根据你骨折造成的症状，如果能锻炼的话还是坚持锻炼，但是锻炼要以柔和类的太回极等。如果不能锻炼的答话可以自己按摩下，控制饮食，保持心情愉快。关键是要根据你自己身体情况来说，要是减肥对你生活质量有帮助就减，如果没有还是不要减。
2、L2腰椎压缩性骨折三个月后可以进行康复锻炼吗，如果可以要怎么进行康复训练，训练方法、饮食需要注意什么
腰椎骨折5个月后通常已经愈合了，如果复查X线确认愈合了的话，没什么特别需要的康复训练，按平时习惯生活就行。
但如果有腰部到大腿的疼痛，要考虑是否有脊神经受到压迫，建议去医院脊柱专科检查下，必要的话做腰椎CT或磁共振检查。
3、腰1压缩性骨折如何锻炼恢复
病情分析：对于腰椎压缩性骨折的保守治疗主要包括硬板床制动。在受伤的背部垫上软垫，腰背伸直，可缓解疼痛。意见建议：在伤后3个月内属于愈合期，可以卧床锻炼为主，康复的短应尽早进行，在伤后1-2天即可进行，这样可以增加腰背部肌力，缓解疼痛。除了硬板床制动，还包括针灸、推拿、按摩的等方法。
4、腰椎1压缩性骨折。怎样做康复锻炼.
建议：这要看骨折的程度和骨折类型而定。如果骨折后椎体压缩不明显且没有明显椎体楔形改变，可以采用拱桥锻炼和飞燕动作来促进恢复。
5、腰椎压缩性骨折能走路了还需要做康复锻炼吗
要看你腰椎压缩有多少，恢复时间又有多久了，很多压缩性骨折小于三分之一的很快就能走路了，但是其实恢复时间是不太够的，所以建议你多躺一段时间，毕竟你一走路基本上你的体重就要靠脊柱承受了。记得要硬板床哦
6、腰椎1压缩性骨折三分之一，后期恢复性锻炼怎么做？
一般情况腰椎压缩性骨折为累积压迫神经、骨折范围小、椎体稳定的，行保守治疗的大概要卧床4-6周骨折基本可愈合，但应该复查X线片，或CT检查确定是否下床，如复查见骨折愈合良好，无不适症状，可进行一般体育锻炼（如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐均可，但不要暴力），一年内避免负重。
7、腰椎压缩性骨折一年后如何锻炼
可以正常人样活动！ 但适量可以做挺腰动作！
8、腰椎压缩性骨折如何恢复高度，谢谢
腰椎骨折通过练功活动可达到复位与治疗目的，不但能使压缩的椎体复原，增加腰背肌肌力，保持脊柱的稳定，也可避免或减少后遗慢性腰痛。稳定骨折在复位后第二天起开始进行练功活动，不稳定骨折卧床1—2周后开始进行练功活动。