肋骨骨折起床技巧

1、肋骨骨折能恢复起来吗

有句话叫:伤筋动骨100天
不过还要看你伤的严重程度
记得我的一个亲戚,
当初因公伤断了五条肋骨
幸亏人的单位条件比较好
什么药都可以报,医生说:
这病除了止痛活血的药
也没有什么特效的药
它靠的是养,只要休息就好
后来整整养了三个月
吃海狗丸或六味地黄丸
它们都有初肾的功效
你可以吃其中的一种
因为它们的功效很相同
不过不能多吃,要有量
要是对路的中草药外敷
可以适当减轻你的疼痛

2、肋骨骨折要多久才能好

本人亲测，第9、10、11根肋骨骨折不错位，内脏没有出血的情况下带弹性胸围，除咳嗽打喷嚏很痛，起床躺床的过程很痛，其他时候基本和正常时一样。现在是第4天基本影响不大。同时伴有后腰肌不同程度撕裂、拉伤这才叫悲剧。每天就像过电一样，起床，舒服～～躺床，舒服～～～～～～～～就像用钉子一根一根钉进腰杆，肾上腺素急速分泌，汗如雨下。（2015年10月26日）
现在是元旦节，现在感觉完全正常，正常行动无影响，活动肋骨时不疼，有一点点不舒服。（2016年1月）
现在剧烈运动无影响，睡觉时压到断侧会觉得这边肋骨有点软，可能是心理作用。（2016年2月）
针对骨折处基本没有用过外用、内服药物，只用弹性胸围固定了3周。腰侧的软组织拉伤48小时后用了YN白药和麝香舒活L（外用）。
还有非常重要的一点，不要相信那些什么以形补形的鬼话，喝三个月猪骨汤只能让你长一堆肥肉（15公斤纯正肥肉，童叟无欺，我现在正在咬牙坚持跑步减下来）。我和为我治疗的SC省骨科医院（原体育医院，专治各种运动伤）的老医生专门交流过，没有错位的骨折只需要用活血消肿药外擦，内服只用补充复合维生素特别是维生素D，正常补充钙，多晒太阳不要一直呆家里，这样可以有效帮助骨折恢复。科学解释：饮食正常忌生冷辛辣，补充复合维生素加强人体免疫力，避免在骨折期间附加其他病症，因为拉肚子、感冒咳嗽等小病，都会对骨折断口加重运动负荷。为什么自己想，很科学。
还有容易忽视的一点是注意心理健康。以前搞运动的，搞了10多年田径、篮球（不是职业的，体育特长生那种，从小训练强度还是比较大），总以为自己身体金刚不坏，对身体非常自信，受伤从不在乎，外伤更是当没看见。骨折之后身体感觉“破功”了，对自己身体非常不自信，心理郁闷、沮丧，不愿意再继续搞运动，即使再次参加运动，对身体的控制也十分有问题，畏惧冲撞和接触。特别是运动员，真的要注意心理健康，在肌体复健时，按医生（给我治疗的医生真的很负责任，可能以前都是搞体育的原因）所说，一定要强化受伤部位的训练，复健时的疼痛能够刺激人的毅力，更能加强伤处的血液循环促进恢复。哪个部位受伤，就把那个部位练到比没受伤时更强！

3、我右测第四根肋骨骨折，为什么睡觉起床还更痛呢？我坐着还不怎么痛

肋骨骨折起床时，胸廓活动幅度大，所以患处疼痛！起床时应该把整个上个身子挺直，然后双手撑起身体，那样就不疼了

4、胸骨骨折跪求自己能起床睡下的方法！

这个真心没办法，我也住过院，能理解。胸骨骨折，你睡觉 起床都需要动用腹部和胸部的肌肉，怎么可能不疼呢？只能靠人扶着。你强行下床病情恶化怎么办？在家静养一段时间，慢慢等受害处愈合，过段时间不是很疼再自己活动。骨折了 还去上学？就是高三也不能去上学啊！ 身体是一切的本钱，不管天大的事，先把身体养好！ 实在觉得上学重要，你就借下同学的笔记吧！

