1、骨折后能练躺桩吗？
可以的，当遇到不能站起来的情况，坐着或者躺着都是可以练的，只要能够坚持，对身体的康复还是有帮助的。
2、骨折后功能锻炼为什么练好一点只要停一下又回去了？
朋友你的情况很多见！首先告诉您个好消息。只要您坚持锻炼一定可以恢复好。80度没内问题。因为受伤容后活动减少引起附近的关节粘连，肌肉萎缩弹性减小了。所以不能一下就稳定在最理想的状态。需要继续锻炼。但也不可过量活动。只要达到每天5-6次。每次15-20分钟。就可以了。祝你早日康复朋友。
3、脚骨折怎么练弯曲，刚开始的我今天是第一天天，怎么练有效果又快，快点练到全角希望有经验的人教教我。谢
伤骨必伤筋，筋伤后就会导致患肢僵硬、上下活动不灵活、达不到原来正常的幅度，筋伤后自身是很难修复的，在治疗上远比骨折难治，早期不及时用药对症治疗，时间长了再治就很困难，网上有很多骨折后关节活动长期不到位的病例，锻炼是没有什么帮助的，锻炼能好也不会有那么多患者上网询医问药了。
象你这样的情况，只有及时用药对症治疗才是唯一希望，如果伤的时间还不算长，建议选用中草药外敷、薰洗即可，一般二个月内的筋伤，早期治疗大概四十天左右时间可治愈，关节弯曲自然恢复正常，耽误时间三五个月的，治疗的时间相对要延长，一年以上的，就比较难治了。
4、骨折后怎样康复训练呀
⑴骨折病人经过整.复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血.运障.碍，即肿.胀严重或皮.肤发紫，应及时请医.生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮.肤有无受.压情况，如发红或破.溃时请医.生处.理。
⑵骨折后应抬高.患.肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环，防止防止过.度.肿.胀。
⑶骨折后长期卧.床的病.人，应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身，按.摩受.压的皮.肤，防止发生褥.疮。
⑷加强.功.能锻.炼也很重要，在身体允许的情况下尽早下床活动，不能下床的病人也要在床上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨.折的愈合和.功.能的恢复。
1、首次着地先用双拐适应一下，然后用单拐，过上十天半月的在练习脱拐走路。
2、在床上待了两个多月相信你现在已经没法下蹲了，可以试着做下蹲训练，一点点的练习，把脚筋给抻开，在休息期间还要坚持慢走，这也是一个很好的恢复脚功能的方法。
3、要循序渐进，恢复.性.训练是个漫长痛苦的过程，在保证伤口没事的情况下，要忍得住疼痛，等你能正常走路、下蹲的时候你会感激这段时间的付出。
⑸家属要照顾好患.者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
骨折后靠静养和吃补品来促进断骨生长，这些方法是很消极的，需要很长时间骨.痂才有希望愈.合，快则三个月至六个月才能愈合，慢则半年至一年以上骨头才有希望长好。
骨折要想快好，建议你选用传.统中.医治.疗，只需简单局部外.敷“正骨活血膏”即可快速生长骨痂，是市级非物质文化遗产，68，一个可以用七天。成年人骨折早期用药一般25天左右就可以基本痊.愈。粉碎.性.骨折大概用.药.40天左右也能基本.痊.愈。只有让损伤的组织快速生长才可以愈.合，治疗的重点不是静.养和吃补品，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈.合，这才是治.疗的重点。.
5、脚踝骨折后恢复练习走路应该要怎么做
扶着东西先慢慢走，不要让伤脚吃太大的力，循序渐进。然后可以慢慢试着让伤脚吃力。坐着的时候可以垫脚尖，不断抬脚后跟，帮助恢复脚踝的灵活性。可能练习的时候稍微会疼，那很正常，只要力量不特别大的话应该没问题的。
总之一切都是循序渐进，要慢慢来。这地方不能马虎。
我脚踝韧带撕裂，不像你骨折了。正在恢复中。急不得啊~~
6、跟骨骨折后期怎样作功能训练
早期康复(伤后或术后3-6周内)
方法有：1、抬高患肢，消除肿胀;2、活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动;3、应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。
中期康复：伤后3-6周起至8-10周，骨折基本愈合，去除石膏等外固定的，要逐步增加肌力锻炼。肌力达一定程度后，逐步增加对抗锻炼。由于骨折初步愈合，关节活动应当慎重。
晚期康复：骨折已愈合，主要病理改变是关节内外软组织粘连，韧带挛缩，肌肉萎缩，康复治疗目的是增强肌力，克服挛缩与活动关节。方法有：1、肌力的锻炼：抗阻力下锻炼，逐步增强肌力。2、关节活动的锻炼：①主动锻炼：对不同关节，活动范围有所不同;②被动锻炼：利用健侧肢体或器材帮助活动;③主动控制下有节律地主动被动交替活动练习。3、理疗：作为锻炼的辅助治疗，包括局部热敷、药物熏蒸、红外线照射等，可促进血液循环，软化关节。4、手法治疗：对关节粘连与肌肉挛缩者，可试行手法治疗，但力量要适宜，以免造成再次损伤。5、手术治疗：关节粘连与挛缩较重，其他治疗无效者，可行手术治疗，术后仍须功能锻炼。
在药物治疗上，早期宜活血化瘀、消肿止痛，可内服活血止痛汤或壮筋养血汤。中期宜接骨续损，可内服肢伤二方或正骨紫金丹等。后期宜养气血、补肝肾、壮筋骨。内服健步壮骨丸，六味地黄丸补中益气汤。
在练功治疗中早期可作手指的屈伸活动和肩、肘关节的活动，如屈肘挎篮，小云手等，但禁忌作腕桡偏活动。中期以主动握拳活动力主。后期解除固定后，可作握拳及腕部的主动屈伸、旋转活动。骨折迟缓愈合者，暂不宜作过多的腕部活动。
7、骨折后（比较严重）这么练才能打篮球（训练方法）拜托各位大神
你要慢慢加强手部的力量和手腕的灵活度！切不可心急！慢慢的就可以了！
求采纳