1、髌骨骨折术后70天弯曲100度请问我这个锻炼效果是不是太慢了。可以恢复全角吗？
髌骨骨折是张力骨折，容易移位，手术的目的就是用内置物固定使其不移位。所以：
1、你的髌骨骨折手术70天了，现在屈曲100°，你的效果确实不好。
2、如果你的手术固定够好，手术后第二天就开始锻炼股四头肌收缩，同时锻炼膝关节屈曲活动，当然，开始活动的幅度要小，在不太痛的情况下主动＋被动锻炼，最好在两周以内达到差不多正常功能。
3、现在已经两个多月了，应该抓紧锻炼，并且在康复师指导下锻炼，自己锻炼效果不太好。
4、同时你自己也要锻炼每天有意识屈曲膝关节300次以上。
5、热疗，红外治疗等理疗可以促进功能恢复。
6、若果不加强（记得是加强）锻炼就可能有一定后遗症，就是膝关节屈伸不好，以后做屈伸动作（如大便，骑自行车）就会受一定的限制。
2、髌骨骨折手术后两个月能弯曲到90°，还应该这样做锻炼
我也是髌骨粉碎性骨折，2010年7月23日做的手术，打弯已经正常。其一，脚下垫一根圆木，来回滚动，弯的快（）;其二，用热水溻，（用热水袋效果亦可），溻的时候，患肢一侧的脚做其一的动作，弯的快；其三，用健肢压患肢，向后弯。祝你早日康复！
3、髌骨骨折术后70天了，弯曲110度左右。该怎样继续锻炼。应该多久内争取全角？
一，这样的锻炼要坚持，会好的。 二，动作不要太猛，骨折的部位是薄弱的。 三，可去推拿科做推拿，放松放松。在七十天里，可能都是处于紧张状态中吧。 望采纳。
4、髌骨骨折术后90天了，弯曲90°应该怎么做功能锻炼？
髌骨骨折90天了，只要是骨愈合好的话，就要做膝关节功能锻炼了，自己可以先按揉膝关节周围肌肉韧带，使周围肌肉韧带放松，然后有扶手的地方练习屈膝动作不要着急慢慢拉伸，每次尽量做到自己能承受的限度，坚持一段时间就能恢复90度角，要是有康复经验的人辅助更好。
5、左腿髌骨骨折不能弯曲该怎么锻炼恢复？已经出院4个月了还能弯曲吗？用什么方法锻炼？
根据你描述，你已经出院4个月了，现在积极锻炼还不晚，一般来说能弯曲到90度后，再锻炼就容易多了，关键是锻炼要有恒心，方法得当，
正确锻炼方法如下，做在床上，先把伤腿轻松来回活动几下，然后把腿弯曲到最大限度（以疼痛能够忍受为度）坚持八到十分钟，根据自己的具体情况，每小时做一到两次，一周后就可见效果。
祝你早日康复！
6、髌骨骨折如何向正常人一样弯曲！
我和你一样是左腿髌骨骨折，术后石膏固定造成肌肉萎缩。你一定要不怕痛去锻炼才能保证以后的弯曲，方法是双手拉住下蹲，慢慢恢复。肌肉萎缩在小腿上沙袋绑多走走，练习勾脚尖。锻炼时尽量别受凉，否则感觉腿痛难忍。