腰椎骨折属于骨折中的一种，而且还是比较严重的一种，因为腰是人体非常重要的一个部位，走路，站立，这些最基本的生命活动都离不开腰，所以腰的损伤对人的影响是巨大的，在发生腰椎骨折后，一定要采取正确的治疗方法，不然容易留下后遗症的，而且会对自己的身体造成比较严重的影响，至于进行什么锻炼有利于恢复。
可以通过轻轻按摩，来促进血液循环，从而对病情的恢复有促进作用，另外还可以自己在床上进行左右慢慢活动。
2、腰椎骨折多久可以上班
伤筋动骨100天虽然是个民俗语但是这话说的是有道理的。一般的骨折等经过密集护理，一般根据病情严重程度15~30天。出院后在家休养最少2个月。一共休够100天左右会初步愈合。至于你上班不能上班，要看你工作的繁忙程度。如果工作比较轻松对腰部复原不影响的话建议你休养6个月以后就可以去上班了。期间可以用娄氏痛痹灸进行辅助康复。隔天使用一次。连续用上2个月。不要干重活以免骨复原错位。平时劳逸结合。
3、腰椎横骨骨折要休养多久最好
这种腰椎横突骨折是腰椎骨折比较轻微的，一般不会损伤神经，需要卧床休息4周左右，多吃含钙高食物，注意休息，完全恢复需要2-3月左右，一般不会留下后遗症的。安信医学祝您早日康复！
4、颈椎骨折和腰椎骨折多久可以坐起来
你好，这个情况一般要卧床2个月左右，具体还需要以复查情况而定，时间不是骨折愈合的标准，必须要以X线检查为准，X线检查显示有足够的骨痂形成，骨折愈合，这样才可以。
5、腰椎骨折要多久才能好？
在床上可以轴向翻身.
如果骨折不是太严重的话,卧床有个四到六周即可,要每月定时复查X光片.
对了,要绝对避免腰部劳作
6、腰椎骨折一个月可以坐吗
轻度还是可以的，但是重的情况就不行了。跌打损伤一百天，如果很重的腰椎骨折还是先不要坐了。