1、膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼?
术后第1周，进行轻度功能锻炼。术后24h开始进行股四头肌等长收缩运动，踝关节及足趾各关节伸屈运动。3~5 次／d，10~15 min／次，逐渐增加至每4~6 次／d，20~30 min／次。同时应用持续被动活动(CPM)装置功能锻炼。术后2~3 h开始直腿抬高运动。开始时不超过45°，以后可逐渐增加抬高度数，可达90°，以不疲劳为宜。术后1周时膝关节可在5~90°有限范围内活动。
CPM机的使用方法：术后6 h即可将患肢置于CPM机上，开始时角度宜小，机器运行速度要缓慢，角度控制在20~30°，以后根据情况逐渐递增，速度为往返1周约30 s，1~2 h／d，要求病人无明显疼痛，并防止造成过度活动。一般应用2周，以后以主动活动训练为主。
术后第2周，康复重点为恢复膝关节活动范围。逐渐增加膝关节活动范围达0~120°。开始进行股四头肌抗阻锻炼，3 次／d，5~10 min/次，逐渐增加到4~6 次／d，15~20 min/次，踝部的阻力视患者情况由小到大逐渐增加。在患肢肌张力和活动范围得到基本恢复、股四头肌有力能抬腿且膝关节无肿胀时，可以扶拐下地行走，要求股四头肌肌力要恢复到4级以上。因为在股四头肌肌力恢复到一定程度之前，膝关节的稳定性较差，如果过早负重就有可能造成膝关节内新的损伤。
术后3~4周，鼓励进行比较强烈的锻炼，使患肢肌张力和活动范围完全恢复正常。逐渐进行膝关节正常范围内活动度训练；同时加强患肢直腿抬高训练及股四头肌抗阻力等长收缩锻炼，使患者恢复正常活动。可以弃拐下地行走，当患肢肌张力和活动度恢复到适当的范围时，方能进行体育锻炼。
术后第2个月，进一步全面功能康复训练，促使患肢完全恢复正常活动功能。逐步增加股四头肌抗阻力锻炼的踝部阻力，开始进行正常体育锻炼。如骑自行车、游泳或跑步等。但要避免剧烈的体育活动。要达到完全康复约需4~6个月的时间。
要强调的是，有些病人术后2周拆线后再进行功能锻炼，此时关节已有一定程度的粘连，将影响关节功能的恢复。
2、什么是微骨折手术？
微骨折手术常用于修复膝关节软骨病损的技术。医生利用关节透镜将软骨受损部位移除，接下来在骨头上钻几个洞，使骨髓细胞与血液会凝结，成为平滑且坚固的修复组织，代替软骨的作用。微骨折术方法简单，操作方便，是治疗膝关节全层软骨损伤的一种安全有效方法，不管是急性或慢性软骨损伤．均可明显改善患者的关节功能和减轻疼痛症状，提高生活质量。 微骨折手术的恢复情况和患者自身的修复能力直接相关，年轻患者通常恢复较好，而年龄越大则恢复的越慢。微骨折手术修复膝关节软骨缺损在低年龄（45岁以下），低体重（体重指数低）患者中疗放显著，而对高龄肥胖患者疗效不佳。手术后患者要用支架行走6到8周，4到6个月不能进行任何运动，真正痊愈则需要6到12个月，有的甚至时间更长。
3、软骨骨折怎么办
根据您的情况，您可以先到医院检查一下，看骨头有没有错位，
骨折临床愈合后，功能锻炼主要是加强患肢关节的主动活动，促进关节和肌肉早日恢复正常功能。
不要做剧烈的运动，注意多休息
4、软骨骨折是怎么回事
医生回复。软骨折就是外伤造成的软骨连续性中断，和骨折类似。
5、我外公前几天摔了一跤，有点骨折，刚做完微创手术，昨天刚出院回家
刚出院最好喝一些清淡的汤，鱼头豆腐汤可以的又清淡 又有营养，老人家刚出院不要下床走动，可以在床上做一些复健运动，当然需要家人的辅助
6、多外软骨骨折看病大概需要多少钱
如果有复经济条件，可以一个月内吃一制到两只海参，海参含有人体所需要的蛋白，而且可增加机体免疫力！（不可过量） 或者可以熬一些大骨汤，全家人一起喝，也是一种不错的选择！
骨折\软骨\看病
如果有经济条件，可以一个月内吃一到两只海参，海参含有人体所需要的蛋白，而且可增加机体免疫力！（不可过量） 或者可以熬一些大骨汤，全家人一起喝，也是一种不错的选择！
7、半月板微创手术太让人绝望了，说的是微创，怎么还不如骨折恢复的快，怎么这么折磨人
你好，每个人的身体情况不同，恢复时间也是有区别的，也不要太担心的， 一定要放松心情。多休息，保持情绪稳定，这样更有利于恢复的。
8、我膝盖伤得大概半年了，前段时间去做了磁共振检查，说是膝盖软骨损伤，有两颗游离体，后来做了微创手术，
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