5、肋骨骨折肩胛骨骨折一个月后,怎么锻炼自己起来

一般情况来讲，肩胛骨和肋骨骨折一个月的话。他有可能还没有完全长起来的，现在呢，自己可以适当的活动活动。不宜太用力。还有就是其实这两方面的骨折也并不怎么需要锻炼。

6、肋骨骨折后三个多月了,晚上睡觉醒来感觉背好酸怎么办？

没啥奇怪的，千万别闲的没事干疑心疑鬼呐。因为就算身体健康的正常人，让他一连几天一个姿势小心翼翼的，人也会出现腰酸背痛难受劲，何况你是肋骨骨折，当然会不舒服。
只要医生说你没问题了，可以动一动，就多动一动，徐徐渐进的，很快就好了。
切记，人最忌讳的就是信息量太大，又真真假假，心病就出来了。
哈哈……，我自己有时候哪里不舒服，都会胡思乱想啊。

7、请问我肋骨骨折5天就能走动,就是起床有些不便这算轻微的吗一

你好。很高兴为你解答，肋骨骨折不需要手术，只要注意休息就可以了，你这种情况不算太重

8、每天早上起床都特别困难赖床，有哪些小技巧能够快速起床？

正所谓春困秋乏，夏热冬冷，这四个季节对于一些人来说，都傻逼属于睡觉的好时节，每天早上的起床成为了人生一大困难的事情。特别是对于上班族而言，不起床或者起床晚了，那就意味着自己上班就要迟到或者已经迟到了，那就会被扣工资，那么该如何让自己能够及时有效的起床避免迟到呢》有哪些好的小技巧？

一、闹钟折腾法。

1、无限循环闹钟。

在我们日常生活中，我们总是不会忘记给自己定一个闹钟，但是开始是好的，结尾是差的，闹钟永远叫不醒一个想睡的人，作用就是响铃的那一下而已，然后眼睛一睁一闭就可以几个小时过去了。那么，对于这种的情况，我们该怎么办呢？我建议就是将闹钟设置成为循环播报，或者是多设几个闹钟，让自己总是不断的从梦香中惊醒，一次又一次的重复之后，睡意自然而然就没有了。

2、闹钟放远点。

闹钟之所谓没办法叫醒我们，是因为放的地方就在我们边上，一个转身，一个动作就可以让闹钟立刻“闭嘴”，这就让闹钟成为了摆设。所以，最好的办法就是把闹钟放远点，把声音调到最大，让他无限反复的对你的耳朵进行轰炸，让你睡意全无，这才是目的，过程虽然烦躁，但是至少结果是好的！

二、让自己“冷静”下来。

1、掀被子。

当然，这里所说的掀被子只适合于天气比较冷的时候，比如说大冬天的。当你的闹钟喊你起床，你又赖床的话，不如给自己来一个冷风嗖嗖，直接将被子掀掉，让自己感受到外界的寒意，这样的话可以让自己睡意全无哦。

2、洗个冷水脸吧。

让自己冷静下来，靠的并不是自己所谓的意志力或者耐力，而是依靠外界的东西，比如说来一个冷水洗脸，让自己感受冰冷的刺激，让自己能够瞬间被冷醒。

三、寻求帮助。

如果说你真的是属于那种想让自己起床但是又不想起床，还下不了决心让自己受到上述“折磨”的话，那就只能靠别人来叫醒自己了。在家可以出动老爸老妈的力量，在外可以寻求朋友、叫醒服务等帮助，让自己能够清楚的知道自己的当天需要完成的计划，让自己能够树立一点点的小意志力。

其实，说到底，起不来床的根本在于自己，多一点信心，多一点意志力，世上无难事只怕有心人！加油吧陌生人！