1、我是练拳击的，我发现我的拳头好脆啊，我裸拳打沙袋，有时很随意用力打一拳，我的拳头都会韧带错位，骨折
- -。蛮悲剧的，多吃点含钙补品吧。。。骨骼的天赋不是每个人都很好的，要看骨质，你可以多多锻炼身体，多做俯卧撑（用拳撑地）。。。相信在你努力和坚持下你可以的！
2、绑沙袋可以锻炼髌骨骨折上楼没劲
觉得没事的！
3、打沙包打着打着沙包反弹回来那一刻进行攻击很容易让自己受伤骨折的对吧？
对的，打静止的沙包与打反弹时的沙包，用力是不一样的，打静止的沙包需要的力量小，而打反弹时沙包需要的力量大，因为反弹时的沙包俱有一定的动能，而静止时的沙包是没有动能的，再就是根据作用与反作用的原理，你对物体施加的作用力越大，物体给你的弹力也越大，所以，打反弹时的沙包比打静止时的沙包更容易受伤。
4、右手腕舟骨骨折会留下后遗症吗？以后还能做俯卧撑打沙袋之内的运动吗？拜托各位大神
只要现在修养好了，一切OK
5、脚上骨折后多少天可以绑沙袋锻炼了
其实治疗骨折不用这么麻烦，只要断骨长好自然就可以恢复正常行走，至于采用什么样的治疗方法才能让断骨尽快长好，接下来的治疗很重要，选择在家休养、锻炼都是没有什么帮助的，只会浪费宝贵的治疗时间，骨折后只有积极用药治疗才能在短时间内获得康复，建议选用中草药外敷治疗，用药二十天就可下地拄拐慢慢学行走，大约治疗在四十天左右即可痊愈，并能丢拐正常行走。
治疗一处普通的骨折如果超出二个月甚至以上时间都未能长好的，则要考虑选择的治疗方法问题了，这时应另寻高明，以免延误治疗。