1、跟骨骨折怎样恢复锻炼
1.先躺床上练习蹬墙，脚跟别受力，2.脚尖着地架双捌练走路，3.适应后用单捌，4.最后扔掉单捌练习，5.配合中药泡脚、理疗效果更好，6.最重要的听从你主治医生的意见。
2、跟骨骨折过早走路会引起骨塌陷吗
可以引起，跟骨骨折愈合慢，过早下地可以引起骨折不愈合，坏死等
3、跟骨骨折，跟距关节塌陷，畸形愈合，怎么办
这种情况没有特别好的办法了，后遗症算是留下了，现在即便是做手术，也不可能恢复到从前那个水平了。
4、跟骨骨折（我是骨碎的）
病情分析：跟骨骨折要看骨折的严重程度，有时粉碎很严重，或者塌陷很明显，即使手术，专也很属难达到很理想的结果，也很容易出现创伤性关节炎的症状。跟骨骨折疗效如何，关键要看跟骨关节面是否平整，如果能恢复关节面的平整，这些症状都是暂时的。
意见建议：不会是钢板和螺钉的问题，因为这些只是贴服在骨头上和骨头里，没有进入关节，不会对你的行走有任何影响。出现酸痛还是要看你现在拍片的情况，看看关节面是否复位和平整，有条件上传 X线片。
5、根骨骨折恢复
一个月你尽量到医院复查一次，三个月再复查一次，如果骨折愈合良好就可以下地了
6、跟骨骨折帮忙看下片子骨折有移位和蹋陷吗？
问题真不知道，关于你的骨科有问题。到骨科看看去吗？骨科医生给你看完以后就知道了。所以在这里我们不能给你结果。
7、跟骨骨折后遗症
不知道你当时骨折是否严重，是否伤及了跟骨的距下后关节面，如果伤及了关节面有没有进行复位，现在很有可能就是骨折畸形愈合了，这样的话时间长了肯定会发生的情况是距下关节的创伤性关节炎，表现就是负重及行走后疼痛，关节炎的症状会逐渐加重直至无法缓解，最终不少病人都需要进行手术治疗，最常用的方法是距下关节的植骨融合术，融合成功以后可以完全缓解疼痛。你现在的情况我不清楚，不过建议你去医院拍个片子，有条件的话再做个CT看看关节面的情况，如果如我所说是距下关节的关节炎，那么建议你还是要少走路，因为走多了只能加重关节疼痛的症状。