1、一般吃什么小菜，髌骨骨折弯腿锻炼视频
根据你描述，你已经出院4个月了，现在积极锻炼还不晚，一般来说能弯曲到90度后，再锻炼就容易多了，关键是锻炼要有恒心，方法得当，
正确锻炼方法如下，做在床上，先把伤腿轻松来回活动几下，然后把腿弯曲到最大限度（以疼痛能够忍受为度）坚持八到十分钟，根据自己的具体情况，每小时做一到两次，一周后就可见效果。
祝你早日康复！
2、小腿胫骨骨折5个月后脱拐行走时疼痛咋办
你好：
受伤的机体恢复需要有一个过程，小孩子小，感受会更敏感一些，“脱拐行走”也得有一个循序渐进的过程，根据机体承受情况逐渐加量。每天两次行走锻炼，每次5到15分钟，一周以后适当延长时间，依此类推
日常维护不容忽视，小孩子贪玩近期依然以 静 为主，可适当游泳（如果有条件的话）但注意水温。
3、关于骨折愈合
逐条解答一下：
1、外固定支架的固定牢靠程度以不会晃动，没有变形为依据，有的时候轻微响动不会有影响，如果出现响动剧烈，晃动明显等要去医院让医生检查。
2、髌骨骨折愈合期尽量避免患腿用力，尽量避免弯曲动作，早期可以采用周围肌肉按摩的方法，愈合后期可以做轻柔的屈伸运动。酸痛感是正常的。
3、植皮后尤其是开放性损伤一般来说会伤及滋养动脉，因此愈合一般比较缓慢。估计到完全愈合，行动如常要6－12个月或者更长的时间（包括去掉外固定支架后的恢复期）。
4、临床治疗胫骨骨折需要3－4月左右的时间（到塑性期），这期间你需要注意休息时抬高患肢，患肢下放置个枕头,可以帮助血液循环好些,不要用患肢负重活动,可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾,以免引起肌肉萎缩及关节粘连；
5、骨折期间注意不要吃辛辣和刺激性的食物,其它正常饮食即可,加强营养对骨折的愈合有一定的帮助，但不起决定性作用.最好用拐杖负重，不要单脚跳着去厕所；建议你服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物治疗,可以帮助骨折促进骨痂(骨头)快速生长,提前愈合恢复的快些。骨折愈合程度最好以X光片为依据。
6、烟酒对骨折愈合不利，应该减少或者戒除。
4、骨折一般要多长时间才能恢复
大腿骨骨折还是比较严重的，恢复的话确实需要一定的时间，开元之类的骨科多注意复查，随时知道康复的情况。
5、小腿骨折随内针守完术四个月了腿伸直波棱盖有点下不去怎么回事？
这个骨头的毛病得找给你一手治病的医生，如果是后期恢复问题就是活动量少，筋没有抻开，聚筋吧
6、小腿骨折恢复石膏碍事能掰断一点吗？
你好，根据你提供的信息分析，小腿骨折后具体什么时间可以下地走路，要根据复查C线片的结果来决定，如果复查C线片显示骨折处已经有骨痂生成了，就可以下地进行功能锻炼了，如果检查还没有长骨痂，就不能下地走路进行功能锻炼了，而什么时候去除石膏，也是需要根据骨折处是否长了骨痂来决定的。意见建议：建议，定期到当地医院拍X线片检查，看骨折处是否已经长了骨痂了。根据复查结果来决定如何进行功能锻炼。
7、小腿骨折怎样拄拐视频
不做手术的病人，一般要在6~8周以后，根据骨折的愈合情况来判断是否能用患肢站立、行走；做了手术，使用接骨板固定的病人，也需要根据骨折愈合的情况来判断；使用带锁、交锁髓内钉的病人，如果是稳定型的骨折（比如横形骨折），那么应该可以不负重行走了；如果是不稳定型的骨折，根据内固定物的情况以及骨折愈合的情况来判断，一般会比其他方式的骨折更早些。也许在网络上，您可以碰到教授级别的人回答你的问题，但实际上，能提出更准确意见的是给您治疗的医生仅供参考
8、按假肢单小腿做康复训练要多长时间
你现抄在就可以做假肢了 我是左小腿膝盖往下还有20厘米 因为假肢的价格比较混乱 推荐你去牡丹江康复假肢厂 虽然是私人的 但是不乱要价 人非常非常好 我11月5号刚换完新的世界上最好的奥托博克小腿 走路没得说 自然 省力 方便 强烈推荐你去 真的非常负责人 PS：我不是拖
只是看到和自己一样的人 希望康复的能和我一样 我已经11年了 我给你发我的视频 你再决定 都可以的