1、胫骨平台塌陷骨折术后怎么恢复训练？谢谢（详细指点）
硬掰没啥问题。我28岁，男，也是胫骨平台塌陷，2011年12月27号摔的，1月4号手术的，因为我比较胖（受伤时170斤左右），医生说钢钉可能承受不了我的体重，所以植入的是钢板。我手术后3天就开始让我妈帮我被动活动，尽量弯到90度。当时痛得冒汗。后来隔壁病房一位好心的大爷，一年前受一样伤的，传授的经验，就是坐在病床边，把小腿自然垂下去，然后到了后期，有力气的尽量往后甩，可以锻炼到超过90度。我根据这个建议来锻炼的，最初垂腿的时候也是痛得几乎不能说话，后面慢慢的好了。出院后在家自己躺床上自己掰自己的腿，痛得每天在家叫哎哟哎哟，然后手术后2周弯曲达到90度，3周差不多就是130度了。大概2月4,5号我再测量了一下，完全不借助外力的情况下，主动弯曲可以达到140度，被动弯曲可以小腿肚贴大腿，和健腿几乎一模一样了，所以现在我也不怎么练习灵活度了。2月7号复查，医生说骨头恢复得非常好，看了一下我的灵活度，都懒得评价了，要求我开始负重了。我现在把伤腿放在秤上，一般负重25公斤。准备每周多增加10公斤。
我的经验就是，1、锻炼灵活度时一定要忍住痛，我当时痛得叫，现在痛是为了以后不痛。隔壁大爷说的，他同房的小伙子，也是20多岁，就是康复活动不太积极，膝盖灵活度不好，弯不下去，现在台阶都没办法下，只能回医院做松解手术重新来。2、我手术完了之后两周之内也是膝盖很肿，曾经膝盖的静脉血留到脚上，脚肿得踝骨看不到了，脚背发亮。当时我是口服有三七的中成药，活血用的，并且尽量保持平躺姿势。睡前用热水热敷一下散瘀。有条件的最好拿枕头或者其他的软物体垫高伤腿，让血回流。淤血不散的话，骨痂就行成很慢，不利于你康复。3、保暖并且多活动。医生说我恢复好，很大一个原因是我伤腿经常活动，比如前期我经常弯曲膝盖，收缩股四头肌（才开始髌骨会痛），还有我经常用手按摩髌骨和关节，所以血液比较畅通，对骨折处供给的营养物质也比较丰富。有能力之后开始用拐走路，最初别用伤腿着地，就用健腿，目的是保持健腿的力量，防止以后你伤腿恢复后，双腿的力量都减退了，无法正常行走。
另外可以考虑一下服用接骨药，我在医院的时候给我开了不少接骨药，我估计我的骨头恢复快和服药有关系。现在我已经断了服药了，换成服用黄瓜籽粉和生菜籽粉，另外加钙片。
祝早日康复！
2、小腿胫腓骨粉碎性骨折术后恢复锻炼如题 谢谢了
慢慢的不疼情况下一下一下的锻炼，尽量多休息，俗话说殇筋动骨一百天，慢慢就会好的，骨折手术后好了是不会有什么问题的，不用太担心了
3、胫骨平台骨折3个月后怎么康复锻炼
锻炼要循序渐进，不可一蹴而就
骨折病人需要补充锌,铁,锰等微量元素.食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可适当多吃.但有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可损害皮肤伤口的愈合能力. 平时多注意休息 。
4、胫骨平台骨折术后如何进行康复训练？
胫骨平台骨折,快1个月了,建议您到医院的康复科或者推拿科接受康复治疗,由于自主功能锻炼往往锻炼不到位,导致膝关节功能活动受限.以致到最后还得做松解手术.正规治疗是有必要的,以免错过了最佳治疗期.
5、胫骨平台粉碎性骨折 术后康复训练计划
你好，我是10月10号左腿胫腓骨骨折并手术的。钢板钢钉内固定。我前三个月每天平躺在床上让我老婆坐在床边，我双脚蹬在她背上来回蹬，她往后靠，我感觉效果不错。白天多锻炼。还可以自己躺在床上活动膝关节和踝关节。两个月的时候你慢慢看情况下地，病腿不要负重，急不得。建议你咬紧牙，艰苦锻炼，别怕疼。我是四个多月离拐的。现在走路基本正常，还在艰苦锻炼。一年取钢板。祝我们俩早日康复。
6、胫骨平台骨折怎样做康复训练
你好，骨折后训练是次要的，用药来帮助断骨快速生长愈合这才是最重要的，骨头愈合了自然就可恢复正常活动了。你的问题建议选用中国传统中医治疗，因为只有中药才能帮助断骨快速生长，一般早期一个月内的骨折，用药5至7天左右疼痛可基本消除，20天后可下地拄拐学行走，全程治疗在30至40天左右可基本康复，而骨折时间过长的、动过手术的或者年纪太大的，治疗则需要多延长一些时间。 在断骨没有生长愈合前，多休息少活动，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，忌酒。 胡氏骨科祝你早日康复！ 你好，如果断处已有大量骨痂生长，这时可拄拐学行走了，每天加一些力（自身的力），循序渐进之后就可丢拐恢复正常行走了。 你好，不知你的脚掌是否受过损伤，一般关节不能正常的上下弯曲和伸直，多半是韧带（也就是筋）损伤引起，韧带属于软组织范畴，损伤后不治疗或得不到好的药物治疗一般是很难痊愈的，在骨外伤中，软组织损伤远比骨折要难治，尤其是耽误时间久的就更难治。 如果是韧带损伤，早期都是可以用药修复的，时间耽误久了（三个月至半年以上）治愈率就会相对下降了，恢复也没有早期治疗要好要快了，如果你伤的时间不长，现在抓紧时间治疗还是有希望恢复的。
7、右小腿胫腓骨骨折后肌肉萎缩该怎么恢复锻炼
根据描述,腿胫腓骨骨折.左腿粉碎性骨折讲般需要手术,胫骨1/3骨折,般骨折愈合比较慢.营养血管少,骨折破坏营养血管能现延迟愈合情况.手术候剥离骨膜,软组织等造骨折延愈合.术立即打石膏,要减少范围,更能负重,能睡觉候侧卧压着患肢.做踝关节屈伸,膝关节屈伸功能锻炼,锻炼使肌肉收缩,促进血液循环,加速消肿,防止肌肉粘连免现肌肉萎缩,力,关节受限等症状.现半我建议边髓内针取,加强患肢功能锻炼.现腿比较细间腿比另腿少原,通锻炼应该慢慢恢复.关节功能没问题,要担
8、胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复？
胫腓骨骨折病人分阶段进行功能锻炼： ★愈合期 (1)取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流；(2)经骨科处理后3～4天在卧位下开始行保健体操，上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩；(3)15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸和趾的等长收缩、髋部抗阻练习；(4)45天左右有外固定的患者可持双腋拐做三点式步行，患肢不着地；(5)可在足底沿纵轴进行扣击，每日2次，每次200下。 ★恢复期 (1)去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，于斜板床站立，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下做踮足尖、下蹲、练习；(2)做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习；(3)30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。