1、髌骨骨折术后8个月如何锻炼恢复
建议：这位朋友你好：髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要,直接影响关节功能的恢复内,锻炼容要循序渐进.
锻炼方法：
1,股四头肌功能锻炼,（1）床上锻炼伸膝－屈髋－屈膝－伸膝－屈伸髋动作（2）床边锻炼膝关节屈伸动作（可以在踝部加3公斤以内的重物）.
2,有条件的话可以到医院用CPM膝关节锻炼仪进行锻炼.
2、右膝髌骨骨折手术后多长时间锻炼最佳
根据您的情况，右膝髌骨骨折，术后一般2周后开始行康复功能训练，若是行钢丝张力带固定的话比较牢固，术后3天可以开始行康复功能训练的。
建议根据内固定决定术后康复活动的时间的，一般的内固定术后2周开始锻炼，2周基本达到纤维连接的，需要循序渐进不能一下子弯曲很多的，不需要请功能训练教练的，去康复门诊让医生教你锻炼就可以了的
以上只是个人建议，由于不了解你的具体情况，最好是听取你的治疗医师意见，进行锻炼！！只有你的主治医师才是最了解你的。祝你早日康复！！
3、髌骨骨折术后如何锻炼？
首先要看到你的片子，才好确定术后1个月锻炼是不是合适，不同的医生、不同的手术方式，其术后的康复训练课是大相径庭。不知道你是用什么方式固定髌骨的？最还在专业康复治疗师的指导下进行训练。对于关节手术来说，早期最主要的目标就是恢复关节的活动范围和关节周围肌肉力量，但是现在不能确定你练习关节的伸屈是不是安全，现在你可以自己做大腿股四头肌的静力收缩，也就是绷紧大腿的练习，也可以用手轻轻推动髌骨，上下、左右分别推，每天至少3次，每次20下，动作要轻。但是除此外其余的练习就要咨询医生了。
4、髌骨骨折手术后怎么练习力量练习
1,伤后早期疼痛稍减轻后,即应开始练习肢四头肌等长收缩,每小时不少于100次,以防肢四头肌粘连,萎缩,伸膝无力,为下地行走打好基础.如无禁忌,应随时左右推动髌骨,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节和足部关节活动. 2,膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿.伤口拆线后,如局部不肿胀无积液,可带着石膏托扶双拐下地,患肢不负重. 3,4--6周后去除外固定,开始练习膝关节屈伸活动.经过长时间固定,膝关节都有不同程度的功能锻炼碍,因此应采取多种形式,多种方法的锻炼,如主动锻炼和被动锻炼结合,床上锻炼和床下锻炼结合,用器械锻炼和不用器械锻炼结合等.刚去除外固定时,主动屈膝较困难,可多采用被动启动形式,如别人帮助屈膝;待有一定活动度后改为主动活动.病人可在卧床时主动伸屈膝关节,也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能.压砂袋法也很简单,即让病人坐在床边,将患肢伸出床沿,在踝部上压3kg左右砂袋,每次15分钟,每日2--3次,但应注意被动活动力量要缓和,以免造成新的损伤,同时锻炼的强度应因人而异,以不引起疲劳为宜.
5、髌骨骨折手术后锻炼第一步怎么做
1,伤早期疼痛稍减轻,即应始练习肢四肌等收缩,每少于100,防肢四肌粘连,萎缩,伸膝力回,行走打基础.禁忌,应随左右推答髌骨,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节足部关节. 2,膝部软组织修复愈合始练习抬腿.伤口拆线,局部肿胀积液,带着石膏托扶双拐,患肢负重. 3,4--6周除外固定,始练习膝关节屈伸.经间固定,膝关节都同程度功能锻炼碍,应采取种形式,种锻炼,主锻炼锻炼结合,床锻炼床锻炼结合,用器械锻炼用器械锻炼结合等.刚除外固定,主屈膝较困难,采用启形式,别帮助屈膝;待定度改主.病卧床主伸屈膝关节,扶床边或门框蹲练习膝关节伸屈功能.压砂袋简单,即让病坐床边,患肢伸床沿,踝部压3kg左右砂袋,每15钟,每2--3,应注意力量要缓,免造新损伤,同锻炼强度应异,引起疲劳宜
6、髌骨骨折病人术后应该怎么锻炼
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7、髌骨骨折如何进行锻炼
髌骨骨折以张力带钢丝固定还是很牢固的，这种手术后是主张早期活动膝关节和早期进行力量练习的，目前你无力把腿抬起，说明你的股四头肌力量还是很差的，也说明你在术后并没有积极进行肌肉力量训练。你现在重点是进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习。
膝部略肿胀是正常的，不妨碍锻炼！
具体锻炼方法：1、坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量！不受次数时间限制，每天尽量多练。2、站于床头或者树旁，手扶床头栏杆或者树，努力下蹲，每次连续下蹲至少100次，每天至少3组，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。