，必须积极采取有效措施，预防肌肉萎缩的发生。预防肌肉萎缩最有效的方法即是进行早期功能锻炼，循序渐进，持之以恒，最大限度减轻肌肉的萎缩。一般情况下，骨折愈合后，随着全身情况的改善和积极的功能锻炼，萎缩的肌肉可恢复正常的形态和肌力。详情可登陆肌肉萎缩疾病专题
9、骨折导致肌肉萎缩能治吗？
呃，虽然我不是很清楚，不过，我和你经历相同，也是车祸后左腿肌肉大面积萎缩（大腿与小腿都萎缩了）不过，康复以后一直坚持锻炼，我现在的腿部力量不输给任何人，打球的时候在篮下我也算一方霸主，所以坚持锻炼应该没问题。