怎么防治骨折

1、运动要怎样能预防骨折？

经常进行慢跑和步行的交替运动可有效地防止骨折。如果男子每星期平均行走距离多于慢跑距离，那么他的骨质密度就会增高。而对于女子来说，通常其慢跑距离多于行走距离时，骨质密度才能相应提高。据此，老年人运动应掌握交替方式的适度，各取其相应的交替运动方式，这样才能有效地提高骨质密度，预防骨折的发生。

2、如何预防骨折后遗症？

虽然骨折是一种可以治愈的疾病，但治疗后是否可以恢复如往常一样的运动自由度是人们所关注的。然而，骨折能否完全恢复取决于所选择的治疗水平。有些人骨折后确实有后遗症的存在。那么骨折愈合后的后遗症是什么呢？

一、骨折早期后遗症

1、休克

这种情况通常是由外伤、疼痛、出血等引起的。血管损伤一般可引起失血性休克，严重的可导致创伤性动脉痉挛、血栓形成、缺血性挛缩或肢体坏疽。

2、神经损伤

神经损伤一般发生于骨折端断裂的情况，如脊柱骨折。这种情况是十分危险的，严重者会由于骨折导致脊髓损伤和截瘫。

3、内脏损伤

肋骨骨折的内损伤有时会引起胸膜和肺的损伤；下肋骨骨折可导致肝脾破裂。

4、感染

大多数感染是由不及时治疗或不完全清创造成的。它可引起骨髓炎或败血症，甚至引起特发性感染，如破伤风或气性坏疽。

二、骨折晚期后遗症

1、肺炎

这种坠积性肺炎一般多发于老年骨折患者，他们由于长期卧床固定或牵引，肺功能减弱，咳痰困难，易并发肺炎，从而危及生命。

2、褥疮

严重骨折或截瘫患者，需要长期卧床，如果护理不周，褥疮可由局部血液长期循环不良循环引起。

3、骨化性肌炎

关节附近骨折或脱位，由于受伤部位大量出血，血液渗入骨折周围骨膜和骨膜和肌纤维之间引起局部血肿，导致广泛钙化和骨化。这种情况影响关节的功能。

4、关节僵硬

受伤肢体长时间固定，会使关节囊及其周围肌肉挛缩，在关节腔内产生纤维粘连，导致关节僵硬，影响关节功能。

5、畸形愈合

手指断端畸形愈合最容易发生畸形从而影响肢体功能，一般情况下畸形愈合主要是由于复位不良、固定不良或功能锻炼不当所致。

6、骨折延迟愈合或骨不连

由于骨折复位不良或固定不良，软组织埋入骨折端，骨折超过正常愈合时间称为骨折延迟愈合。它与骨不连同为骨折后遗症中十分严重的情况。

3、如何治疗骨折

骨折是运动创伤中较为严重的伤害事故，它是指由暴力引起的骨的完整性或连续性被破坏所致，通常多发部位为四肢长骨。骨折按其伤口有无和外界相通，可分为闭合性骨折和开放性骨折；按照骨折部位有无完全断裂，又可分为完全骨折和不完全骨折。

4、怎么治疗骨折？

您好骨折的治疗方法很多，应具体情况具体对待，轻度骨折可保守治疗，通过石膏或支具固定，有些更轻微的骨折只需日常注意即可；骨折出现移位，可手法复位后固定，部分移位明显的骨折需要手术治疗，如钢板螺钉固定、长钢钉固定等；股骨颈骨折的老年患者则需要采用人工关节置换术来治疗；桡骨远端骨折一般移位明显，但可通过手法复位后固定的方法进行治疗；需注意的是：某些部位骨折移位较明显时必须及时进行手术治疗，如膝关节骨折，不手术治疗可能导致骨折对位不良，引起严重的关节磨损。复位方法有闭合复位和手术复位。固定方法有内固定和外固定。通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等。复位 是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。 固定 骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。 功能锻炼 通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。经及时恰当处理，多数患者能恢复原来的功能，少数可遗留有不同程度的后遗症。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。

骨折

5、怎样预防骨折?

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6、老年人要如何预防骨折？

老年人由于年龄的问题，会比年轻人更加容易发生骨折的现象，这是因为随着年龄的增长，骨骼的密度和质量都在整体的下降，从而使得骨头变得特别的脆弱，因此也不需要太大的外力就容易造成骨折，主要的原因在于骨质疏松。那么，正所谓预防大于治疗，老年人在日常的生活中一定要注意预防骨折，行动中要稳，不要跌倒了，适当的进行锻炼，补充身体所需的钙物质，定期的进行体检等等。

1、预防摔倒。

老年人发生骨折的最主要的原因就是行动或者起身的时候摔倒，然后就特别容易引发骨折。所以，在日常生活中，老年人的活动空间一定要宽敞，避免那些一些阻碍物的放置，另外保证光线一定要足够的亮，老年人实力也不是特别好，容易磕磕碰碰的。必要的时候，作为子女要给老人准备扶手或者手杖，辅助行走。

