1、髌骨骨折术后怎么锻炼。会对恢复快
问题分析：来
髌骨不慎外伤导自致骨折，经过手术治疗，现在已经术后。
意见建议：
当然如果是髌骨骨折，手术过程固定牢固而言，一般二周后拆除缝合线，就可以先受力，然后一个月后根据恢复情况考虑弯曲关节，逐步功能锻炼恢复，建议你通过就医医生根据实际情况指导。
2、髌骨骨折康复训练
你描述的情况还不适合下蹲运动，那个动作有点“高级”，应该按以下步骤进行：
1、坐在床边，屈膝，伸直，健肢可以帮忙，即在脚踝前面或后面加压，以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止，不能憋气，防止内脏损伤，（防止办法：大声数数，发出声来就不会憋气了）。反复进行，每次5~10分钟，每天4~5次，依据患者情况可适当增加减少。
2、如果膝关节不能伸直还应在床上由医生或患者自己压，注意家属不可去压 ，防止再次骨折。上述动作7~10天后屈伸活动度应该有明显改善，屈曲至少达到90°，因为90°才可以坐马桶，伸直0°~5°之间（正常人为-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度为负角。
3、在床上仰卧，将大腿垂直床面（可以他人辅助或患者双手抱住），在此情况下屈伸膝关节，因为长期卧床，肌力减退明显，患者屈伸时，小腿可能不能与大腿同一平面，即左右摇摆画弧，一定要避免此情况，宁可动作慢一点，也要尽量保证小腿屈伸的整个过程与大腿在同一平面。此动作既可以练习膝关节活动度又可以练习肌力，仍然不能憋气。
4、仰卧床面，大腿鼓劲，只发力不需要产生运动即可，练习股四头肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夹紧双腿，练习内收肌群肌力。
5、当膝关节活动度和肌力练习有一定进展时，大约10天左右（从开始锻炼算起）可持双拐或在他人帮助下站立，不可过久，防止长期卧床，导致体位性低血压，表现为患者恶心，晕倒。
以上为床上锻炼为主阶段
接着就是各种站立的练习：吃双拐站立，靠墙站立，在他人保护下适当放开双拐、离开墙面站立，此过程持续1~2天，至患者无恶心、晕厥反应时可进行平地行走练习。
平地行走练习一定要注意保护，吃双拐（不要单拐），他人保护，地面平整，防滑，无水，每日坚持。注意行走姿势，如脚尖是否向前，是否抬头挺胸，很懂家属认为此阶段患者可以自行锻炼，放松监护，很容易摔倒再骨折，或养成不良姿态日后走路难看，甚至影响功能。
平地行走7~10天左右，可进行台阶行走练习，期间也可增加坡道行走练习。台阶由矮到高，由一步一级到一步两级（一步两级：患脚踏上后，健脚踏更高一级台阶，即正常上台阶）。与此同时才可进行下蹲运动。
至此患者已基本恢复，此时可适当巩固，加沙袋练习，马步桩练习，单脚站立练习，直至完成日常生活。如果伴随神经症状，需要一同进行康复治疗。
不存在遗传情况。祝早日康复
3、胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复？
胫腓骨骨折病人分阶段进行功能锻炼： ★愈合期 (1)取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流；(2)经骨科处理后3～4天在卧位下开始行保健体操，上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩；(3)15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸和趾的等长收缩、髋部抗阻练习；(4)45天左右有外固定的患者可持双腋拐做三点式步行，患肢不着地；(5)可在足底沿纵轴进行扣击，每日2次，每次200下。 ★恢复期 (1)去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，于斜板床站立，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下做踮足尖、下蹲、练习；(2)做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习；(3)30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。
4、髌骨粉碎性骨折，术后应该做什么康复训练？_粉碎性骨折
你好，你还很年轻，很不幸遇到这种事，一般来说髌骨骨折术百后就应该早期伸屈膝活动，这样就能功能早期康复，照你述说的情况来看，应该是没有早期活动，所以一度个多月后患肢还是有肿胀活动受影响，至于患肢有肿胀的话，我想你最好去查一个下肢的动静脉超声，排除一下血管血栓的形成。如果没有血栓的话，预后知就比较好，我建议你可以做以下几个动作：1 坐位时，拿道1.25升的可乐瓶放地上用脚掌推滚2 站立位，两脚与肩等宽，然后将身体重心交替移至每个脚，专进行单脚站立3 等2动作稳定可以单脚站立后，主动抬高患侧大腿做前踢动作4 面对窗台两脚分立与肩等宽，做下蹲动作以上每个动作有轻度疼痛，属膝关节前方有板滞感都是正常的，要坚持训练
5、髌骨粉碎性骨折，钢钉+髌骨爪手术固定，术后需要注意什么？怎样做康复锻炼才算合理？
这个比云南白药厉害
广西黄药活络酒
★【适宜症】★
1、骨折
各种闭合性骨折、骨裂缝、陈旧性骨折，以及石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难、各类骨伤科手术后造成的不灵活、关节伸屈困难等功能障碍；
2、急慢性软组织损伤
各种韧带、肌肉、肌腱、筋拉伤、扭伤、挫伤，以及以上损伤治疗不当所造成的慢性疼痛；肌腱断裂手术后的功能障碍。
3、肌肉酸痛
腰肌劳损、坐骨神经痛、颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、鼠标手等，对颈肩、腰腿、各关节部位的疼痛，酸胀、沉重、麻木有快速康复作用。
4、风湿及类风湿关节痛、产后风湿、寒冷性关节炎
局部热敷后使用本品，能深入皮下组织改善微循环，祛风除湿。
★【使用方法】★
各种无移位骨折：如骨裂缝、撕脱性骨折、跖骨骨折、尾骨损伤，直接外敷本品。
移位骨折：复位固定后，再外敷本品。
软组织损伤：可外敷，亦可外擦——每隔两三小时一次，一日多次。
肌肉劳损、风湿及类风湿关节痛：局部热敷后外擦。
★【禁忌】★
孕妇禁用。
酒精皮肤接触过敏者禁用。
★【注意事项】★
1、本品为外用药酒，禁入口眼，如不慎进入眼内，请即时用大量清水冲洗。
2、患处皮肤破损、有开放性伤口禁用。
3、小儿必须在成人的监护下使用。
4、使用时勿近明火，切勿受热，应置于阴凉处保存。
5、请将此药品放在儿童不能接触的地方。
6、使用时勿靠近明火。
7、治疗期间相应部位不宜负重、剧烈运动。症状消失后宜继续使用本品7-15日（每日擦一两次即可）。
8、本品含活血成分，孕妇禁用。妇女月经期慎用。
9．如正在服用其他药物。使用本品前请先行咨询。
【规格】：100ML
【用法】外擦或外敷。一日擦2～5次（视病情酌情加减）。局部热敷后使用效果更佳。
6、上海有没有髌骨骨折手术后的好的康复训练中心？
蛮多的，骨折之后找康复中心进行康复锻炼还是对的，上海的话开元啊这些都是，自己也多注意，活动量要慢慢增加
7、膑骨骨折，术后已三个月怎样恢复锻炼
一般三个月骨折已经愈合，百髌骨骨折主要练习膝关节屈伸。
1 你是否复诊摄片确定你骨度折愈合了？
2 手术的方式是什么？内
3 现在恢复的情况怎么样？比如屈膝到几度了？
4 如果是牢固的张力带固定，术后第一天就可以进行锻炼容，不知道你为什么到三个月时候才来问如何锻炼的问题，照理此时已经能正常走路了