1、我的肋骨骨折怎么休养？
人体两边肋骨共12对，如出现1-2根的肋骨骨折，或骨折受损程度较百轻，可采取非手术治疗，通过胶条固定、肋骨带条固定，从度而减少骨折端活动。疼痛明显时，可口服消炎镇痛药、活血药问，或外敷膏药等，从而减轻疼痛，促进骨折愈合；如病情严重，有反常呼吸、纵隔活动等表现，影响到患者的呼吸与循环系答统时，应进行手术治疗。
2、肋骨骨折吃什么养最好
1、宜多吃蔬菜，可预防骨质疏松。早期的骨折饮食尽量清淡，以利于祛瘀消肿；后期应偏味重，有利于骨功能的愈合和功能的恢复。
2、维生素D：骨折后大部分时间在室内休养，晒不到太阳，此时身上缺乏维生素D。因此骨折后要多维生素D含量多的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，没事的时候也要多晒晒太阳。
3、维生素C：水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等；蔬菜类有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
总之，骨折后一定要注意饮食，饮食能很好的调节体内营养的分配，错误的饮食不仅不能促进伤口的愈合，反而会延缓骨骼的愈合和延缓病情恢复的速度。
饮食护理要点
营养丰富、易消化饮食，保证新鲜水果、蔬菜及水的摄人，忌生冷、酸辣、油腻及发物，预防便秘。
1、气滞血瘀宜食理气活血之品，如蔬菜、水果、蛋类、豆制品、瘦肉等。食疗方：红枣桂圆汤(红枣、龙眼肉)。
2、气血不和，筋脉瘀阻 宜食补益气血之品，如牛奶、鸡蛋、红枣、木耳、瘦肉等，忌食肥甘、煎炸之品。食疗方：莲子红枣粥(莲子、红枣、粳米)。
3、肝肾亏虚宜食补肝肾之品，如构杞子、山药、蘑菇、鸡汤等。食疗方：黄芪炖鸡汤(黄芪、母鸡)。
肋骨骨折病人的饮食禁忌
1、忌多吃肉骨头：若骨折后大量摄入肉骨头，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2、忌偏食：骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。
3、忌食不易消化的食物：骨折患者因固定石膏或夹板而活动受限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，往往食欲不振。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
4、忌少喝水：卧床的骨折患者行动十分不便，因此喝水少，以减少小便次数，这样患者活动少，肠蠕动减弱，容易引起大便秘结。所以，卧床骨折患者想喝水就喝。
5、忌过多食用白糖：大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，碱性的钙、镁、钠等离子便参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折患者的康复。
3、肋骨骨折如何调养？
饮食护理：凡新伤或能较剧烈以及感染发烧者。需要清淡、易消化的饮食，忌食油腻、生冷以及发物。可用青菜、萝卜、米粥、藕粉等调理脾胃、并多食水果、如桔、柑、苹果、西红柿等。不可急于服用补养食品，待病情好转或稳定，大便通畅后，再进清补之品，如牛肉、鸡汤、瘦猪肉、鸡蛋、木耳、肝、猪肾、羊肾、甲鱼等。还可多食饴糖、大枣、或用枸杞子泡水代茶饮，以达到强化筋骨，加强骨折愈合的目的。患者愈合，鼓励并协助患者功能锻炼。为使患者早日康复，还可采取食物疗法。骨折的内治法分三期进行，食物疗法可配合进行治疗。初期（活血化瘀期）饮食以清淡为好，可把赤小豆加适量水煮熟，再加赤砂糖少许温服。骨折中、后期可食猪骨、羊骨、牛骨、鹿骨等，皆有补肾填骨髓的功效，对骨折伤有“理折伤”、续筋骨的作用。因此，这些饮食对骨折中、后期患者甚为适用。如猪骨头1000克、赤豆250克加水小火烧炖，加盐姜调味分多次食饮之。也可放猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各10克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次食饮之。其他鹿筋、鹿肉、猪肾、胡桃肉、黑芝麻、枸杞子等糍补肝肾之品皆选用。
4、肋骨断裂怎么养护
如何护理肋骨骨折的病人？
人体有12对肋骨，与胸骨、胸椎共同构成骨性胸廓。胸廓内藏心肺及大血管。肋骨位置表浅，胸廓一旦受伤，擂鼓首当其冲，因此，肋骨骨折较为常见。那么，如何护理好肋骨骨折的病人呢？
1、固定肋骨 肋骨骨折后，由于呼吸运动的作用，骨折断端的摩擦可引起局部疼痛，甚至骨折移位而伤及心肺和血管，尤其是多根多段肋骨骨折，后果更为严重。因此，肋骨骨折者应尽早固定，以限制骨折处的移动。
多根多段肋骨骨折病人可引起该处胸壁浮动，严重影响腹部通气和气体交换功能，应紧急施行肋骨牵引固定。
2、预防感染 肋骨骨折后，由于疼痛，病人多不敢咳嗽，以致气管内分泌物不能及时排出体外，积于肺内，容易造成肺部感染。此时应鼓励病人咳嗽。为减轻咳嗽时的疼痛，可用双手按住病人胸部骨折处，以固定骨折断端，减少骨折端移动而缓解疼痛。但咳嗽时不可用力过大，能将痰咳出即可，以防断肋移动伤及胸膜。同时给病人适当的止咳祛痰药，或用雾化吸入法等，帮助痰液排出，并适量选用抗生素早期预防感染。
5、肋骨骨折要怎么注意保养？
你好,一般肋骨骨折容易导致胸腔的出血所以治疗期间一定要减少活动.可以去买一根胸带（医院服务部有）固定胸部,限制活动,注意保暖,因为感冒引起的咳嗽有可能加重骨折情况,食物没有要求,克服食少量钙片促进愈合,整个过程可能需要2-3个月.
6、肋骨骨折应该怎么保养
肋骨骨折，相比较其他部位来说，是比较好恢复的。正骨huo血膏，外用的，比较适合。内
1、 清热解毒类食物
适用于局部红容肿热痛或伤口感染者。如苦瓜、西瓜、松花蛋、荸荠、番茄、芹菜、丝瓜、绿豆、赤小豆及各类野菜。
2、 止血类食物
适用于外伤后创口渗血不止者。如黄花菜、板栗、茄子、黑木耳、乌梅、香蕉、莴苣、枇杷、藕、槐花、猪肠等。
3、 补血类食物
适用于血虚患者。如桑椹、荔枝、松仁、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等。
4、 补气类食物
适用于长期卧床及气虚这。如糯米、小米、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、番茄、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。