1、跟骨骨折术后如何康复锻炼
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2、脚跟骨折了，有什么好方法能加快恢复
首先不要相信有什么特效的神速的方法，其次，要科学的治疗，在治疗当中，根据骨折的情况，采取相应的方法，比如，严重的需要手术，轻微的可以石膏外固定，然后早期是严格的卧床休息，抬高患肢，定期复查。后来，适当的循序渐进的锻炼，同时，饮食睡眠规律，保持良好的心态，勤晒太阳，再用一些活血化瘀消炎镇痛类的药物，慢慢的就好了。
3、脚跟骨粉碎性骨折6个月怎么进行康复训练
跟骨骨折最重要的是骨折复位的情况，尤其是跟骨的Bolher角，骨折复位不好会有后遗症，一般骨折三个月愈合，愈合后就可以正常走路了，没有什么特殊的康复训练，在骨折愈合前可以进行一些非负重性功能锻炼，如踝关节的主被动屈伸训练等，防止废用性骨质疏松。
4、脚后跟骨骨折怎么锻炼能恢复到以前
脚后跟骨折是受力及承重部位，定期拍片查看骨折愈合情况，在拆除外固定后，在医生指导下进行正确的康复锻炼，可循序渐进的进行踝关节曲伸及旋转动作，避免肌肉萎缩和关节僵硬，定期拍片查看骨折愈合情况，并注意饮食。
5、右跟骨骨折怎样锻炼能快好
选用药川芎、鳖虫、归、黄芪、白术、泽兰、泽泻等煎煮口服;选用药桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、苏木、海桐皮、油松节等煎煮进行局部外熏外洗再配用外敷药通综合性治疗往往起事半功倍作用 情况经络通畅气血于体全身循环往复周复始永停息若体受伤则经络闭塞气血瘀滞通轻者表现局部肿痛重者现脏腑功能失调脏腑经络气血筋骨同病医辨证施治采取益气血利水消肿补益肝肾选用药川芎、鳖虫、归、黄芪、白术、泽兰、泽泻等煎煮口服;选用药桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、苏木、海桐皮、油松节等煎煮进行局部外熏外洗再配用外敷药通综合性治疗往往起事半功倍作用 外配合练功古称导引通肢体运防治某些损伤性疾病促使肢体功能早恢复专家介绍局部锻炼、全身锻炼器械锻炼三种练功形式 局部锻炼医指导患者进行肢体自主使功能尽快恢复防止关节僵硬、筋肉萎缩 全身锻炼医指导患者进行全身锻炼促进气血流畅经络通畅脏腑功能恢复防病治病能弥补药足 器械锻炼利用器械进行锻炼主要加强患肢力量、促进患肢功能恢复般用蹬车、手拉滑轮、健身球、握力器等 练功疗损伤疾病主要血化瘀、消肿定痛、濡养关节经络、促进骨折尽快愈合、避免关节粘连骨质疏松、扶祛邪、利于功能恢复等作用 血化瘀消肿定痛 损伤瘀血凝滞络道阻塞通现疼痛肿胀所局部锻炼全身锻炼能起推气血流通促进血液循环作用达血化瘀、消肿定痛目 濡养患关节经络 损伤期局部气血充筋失濡养现酸痛麻木练功气血通畅瘀新筋络舒关节滑利伸屈自 促进骨折尽快愈合 练功能化瘀新改善气血循环利于骨骼营养故促进骨折早愈合 避免关节粘连骨质疏松 骨折或损伤患肢期处于固定状态久现关节粘连骨质疏松通练功使气血通畅避免关节粘连骨质疏松发 扶祛邪利于功能恢复 局部损伤致全身气血虚弱脏腑并风寒湿邪通锻炼调整机体促使气血充盈肝血肾精旺盛筋骨强劲利于损伤康复免遭风寒湿邪侵袭使机体功能全面康
6、跟骨骨折后期怎样作功能训练
早期康复(伤后或术后3-6周内)
方法有：1、抬高患肢，消除肿胀;2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动;3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。
中期康复：伤后3-6周起至8-10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。
晚期康复：骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。方法有：1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。2、关节活动的锻炼：①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同;②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助活动;③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。
在药物治疗上，早期宜活血化瘀、消肿止痛，可内服活血止痛汤或壮筋养血汤。中期宜接骨续损，可内服肢伤二方或正骨紫金丹等。后期宜养气血、补肝肾、壮筋骨。内服健步壮骨丸，六味地黄丸补中益气汤。
在练功治疗中早期可作手指的屈伸活动和肩、肘关节的活动，如屈肘挎篮，小云手等，但禁忌作腕桡偏活动。中期以主动握拳活动力主。后期解除固定后，可作握拳及腕部的主动屈伸、旋转活动。骨折迟缓愈合者，暂不宜作过多的腕部活动。
7、脚跟骨拆怎样康复锻炼
早期康复(伤后或术后3-6周内)方法有：1、抬高患肢，消除肿胀;2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动;3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。
中期康复：伤后3-6周起至8-10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。
晚期康复：骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。方法有：1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。2、关节活动的锻炼：①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同;②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助活动;③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。
8、脚后跟粉碎性骨折康复怎么锻炼?
先练习足趾的收缩放松，无痛范围内踝关节活动，局部理疗，关节松动训练
9、跟骨骨折后如何进行康复训练,用什么泡脚好
用接骨药外敷，疼痛肿胀症状消除后，石膏固定4周。有移位的骨折应予恢复跟骨的形态以维持足弓的高度、跟腱张力和关节面的平整。手法复位是将跟骨行内、外侧加压整复，接骨药外敷以后，石膏固定。跟骨骨折后遗症疼痛的，用接骨药外敷治疗。