2、适当的运动、晒太阳等。

对于老年人来说，也是需要一定的运动的，但是在运动的选择上要尽可能的选择温和运动、到人少的地方运动等，比如说瑜伽、太极、散步等等，然后要适当的晒晒太阳，促进身体内钙物质的合成和吸收，对于防止骨质疏松也是有一定的好处的。

3、避免不良习惯。

在日常生活中，也是有很多的不良习惯会造成对身体内钙物质含量的流失的，比如说抽烟、喝酒、滥用药物等等。

4、定期的体检。

对于老年人，总是会有一个心理，就是怕花钱，然后把小病慢慢的拖大了，这是绝对不可取的一种心理。定期的体检，测骨密度等等，是对自己身体的负责。

目前在市面上，也是有很多的针对老年人的保护仪器，可以减少意外的跌倒，非常有帮助。另外就是在老年人发生骨折之后，一定要进行专业的治疗，正确的固定，不可盲目，否则容易造成二次伤害哦。

7、怎样治疗骨折？

骨折，是外伤及暴力造成的骨骼断裂。骨折的主要临床表现为：

局部有疼痛、压痛和肿胀；

受伤部位有外形改变，如短缩、弯曲或形成不正常的角度（即变形）；

不是关节的部位，表现异常活动和骨摩擦的声音；

多发性骨折或特殊部位的骨折，可造成大出血、休克，并危及生命。骨断端可损伤而残废。

外伤以及暴力击打骨骼；从高处跌落或重物挤压身体；老年人骨质疏松导致骨头不结实，用力过猛，或下楼提物，或跌倒，均可造成骨折。

发生骨折后，应立即进行家庭急救，然后送往医院。家庭急救方法有以下几种：

（1）止血和包扎伤口，注意骨折伤口，无论大小都不宜使用外用药物（如止血粉等药）和未经消毒的水冲洗。妥当的处理是把伤口周围消毒后，用无菌纱布覆盖，加压包扎止血。没有大血管损伤时，不要使用止血带止血。

（2）任何骨折都要给予临时性固定，其目的是不让骨折部位活动，以免加重损伤。

骨折固定要点是：固定范围一定要超过受伤部位上、下的关节；固定时要添加坚硬不易弯曲的支撑物才有效，比如木棍、木板、树枝、雨伞等物。

（3）骨折端如有畸形、弯曲等情况而皮肤又无伤口时，应使用手法牵引（一般是向两侧牵拉）后，进行骨折复位，再用夹板固定；如骨折断端已穿破皮肤，应只行包扎而不要复位，以免将污物带入伤口深处，导致感染。

（4）骨折病人必须固定后才能够搬动和运送，尤其是脊柱骨折时更应注意，防止不正确的运送方法而加重损伤。

骨折固定如没有现成的夹板，可就地取材，用木棒、竹板、手杖、伞以及树枝等。常见中老年骨折固定方法如下：

①大腿骨折：将伤腿拉直，夹板长度上至腋窝，下过脚跟。两块夹板放于大腿内、外侧，用绷带或三角巾缠绕固定。

②小腿骨折：将伤肢拉直，夹板长度上至膝关节、下过脚跟。两块夹板放于小腿内、外侧，用绷带或三角巾缠绕固定。

③前臂骨折：上肢呈屈肘状，夹板长度上至肘关节，下过手心。两块夹板放于前臂内、外侧，用绷带缠绕固定，然后用三角巾悬吊伤肢。

④上臂骨折：上肢呈屈肘状，夹板长度上稍高于肩，下过肘关节。如有两块夹板，则一块夹板放在臂内侧，另一块放在臂外侧；如一块夹板固定，则夹板放在臂外侧，用绷带来回缠绕固定，用三角巾悬吊伤肢。

⑤脊柱骨折：严禁乱加搬动，应在保持脊柱安定的状况下，轻巧平稳地移至硬板担架上，用三角巾固定，转至医院。如扶持伤员走动，或躺在软担架上，脊柱骨折会加重并引起神经损伤，发生截瘫。

8、老人出门要怎么防治骨折？

规律锻炼 减少骨折
老年人坚持规律锻炼。可预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度内。通过锻炼肌肉，可容增加身体的平衡性，让人反应敏捷，并保持良好的大脑调节能力和关节灵活性，能够减少跌伤的发生。平时生活要规律，睡眠要充足，保持精力充沛。这样，在日常活动中就可以保持大脑对周围环境良好的反应性，减少骨折的发生。
做好预防少摔倒
日常的家居用品要稳固，尽量穿防滑鞋，卫生间地面要保持干燥，不能有积水。天气不好，尤其下雪、下雨时不要外出。外出行走时应注意路面交通情况，过马路要走人行横道，可以借助手杖辅助行走。老年人洗澡时最好有人陪同，洗澡时要坐在凳子上，不要单腿站立穿衣服等等。