1、髌骨骨折保守治疗，拆了石膏后腿不能弯曲，要怎样锻炼能恢复正常啊，弯曲有点疼
一时说髌骨，我还不懂是哪里，但我知道骨折后总不动，关节会被筋盘死的，比如膝关节下方骨折，打石膏，膝盖关节总不动，膝关节会被筋盘死，以后腿就不能再打弯，就成残废了，就必须天天锻炼弯曲腿，再疼也得练，每天的锻炼加大，经过很长一段时间的锻炼，直到膝关节弯曲度达到正常为止，再疼你必须锻炼，按照医生告诉你的方法炼。
2、左腿髌骨骨折拆线后如何锻炼
髌骨骨折皮肤来拆线后，运动锻自炼还要根据骨折固定形式决定，抱膝圈外固定等，只能作脚踝、髋关节运动和下肢静力收缩放松运动。内固定者，根据骨折线愈合情况决定运动量。内外固定拆除、骨折愈合良好者，若有关节屈伸不利，在热敷膝关节后逐步屈伸膝关节，逐步增大活动范围。下地锻炼也需要X线片观察骨折愈合情况决定。通常3个月左右吧。
3、我髌骨骨折术后42天腿弯曲困难怎么办
髌骨骨折术后固定可以导致关节粘连，周围肌肉挛缩，形成关节僵硬的并发症。因此术后科学的康复锻炼对功能恢复非常重要。建议：如果确定骨折已经完全愈合。建议继续做康复处理。通常先做30分钟热敷（中药熏洗跟好），然后1、面壁屈膝：面对墙坐在椅子上，脚尖顶在墙上，用膝关节去靠近墙。注意保持坐姿，臀部不离开墙面。每天都要测量膝关节与墙面的距离，保持每天进步即可。2、仰卧滑墙：仰卧床上，屈髋，双脚或单脚置于平滑的墙面上，慢慢下滑，到受限处保持30秒，待疼痛缓解，继续下滑。每天测量足跟与床面的距离，保持每天进步即可。3、俯卧牵拉：屈膝俯卧，用无弹力的布带环绕踝关节，双手牵拉布带另一头，逐渐加大力度，到产生疼痛位置停止，保持30秒左右，待疼痛缓解，继续牵拉。每天测量足跟与臀部的距离，保持每天进步即可。然后，4、坐位伸膝练习：坐位，足跟垫一个10cm左右小枕头，在膝关节施压，坚持30分到1个小时，尽量使膝关节伸直达到与健侧一致。训练结束后一定做膝关节局部冰敷20分钟，帮助消肿止痛。也可以在伸直时同时冰敷。只有经过艰苦的科学的康复锻炼，才能彻底恢复关节功能，恢复健康。上述康复建议每天只做一次，但伸直锻炼可以多做。此外，还应该配合肌肉力量锻炼。
4、关于左腿膝盖处髌骨骨折的问题
髌骨骨折做手术,现在膝盖处还没有消肿，平时也不疼，也能慢一点拄拐自己行走，作为医生认为，这样的情况正常, 再过5个月还会有点肿，再过50天，走路比现在快得多了。
5、髌骨骨折后大腿变细，怎么做恢复训练？
主要是股四头肌群的恢复，
1. 最简单的方法是绑沙袋踢腿，速度越慢越好。
2. 练习深蹲，弓步压伸等动作。
3. 到医院康复科，使用等速练习器，可做到有节奏，有压力的踢腿。这个要求比较高些，有一定力量后练习效果好。
肌肉协调和肌肉力量一样重要，在练习时须注意节奏，还可通过自行车练习器练习肌肉协调控制能力。
6、髌骨骨折如何锻炼大腿肌肉?
病情分析：
肌肉萎缩：前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩
指导意见：
肌萎缩患者的保健措施
肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。
1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。
2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础
中医认为肾为先天之本，主藏精、主骨生髓。中医痿症,其与肾的关系最为密切，先天禀赋不足，精亏血少不能营养肌肉筋骨，逐渐出现肌肉无力、萎缩。同时，脾胃为后天之本，化生气血，营养五脏六腑、肌肉筋骨，且脾主肌肉，脾胃虚弱，气血生化不足，肌肉无以营养则肌肉萎缩、肌肉无力等。
7、髌骨骨折大腿肌肉如何锻炼
病情分析：
您好，髌骨手术后我们主张应该早期活动膝关节和早期进行股回四头肌功能练习的答,这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能,而且也是恢复肢体循环,预防肌肉萎缩和治疗骨折的重要组成部分之一，所以您现在的患肢肌肉萎缩应该是由于缺乏锻炼引起的，不要担心，通过适当的调整，您会逐渐康复的。
指导意见：
锻炼方法应该根据骨折的愈合（从外伤时间上估计您现在骨折已经愈合了对吗？）和功能恢复的情况来适当调整，所以您最好是在经治医生的指导下进行运动。在这里向您介绍两个锻炼方法供您参考：1 坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚踝处可以绑一定重量（先轻后重）的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。2 手扶桌子或者树,努力下蹲,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以患处不感疼痛,不感疲劳为度.过度的锻炼,急于求成是不可取的所以,只有科学适当的锻炼,才能取得比较满意的效果.另外在平时提倡您经常做做患处的热敷或是洗温水浴，以利于循环，这样恢复的快一些。祝好
8、求助，髌骨骨折打石膏保守治疗第6天了，腿僵
拆除几天了？如果刚拆，在等几天，活动活动再说。如果拆了好几天了，看看是不是石膏卡压神经或者下肢静脉血栓？建议去 检查