1、胫骨疲劳性骨折怎么样治疗和恢复
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2、胫骨疲劳性骨折
问题分析：
你好，根据你所述的，有可能是，但还有可能是胫前肌的炎症及胫骨骨膜异常增生。
意见建议：
你好，我建议你到正规骨科医院就诊，拍胫腓骨片子，明确病情，不能盲目治疗。
3、胫骨疲劳性骨折，怎么办？？大概多长时间才能运动？
坚持活动胫骨！有一个说法！我们运动员受的运动伤，很难完全好的，唯一的办法就是坚持锻炼，让受伤部位适应，这样才可能说得上是“好了”！要1个月左右
4、疲劳性骨_折如何治_愈
根据您的描述病情有2种情况：1.疲劳骨折。2，关节退变伴积液。肿胀为继发性改变。这应该和长期穿高跟鞋有一定关系，长期脚踝疲劳过度，会导致骨质增生，关节退变，严重者即为疲劳性骨折。<br><br>可以抗炎，消肿治疗一段时间，同时注意休息，尽量暂时不要穿高跟鞋，后期好转后可以进行磁疗或者热疗等物理疗法缓解退变症状。
5、胫骨疲劳性骨折后骨膜增厚该怎么治疗
外固定保护，禁止下地
6、胫骨疲劳性骨折后怎么恢复训练
定义：
肌肉附着处和小腿前内侧胫骨间的骨膜发炎。注意：“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法，可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。
症状：
胫骨内侧疼痛或触疼，通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖
触摸胫骨有疼痛感
开始跑步时疼痛感觉最剧烈，但是可能在跑步过程中消失，因为这时候肌肉变得松驰。胫骨疼痛不同于应力骨折（疲劳骨折），只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛
原因：
小腿肌肉过于僵硬
跟腱传到肌肉附着处的应力过大
关节过度旋前（在冲击下脚关节向内旋转过多）
在很硬的路面上练习跑步，如混凝土浇灌的人行道
穿着不舒适或磨损严重的鞋
训练过度，训练负荷和强度增加过快
由于各种原因，初跑者更容易患胫骨疼痛。但是，最常见的是由于他们的腿部肌肉以前没有用这样的方式承受过应力
自我治疗：
停止跑步，特别是在剧烈的疼痛缓解后。减少训练负荷和强度，避免在起伏不平的路面上或下坡时进行奔跑
让你的医生或药剂师给开你一个疗程（5-7天）的非甾体类抗炎药物（异丁苯丙酸/扶他林/双氯芬酸钾/美洛昔康）
对胫骨区域进行冰敷---10分钟/2小时，以缓解炎症
自我按摩---用山菊油或消炎凝胶剂对肌肉进行按摩（沿胫骨内侧方向）
拉伸腓肠肌和比目鱼肌，保持30秒，缓慢放松，换另一只脚重复，每天拉伸2-3次
记得在跑步之前进行充分拉伸
逐步地恢复跑步
一般情况下，完全恢复需要二至四周
医学治疗：
如果伤势在进行自我治疗两周到三周后没有好转，进行物理疗法
请矫形医生或足科医生为你定制矫形器控制关节过度旋前
如果物理治疗对伤势无效，用超声波或X光对胫骨进行检查、诊断，可能需要检查是否有应力骨折
其它方式：
游泳，水池跑，健骑机（在低档位）
不要做负重练习
预防措施：
拉伸腓肠肌和比目鱼肌，保持每次拉伸30秒，缓慢放松，每天重复2-3次,记得在跑步之前进行充分拉伸
拉伸足底和小腿肌肉
1）将一个重物挂在脚上，保持腿的其它部分不要动，活动踝关节让脚尖抬起、放下。也可以让你的同伴握住你的脚，人工施加阻力。
2）将松紧带（如自行车内胎）的一端固定在重物上，另一端套在脚上，移动脚抬起、放下，练习不同的肌群。
穿合适的鞋子，一些特殊的运动控制鞋和矫形器可以对踝关节过度旋前进行矫正。
在跑步后进行冰敷
在相对柔软的路面上进行跑步锻炼
避免进行跨越，这将会让胫骨承受过多的应力
按训练计划逐步加强锻炼
在训练计划中合理地安排休息
「前胫骨症候群」一般用来形容运动过后，发生在胫骨（小腿骨）前侧的疼痛感，当肌肉、骨骼与关节持续受到重击与压力，身体自然的自我修复能力无法负荷时便会发生；常见於运动员、入伍新兵，甚至中年的「周末运动员」身上，尤其在气候刚开始回暖时特别容易发生。
过度使用肌肉是造成这种疼痛的一个主要原因。连接胫骨与踝关节的肌肉是由肌膜所固定，那是一层坚韧而无弹性的膜，就好像香肠的肠衣。当肌肉因为运动而自然扩张时，所产生的压力会阻断血流，造成疼痛。这种形式的胫骨疼痛是所谓的「外侧肌腔隙症候群」，常发生在田赛运动员（如足球员）或经常在坚硬地面跑步的运动员身上。
疼痛也可能来自骨骼的损伤，从压力反应到骨折都有可能。举例来说，在跑步期间承受的持续撞击，可能在腿骨中造成极微小的裂缝。一般而言，只要适度休息，身体很容易自行修复这些微小的裂缝。然而，如果没有充份的修补时间，这些小裂缝可能合并，成为压力性骨折，形成如发丝般的裂缝；甚至成为完全骨折，也就是骨头完全断裂。
一般人要避免胫骨疼痛，最简单的方法就是在鞋中放置足弓垫，重新分配骨骼承受的重量；或是改成在比较柔软的地面跑步。医生也建议「活动式的休息」，也就是说，跑步的人可以暂时改为游泳或骑自行车。这种改变让受损处有痊愈的时间，但心血管仍可维持从运动得来的益处。
运动之前是否应先暖身以预防伤害，是个争议颇多的问题，两方的说法都各有道理。根据本校从事的研究，我们建议缓慢的暖身期。我们相信，在身体从事更多激烈活动之前，最好先以10分钟左右的渐进式活动当做准备。对於胫骨疼痛，一如生命中的多数事物，中庸之道似乎是最好的药方。
7、疲劳性骨折能治好吗？
疲劳性骨折，又称为压（应）力性骨折，多因骨骼系统长期受到非生理性压力所致，多发生在脚部（跖骨和脚跟），临床上无典型的外伤史，早期X光片通常为阴性，容易漏诊或误诊。发生疲劳性骨折在短期内，最好至少6星期内完全不要运动，之后慢慢开始恢复运动时，要遵照医嘱循序渐进地增加运动量，并有充足的时间间隔让骨头有完全恢复活力的机会。安信医学祝早日康复。
8、疲劳骨折怎样治疗
减少运动量是第一
9、疲劳性骨折怎么治疗
你好，为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。