1、脚踝骨折手术后多久做康复训练，要怎么做，要去医院吗
我是今年6月中旬骨折的，右脚骰骨骨折，现在快两个月了，已经可以放开拐杖走了，只是走不远。我的伤势比起你来说要轻一些，所以复原时间比较短。现在我就把我骨折后的经历写出来，给你参考一下。那么主要有以下几点：
1、复健指导书。
这真的很重要，我就是靠这几本书自我复健的。《别让骨折留下遗憾：骨折康复全程指导》、《骨折患者健康生活》、《骨折康复指南——骨折病人必读》、《合骨疗伤功骨折自我康复术》、《足部损伤》，这这几本的电子书我都有，你要的话，留下QQ邮箱我发给你。
很多人都有误区，包括我自己，都以为复健就是走路，要等拆了石膏再来，其实这是错的。应该要在床上的时候，就要进行筋骨锻炼，否则等到要练习走路的时候再来复健，就会觉得脚都不是自己的。
2、拐杖。
有分单拐和双拐的。我的主治医生当时建议我用单拐，可是由于我的支撑力不够，后来还是改用双拐了。你的情况我建议你拄双拐，不要省这个钱，拄双拐有利于形成正确的步态（就是走路不会一拐一拐的），单拐如果支撑力不够的人，会形成错误的步态，以后很长一段时间走路都瘸瘸的。
拄拐杖还要注意，不要一开始就把所有的力量摁上去，你的患肢会承受不住，应该要慢慢一点点的释放重量。先迈患肢，再迈双拐，再上健肢，大概就这样。刚开始不要走太多。
3、理疗。
很多人说骨折不要去按摩理疗，其实也不尽然。骨折以后一般都要卧床几个月，再加上打石膏。等要复健的时候，不但肌肉萎缩了，连脚筋腿筋也一块萎缩了，一踩地筋就麻麻的。这时候就需要理疗按摩来放松筋骨。不过这里有3个大前提——第一，一定要问过你的主治医生，问清楚你的情况允不允许做理疗按摩；第二，要找有名气的按摩理疗师，不要找路边的赤脚医生，不然理疗不成反而会害你；第三，理疗前要把你的情况跟医生讲清楚，要把X光片啊、CT片啊，总之有什么带什么去，让理疗师看清楚，这样事半功倍。
4、几点小技巧。
我在家有空就做做活动，活动脚踝啊膝盖啊，顺时针啊逆时针啊，你的病情具体怎么活动，自己去看书（上面那几本）。
还有就是，每天都烧一大壶水泡脚，我是右脚伤了，但是脚踝也跟着僵硬，所以拿个桶泡脚，连脚踝也一起浸泡。要坚持，即使可以放开拐杖走路了，也要再坚持半个月。
最后，祝你我都早日康复，我16号要回去上班了，不过还是要拄拐杖才能走远路，呵呵~~
2、脚踝骨折 术后怎样康复训练 多久可以下地走路
骨折愈合过程分三个阶段,1:血肿机化期,这一阶段纤维连接生长需约2周.2:骨痂形成期,即骨折已达临床愈合阶段,此期约需2个月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢复原形过程需约2年.所以在骨折恢复的1-2期内尽量减少活动,主要是防止再次损伤.骨折损伤后受伤部位淤血肿胀,可用保和堂损伤膏外敷.通过药物外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进骨痂的形成.主要治疗:骨折肿痛,骨裂,骨不连,跌打损伤,损伤肿痛等症.中医的疗法是以舒筋活血,促进微循环流畅为主,主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了就可使骨折部位血液流畅,损伤的骨骼就会快速生长,肿胀,疼痛,瘀斑就可消失,肌体功能随之也就康复,不明之处可随时咨询.祝早日康复!
3、脚踝骨折恢复期怎么锻炼
骨折没有恢复期的说法，如果有恢复期，那说明还没有治愈。锻炼不是治疗，那是没办法没能力治好的不治疗方法。
脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建议用点活血类的中药洗洗。如果是手术的话，会加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。所以骨折还之后，还要治疗软组织损伤。软组织再生能力弱，不能自己愈合，如果长时间得不到治愈就会出现西医说的“创伤性关节炎”，其实就是伤口没有愈合，寒湿聚集在伤处，由于压力的作用，产生疼痛。去掉寒湿就会舒服一点，但如果伤到的组织不修复，遇天气变化又会疼痛。而现在西医院还没有更好的药物让其修复，只能开一点消炎药，然后让你回去锻炼。
其实就是不治疗。
建议找传统中医骨科治疗，骨折一个月左右就可好，软组织一个多两个月就好了。
4、左踝骨骨折术后应怎样进行康复运动？
康复锻炼做适当的行走就可以了，左腿细是费用性的，恢复功能后就能自然恢复正常，不必担心。
5、100分求~~踝骨骨折的术后恢复性锻炼方法
你好，你现在属于骨折术后恢复期，接下来要做的是进行功能锻炼，功能回锻炼有个过程，答不能太着急，循序渐进，逐渐加大锻炼力度，活动踝关节，在勾脚的时候会有障碍或者疼痛，属正常情况，应该克服，下地行走不要过早甩开双拐，应该先拄拐一段时间，根据个人恢复情况看，一般拄拐半个月到一个月之间，同事建议加强营养，保持良好的精神状态，祝你早日康复！！
6、踝骨骨折手术后怎样锻炼
绝对不可以、千万不要跑、虽说伤劲动骨100天、但是并没有完全恢复、还是先走路吧、我也骨折过、一年之后才开始跑的…如今现在是运动员了、脚第一开始没事…训练了几个月、腿经常痛！