1、脚脖子扭伤骨折后小腿肌肉萎缩了怎么办
首先，骨折后不要盲目大量补钙。食物中可多摄取一些骨胶原多的食物，例如猪蹄、猪耳等。还有，比食补更加重要的是，一定要按照医生指导坚持每天做康复运动，否则不单肌肉无法恢复之前的水平，而且踝关节韧带也会出现钙化等不良情况，严重的以后行走都会受到影响。
本人以前在运动中，意外严重扭伤了脚踝，并导致小腿腓骨骨折。由于当时不懂得康复，没有很好地锻炼伤腿，现在伤腿脚踝比较僵硬，韧带出现钙化，小腿肌肉强度也没有恢复到之前的水平。
2、脚踝骨折两个月小腿肌肉萎缩刚活动两个小时怎么突然晚上发现小腿肌肉收缩回复了，是怎么回事？
这说明你这个肌肉萎缩是
由于缺少运动，
造成肌肉局部缺血造成的。
3、踝骨骨折后小腿肌肉萎缩松弛另一条强壮不平衡 求锻炼小腿肌肉方法
问题分析：
不慎外伤导致踝关节骨折，而经过治疗，现在已经术后，但患侧肢体专肌肉萎缩属
意见建议：
当然如果是现在肌肉萎缩，也是废用性的，只要骨折愈合良好，都可以功能锻炼恢复。现在如果是骨折愈合良好，可以先活动关节，受力，附着拐杖慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷，后期肌肉萎缩都可以恢复的。
4、脚踝骨折导致的腿部肌肉萎缩要怎样做才能恢复过来？
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。
4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
5）坐姿夹球。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作3组，每组20次。
6）负重提踵。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。 踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作。
5、脚踝骨折导致的腿部肌肉萎缩要怎样做才能恢复过来
仅供参考
肌肉萎缩治疗简单说：肌肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。治疗方法包括：服用人参健脾丸、补中益气丸，非专业针灸，拔罐。
从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强，对消化系统疾病的作用更好；补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；作用的范围更广、作用层次也更深，适用于病程时间长的情况。
肌肉萎缩，说明人体中气不足。可以从合谷穴（虎口）来判断一个人的中气足不足：合谷穴肌肉丰满，则说明中气足，否则，说明中气不足。
服药同时配合针灸、拔罐进行治疗，效果会更好；针灸可以舒经活络，拔罐可以祛除身体内的风湿寒邪气；酒大伤肝，肝病，肝克脾，所以，应该忌酒。
咸则伤骨，骨伤则痿。长期吃太咸食物会伤骨，骨受到伤害肌肉就会萎缩掉，骨归肾主管。
因此，治疗肌肉萎缩可以考虑从肾的角度进行治疗。
总之，从中医角度，导致肌肉萎缩的原因有脾、肾的疾病；治疗，也应该从这两方面考虑。
如果身体沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓术汤（肾着汤）。
如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去掉；可以毫不客气地说，身体有一点邪气，四肢运动都会受到影响，即四肢运动不能够自如。
6、踝骨骨折导致肌肉萎缩！如果骨折好了、后期多长时间才能恢复？
你好，根据你的情况来看，如果骨折正常愈合，术后关节功能正规锻炼的话一般需要半年的时间才能恢复，祝你健康。
7、脚踝骨折48天了，关于小腿肌肉萎缩的恢复？
这是正常情况，但是由于骨折没有痊愈，所以是不能进行腿部的体能训练的。建议您改为被动式的训练，那就是按摩。可以请专业按摩师指导，不反对自己编制一套适合自己情况的按摩操。无论如何，不能急噪，伤筋动骨得悠着点儿。
8、脚踝骨折，这条腿比另一条腿细，是不是肌肉萎缩
腿部骨折后，腿部活动受限，较长时间的静养，会造成伤肢肌肉萎缩。现在你的伤肢比另一条腿细，说明伤肢已经肌肉萎缩，这属于正常现象。等伤肢恢复后，通过训练很快就会恢复的。
9、脚踝骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方式有哪些
你好医生 我的左脚踝关节骨折两个月了 小腿肌肉委宿 不知道怎么锻炼才能恢复