1、左脚踝骨折后关节僵硬的问题
这位朋友，踝关节骨折后的康复训练，可以尝试一下以下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。
个人观点，仅供参考，谨遵医嘱！祝早日康复。
2、脚踝骨折后石膏打的时间略长 踝关节僵硬 肌肉萎缩需要康复锻炼 锻炼2个多月去医院复查 做了磁共振
指导意见：
你好，你说的情况是需要你给予活血类药物治疗，可以给予营养神经治疗的
3、脚踝骨折愈合时间需要多长？
脚踝骨骨折愈合一般需要10-12周，石膏固定至少要6-8周，一般主张8周，8周复查片子骨折愈合后 可以逐步去除石膏在医生指导下进行功能锻炼。
建议继续维持石膏固定，单纯膏药固定，力量太小，注意千万别造成骨折的再移位。
4、胫腓骨粉碎开放性骨折后腓骨内固定钢板，胫骨外固定架，现在五个月了拿掉外固定架子后脚裸关节僵硬肿胀出
您好，排除针道感染的原因之外，下肢肿胀或者麻木这个现象是正常的，随回着时间的延长，肿胀会慢答慢消除，麻木感会恢复一部分的，平时适当功能锻炼，晚上睡觉下肢可以垫高，肿胀是一个血液循环建立的过程。祝您早日康复！
5、我的右脚内脚踝骨折！在医院做了克氏针固定！已经有三个月了！关节转动位置很少！很僵硬！
病情分析：
骨折后抄要遵医嘱多进行袭休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。
指导意见：
这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。
6、我26岁右脚踝粉碎性骨折，已手术一个多月，术后能弯曲虽然疼，但是现在关节僵硬，一弯会听到咔咔的声音
手术做的很漂亮，踝关节间隙恢复的很好，早期的关节僵硬是正常的，一般在术后6周左右开始锻炼，至少要三个月到半年的锻炼时间，一般能恢复到术前活动水平，至于以后能否进行对抗性活动，要看你恢复的程度决定。
7、右脚踝撕脱骨折，恢复期已半年，目前脚踝关节有些僵硬。
最少最少的恢复期也要过了大伏天。骨折以后，特别是脚部分，筋骨多，血管多，提供营养的肌肉和脂肪很少，所以就不容易痊愈。大伏天出汗较多，可以把骨折伤淤血带出来，所以一般骨折就是一个大伏天痊愈的可能最大。
当然你也要经常作一些康复训练，最好是有专业的康复医生指导。一般会所教练是会误导的。
祝你早日康复！